ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Διαλογισμός: Ένα εργαλείο νοητικής και συναισθηματικής αποφόρτισης
Ο διαλογισμός δεν είναι απλώς μια πρακτική. Είναι το μεγαλύτερο δώρο που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου.
ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ
-
Πώς ο διαλογισμός αλλάζει τον εγκέφαλο και μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε φόβο και άγχος
Ο διαλογισμός αλλάζει περιοχές του εγκεφάλου που βοηθούν στην αντιμετώπιση του φόβου και του άγχους.
-
Άγχος και στρες: Η σωματική άσκηση είναι το Νο 1 «φάρμακο», δείχνει νέα έρευνα
Έρευνα σε 9.000 συμμετέχοντες εξέτασε τα αποτελέσματα τριών τακτικών αντιμετώπισης για το άγχος, την άσκηση, την επαφή με την...
-
Πώς ο διαλογισμός κάνει καλό στο μικροβίωμα του εντέρου
Τα μικρόβια του εντέρου σε Βουδιστές μοναχούς διέφεραν σημαντικά -τόσο σε ποικιλία όσο και σε αριθμό- από εκείνα των...
-
Πώς να κάνετε διαλογισμό στο σπίτι
Ο διαλογισμός είναι μια αρχαία πρακτική, που περιλαμβάνει την εστίαση του νου. Αυξάνει την επίγνωση, προάγει τη χαλάρωση, μειώνει...
-
Τι παθαίνει 1 στους 4 που κάνουν διαλογισμό
Ο διαλογισμός γίνεται ολοένα πιο δημοφιλής διεθνώς, μεταξύ άλλων για τα αναγνωρισμένα οφέλη που έχει για την ψυχική υγεία...
-
Γιόγκα και διαλογισμός προστατεύουν από το Αλτσχάιμερ – Δείτε με ποιον τρόπο
Αντί να λύνετε σταυρόλεξα, να παίζετε βιντεοπαιγνίδια και να κάνετε άλλες ασκήσεις για να διατηρήσετε νεανικό το μυαλό σας,...
-
Γιόγκα: Δείτε πόσα προσφέρει στην υγεία σας
Είναι κατάλληλη η γυμναστική γιόγκα για εσάς; Φυσικά και είναι, αν θέλετε να καταπολεμήσετε το στρες, να γυμνάσετε το...
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν