Τάσεις στην περιποίηση και την υγεία του δέρματος: Τι νέο υπάρχει και τι να αποφύγετε

Η περιποίηση του δέρματος εξακολουθεί να κυριαρχεί στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, όμως οι τάσεις εξελίσσονται. Η κλινική αισθητικός Άσλιν Γιάνκι, συνεργάτιδα της Cleveland Clinic, αναλύει τις πιο σύγχρονες στρατηγικές φροντίδας της επιδερμίδας, επισημαίνοντας παράλληλα μία πρακτική που καλό είναι να αποφεύγετε: την άκριτη υιοθέτηση συμβουλών από τα social media και την τεχνητή νοημοσύνη χωρίς ιατρική καθοδήγηση.

• Διαβάστε επίσης – Κολλαγόνο: Συμπληρώματα και θερεπείες για να αυξήσετε την παραγωγή του

Περιποίηση του δέρματος -Λάμψη και ομοιομορφία: ο ρόλος της βιταμίνης C

Τα σέρουμ βιταμίνης C παραμένουν από τις δημοφιλέστερες επιλογές για τη μείωση δυσχρωμιών και την ενίσχυση της φωτεινότητας. Η Γιάνκι συστήνει εφαρμογή το πρωί, σε πρόσωπο και λαιμό ή τοπικά σε σημεία υπερμελάγχρωσης, ιδανικά μετά από ήπια απολέπιση.

Η βιταμίνη C έχει μελετηθεί εκτενώς για τη φωτοπροστατευτική και αντιοξειδωτική της δράση. Σύμφωνα με δημοσίευση στο Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, μπορεί να συμβάλλει στη μείωση της μελάγχρωσης και στη βελτίωση του τόνου της επιδερμίδας, αν και τα αποτελέσματα απαιτούν συνέπεια και χρόνο.

Ενίσχυση του δερματικού φραγμού

Η σύγχρονη κοσμετολογία δίνει ιδιαίτερη έμφαση στην υγεία του δερματικού φραγμού,  της εξωτερικής στιβάδας της επιδερμίδας,  που λειτουργεί ως πρώτη γραμμή άμυνας απέναντι σε μικρόβια, ρύπανση και άλλους παράγοντες που προκαλούν ερεθισμούς.

Για την προστασία του προτείνονται:

• Ήπια καθαριστικά χωρίς άρωμα
• Καθημερινή ενυδάτωση
• Αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF ≥30

Η επιστημονική βιβλιογραφία επιβεβαιώνει ότι η διατήρηση της ακεραιότητας του φραγμού μειώνει τη φλεγμονή και την ευαισθησία του δέρματος.

Ceramides : βασικό δομικό στοιχείο

Περίπου το 50% της επιδερμίδας αποτελείται από ceramides, λιπίδια που «συγκολλούν» τα κύτταρα μεταξύ τους. Η φυσιολογική γήρανση και η υπεριώδης ακτινοβολία μειώνουν τα επίπεδά τους, αποδυναμώνοντας την άμυνα του δέρματος.

Κλινικές μελέτες δείχνουν ότι τα τοπικά σκευάσματα με ceramides δεν προσφέρουν απλώς ενυδάτωση, αλλά συμβάλλουν ουσιαστικά στην αποκατάσταση της λειτουργίας του δερματικού φραγμού. Συγκεκριμένα, έχει παρατηρηθεί μείωση της διαδερμικής απώλειας υγρασίας, βελτίωση της ελαστικότητας και περιορισμός της ερυθρότητας και του ερεθισμού, ιδιαίτερα σε άτομα με ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα. Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι η επαναπλήρωση των φυσικών λιπιδίων της επιδερμίδας βοηθά το δέρμα να ανακτήσει την προστατευτική του ικανότητα απέναντι σε περιβαλλοντικούς στρεσογόνους παράγοντες.

Νιασιναμίδη (Βιταμίνη Β3)

Τα τελευταία χρόνια, η νιασιναμίδη έχει αναδειχθεί σε ένα από τα πιο δημοφιλή συστατικά στην περιποίηση της επιδερμίδας. Περιέχεται σε προϊόντα καθαρισμού προσωπου, σε ορούς και ενυδατικές κρέμες, ενώ συχνά προβάλλεται ως λύση για πολλαπλά δερματικά προβλήματα. Από ερυθρότητα και ακμή έως δυσχρωμίες και σημάδια γήρανσης.

Μια από τις πιο συχνά αναφερόμενες κλινικές μελέτες για τη νιασιναμίδη, είναι η εργασία του ερευνητή Ντέιβιντ Λ. Μπίσετ (David L. Bissett) και συνεργατών, που αξιολόγησε τοπική εφαρμογή νιασιναμίδης 5% σε ώριμο δέρμα προσώπου.

Οι συμμετέχουσες, που χρησιμοποίησαν νιασιναμίδη για αρκετές εβδομάδες, παρουσίασαν ορατή βελτίωση σε βασικούς δείκτες φωτογήρανσης. Παρατηρήθηκε μείωση των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων, βελτίωση της ανομοιομορφίας του τόνου – όπως οι υπερμελαγχρωματικές κηλίδες –  καθώς και περιορισμός της ερυθρότητας. Παράλληλα, η συνολική υφή της επιδερμίδας εμφανίστηκε πιο λεία και ομοιόμορφη.

Αντιγήρανση: γλυκολικό οξύ και ρετινόλη

Το γλυκολικό οξύ, μέλος των άλφα-υδροξυοξέων (AHA), έχει μικρό μοριακό βάρος, γεγονός που του επιτρέπει να διεισδύει αποτελεσματικά στην επιφανειακή στιβάδα του δέρματος. Δρα απολεπιστικά, απομακρύνοντας τα νεκρά κύτταρα και διεγείροντας την κυτταρική ανανέωση. Κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι η συστηματική χρήση του μπορεί να βελτιώσει την υφή του δέρματος, να μειώσει δυσχρωμίες και να απαλύνει λεπτές γραμμές.

«Skinimalism»: λιγότερα προϊόντα, καλύτερα αποτελέσματα

Η τάση της απλοποίησης, γνωστή ως skinimalism, υποστηρίζει ότι η υπερβολική χρήση προϊόντων αυξάνει τον κίνδυνο ερεθισμού.

Ένα βασικό, λειτουργικό σχήμα περιλαμβάνει:

• Αντηλιακό καθημερινά
• Ήπιο καθαριστικό πρωί–βράδυ
• Ενυδατική το βράδυ
• Αποφυγή αρωματικών και ερεθιστικών συστατικών

«Skinification»: πολυλειτουργικά προϊόντα

Η σύγχρονη τάση ενσωματώνει δραστικά συστατικά σε προϊόντα μακιγιάζ, όπως tinted moisturizers με υαλουρονικό οξύ ή αντηλιακή προστασία. Στόχος είναι η μείωση της υπερφόρτωσης προϊόντων.

Πριν από τη χρήση νέου προϊόντος, συνιστάται δοκιμή σε μικρή περιοχή (patch test). Αν εμφανιστεί ερυθρότητα ή εξάνθημα, διακόπτεται η χρήση.

Προσοχή στις «συμβουλές» από AI και social media

Η Άσλιν Γιάνκι επισημαίνει ότι, παρά τη χρησιμότητα εργαλείων όπως το ChatGPT, η εξατομικευμένη αξιολόγηση από δερματολόγο παραμένει απαραίτητη. Κάθε τύπος δέρματος αντιδρά διαφορετικά και το ιστορικό δερματολογικών προβλημάτων καθιστά την επαγγελματική καθοδήγηση ακόμη πιο κρίσιμη.

Όπως τονίζει:
«Είναι σημαντικό να γνωρίζετε σε βάθος τον τύπο του δέρματός σας. Ένας ειδικός μπορεί να σας κατευθύνει σωστά και να σας βοηθήσει να αποφύγετε λάθη που μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα».

Η φροντίδα της επιδερμίδας δεν είναι απλώς τάση,  είναι ιατρικό και βιολογικό ζήτημα που απαιτεί γνώση, συνέπεια και, κυρίως, σωστή πληροφόρηση.

Φωτογραφία: istock