Θέλετε να τονώσετε τον οργανισμό σας; Πηγαίνετε μία βόλτα στην Εθνική Πινακοθήκη

Αν θέλετε να τονώσετε τον οργανισμό σας, ίσως πρέπει να βάλετε στη ζωή σας τις επισκέψεις στα μουσεία. Μία νέα μελέτη αποκαλύπτει πως όταν βλέπουμε γνήσια έργα τέχνης, όπως μοναδικοί πίνακες ζωγραφικής του Μονέ ή του Βαν Γκογκ, μειώνεται το στρες που νιώθουμε και η φλεγμονή στον οργανισμό μας.

Επιπλέον επισυμβαίνουν και άλλες ωφέλιμες αλλαγές στο ανοσοποιητικό, το ορμονικό και το αυτόνομο νευρικό σύστημα. Όλ’ αυτά έχουν ως αποτέλεσμα ενίσχυση του ανοσοποιητικού και γενικότερα της υγείας μας, λένε οι ερευνητές.

Τα νέα ευρήματα «παρέχουν πειστικές ενδείξεις ότι η επίσκεψη σε μία γκαλερί ζωγραφικής μειώνει το στρες και ωφελεί την υγεία», δήλωσε ο επιβλέπων ερευνητής Dr. Tony Woods, ψυχολόγος στο Ινστιτούτο Ψυχιατρικής, Ψυχολογίας & Νευροεπιστήμης του King’s College του Λονδίνου (KCL).

Η μελέτη

Ο Dr. Woods και οι συνεργάτες του θέλησαν να καταγράψουν τις ακούσιες αντιδράσεις του οργανισμού ενόσω ομάδα εθελοντές έβλεπαν αριστουργήματα της παγκόσμιας Τέχνης. Ανάμεσά τους συμπεριλαμβάνονταν πίνακες του Μανέ, του Βαν Γκογκ και του Γκωγκέν.

Έτσι ζήτησαν από 50 εθελοντές, ηλικίας 18 έως 40 ετών, είτε να πάνε στο Μουσείο Τέχνης του Λονδίνου για να απολαύσουν τα γνήσια έργα, είτε να κοιτάξουν φωτογραφίες τους στο ερευνητικό εργαστήριο. Οι εθελοντές έπρεπε να κοιτάζουν τα έργα επί 20 λεπτά. Καθ’ όλη τη διάρκεια φορούσαν ειδικούς αισθητήρες που κατέγραφαν:

• Τον καρδιακό παλμό και τις διακυμάνσεις του
• Την θερμοκρασία του δέρματός τους

Επιπλέον, οι ερευνητές τους έπαιρναν δείγματα σάλιου για να καταγράψουν τα επίπεδα ορισμένων ουσιών που υποδηλώνουν φλεγμονή και στρες. Οι ουσίες αυτές ήταν οι κυτταροκίνες και η κορτιζόλη, αντιστοίχως.

Τα ευρήματα

Όπως διαπίστωσαν, τα επίπεδα της κορτιζόλης, που είναι η κύρια ορμόνη του στρες, μειώθηκαν 22% κατά μέσον όρο στους εθελοντές που πήγαν στο μουσείο. Σε όσους έμειναν στο εργαστήριο, όμως, μειώθηκαν κατά μόλις 8%.

Επιπλέον, όσοι έβλεπαν την αυθεντική Τέχνη είχαν πιο δυναμική καρδιακή δραστηριότητα. Το γεγονός αυτό υποδηλώνει ότι η Τέχνη ενέπλεκε τον οργανισμό τους, προκαλώντας συναισθηματική διέγερση και ρυθμίζοντας το στρες.

Η μελέτη έδειξε ακόμα πως οι προφλεγμονώδεις κυτταροκίνες IL-6 Και TNF-α μειώθηκαν κατά 30% και 28% στους επισκέπτες του μουσείου. Οι ουσίες αυτές σχετίζονται με το στρες και διάφορες χρόνιες παθήσεις, αναφέρουν οι ερευνητές.

Στις παθήσεις αυτές συμπεριλαμβάνονται, ενδεικτικά, η καρδιοπάθεια, ο σακχαρώδης διαβήτης, οι αγχώδεις διαταραχές και η κατάθλιψη.

Οι επισκέπτες του μουσείου είχαν επίσης μεγαλύτερη μείωση της θερμοκρασίας του δέρματός τους, που επίσης είναι ενδεικτικά της συναισθηματικής διέγερσης από την Τέχνη.

Τέτοιου είδους διαφορές δεν παρατηρήθηκαν στους εθελοντές που έβλεπαν τους ίδιους πίνακες ζωγραφικής, αλλά στο απρόσωπο περιβάλλον του ερευνητικού εργαστηρίου.

Οφέλη στην ψυχοσωματική υγεία

Τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν ότι η αυθεντική Τέχνη μειώνει το στρες και ασκεί καταπραϋντική επίδραση στις φλεγμονώδεις αντιδράσεις του οργανισμού, λένε οι ερευνητές.

Η μελέτη είναι η πρώτη του είδους που χρησιμοποιεί πίνακες μεγάλων ζωγράφων για να μελετήσει τις επιδράσεις της Τέχνης στην ψυχοσωματική υγεία. Τα ευρήματά της σημαίνουν ότι «η Τέχνη δεν μας συγκινεί απλώς. Ηρεμεί το σώμα μας», κατέληξε ο Dr. Woods.

Η νέα μελέτη δεν έχει ακόμα δημοσιευθεί σε κάποια ιατρική επιθεώρηση. Ωστόσο οι ερευνητές ανήρτησαν ένα προσχέδιό της στην ιστοσελίδα του KCL.

Φωτογραφία: iStock