
Η διαλειμματική νηστεία φέρνει καλύτερα αποτελέσματα από τη μείωση των θερμίδων, σύμφωνα με κλινική μελέτη
Η νηστεία κάθε δεύτερη μέρα μπορεί να φέρει μεγαλύτερη απώλεια βάρους από την απλή μείωση των θερμίδων, σύμφωνα με...
Η νηστεία κάθε δεύτερη μέρα μπορεί να φέρει μεγαλύτερη απώλεια βάρους από την απλή μείωση των θερμίδων, σύμφωνα με...
Μια πρόσφατη μελέτη αποκαλύπτει ότι η ηλικία παίζει σημαντικό ρόλο στη διαλειμματική δίαιτα και τα αποτελέσματά της.
Τα ευρήματα νέας, μεγάλης μελέτης. Πόσο αυξάνεται ο κίνδυνος στους υγιείς και σε άτομα που ήδη έχουν καρδιοπάθεια.
Η μείωση σε σωματικό βάρος, λιπώδη μάζα και σπλαχνικό λίπος ήταν σχεδόν διπλάσια.
Αυτό είναι ένα ενδεικτικό μενού που συνδυάζει τις αρχές της διαλειμματικής δίαιτας και της δίαιτας keto.
Η διαφορά στο φαγητό πριν τη 1 το μεσημέρι και μετά τις 4 το απόγευμα, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Η διαλειμματική δίαιτα δεν περιορίζει το τι μπορείτε να φάτε παρά μόνο το πότε μπορείτε να φάτε.
Την τελευταία δεκαετία, η δίαιτα 5:2 έχει εκτοξευτεί σε δημοτικότητα, μεταμορφώνοντας τα διατροφικά πρότυπα χιλιάδων ανθρώπων, που επιδιώκουν να...
Νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε αυτήν την εβδομάδα αμφισβητεί την δημοφιλή πεποίθηση ότι οι δίαιτες διαλείπουσας νηστείας, όπως η εναλλάξ...
Η νηστεία, δηλαδή η μείωση ή η αποχή από την κατανάλωση τροφής για κάποιο χρονικό διάστημα, είναι μια πρακτική...
Η διαλείπουσα νηστεία είναι ένα πρότυπο διατροφής που περιλαμβάνει τακτικές, βραχυπρόθεσμες περιόδους νηστείας (περιόδους ελάχιστης ή καθόλου κατανάλωσης τροφής)...