Πανελλαδικές εξετάσεις: Οδηγός διαχείρισης άγχους και αυτοφροντίδας από τον Ελληνικό Ερυθρό Σταυρό

Δράσεις ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης για την ψυχική υγεία μαθητών, γονέων και εκπαιδευτικών υλοποιεί ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός με αφορμή τις Πανελλαδικές Εξετάσεις.

Μέσα από τον Τομέα Κοινωνικής Πρόνοιας και την Υπηρεσία Εκπαίδευσης Πρώτων Βοηθειών Ψυχικής Υγείας, ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός συνεχίζει πρωτοβουλίες που επικεντρώνονται στην πρόληψη, στη διαχείριση του άγχους και στην ψυχολογική υποστήριξη των νέων και των οικογενειών τους.

• Διαβάστε επίσης – Άγχος και σχολικές εξετάσεις: Πώς να το διαχειριστούν έφηβοι και γονείς

Πανελλαδικές εξετάσεις – Έμφαση στην αυτοφροντίδα και στη διαχείριση του άγχους

Στο πλαίσιο της δράσης δημιουργήθηκε ενημερωτικό βίντεο με τη συμμετοχή της ψυχολόγου του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού Ελένης Ηλιοπούλου, το οποίο εστιάζει στην αυτοφροντίδα, στη συναισθηματική υποστήριξη και στην ψυχική ενδυνάμωση των μαθητών κατά τη διάρκεια των εξετάσεων.

Σύμφωνα με τον Ελληνικό Ερυθρό Σταυρό, στόχος του βίντεο είναι να αναδειχθεί ότι η αξία ενός παιδιού δεν καθορίζεται από έναν βαθμό ή από το αποτέλεσμα των εξετάσεων, ενώ παράλληλα δίνονται πρακτικές συμβουλές για τη διαχείριση του άγχους και την ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας.

Ιδιαίτερη αναφορά γίνεται και στον ρόλο των γονέων, με έμφαση στη σημασία της υποστήριξης, της ενεργητικής ακρόασης και της δημιουργίας ενός ασφαλούς οικογενειακού περιβάλλοντος για τους μαθητές.

Εκπαιδευτικά προγράμματα ψυχικής υγείας

Παράλληλα, ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός υλοποιεί εξειδικευμένα προγράμματα εκπαίδευσης στις Πρώτες Βοήθειες Ψυχικής Υγείας.

Μεταξύ αυτών περιλαμβάνεται το πρόγραμμα «Εισαγωγή στις Πρώτες Βοήθειες Ψυχικής Υγείας», διάρκειας τεσσάρων ωρών, το οποίο απευθύνεται σε πολίτες, συλλόγους και φορείς, καθώς και το πρόγραμμα «Πρώτες Βοήθειες Ψυχικής Υγείας για Παιδιά», διάρκειας έξι ωρών, που απευθύνεται σε γονείς, εκπαιδευτικούς και κάθε ενδιαφερόμενο.

Στόχος των δράσεων είναι η έγκαιρη υποστήριξη παιδιών και οικογενειών, αλλά και η ενίσχυση της πρόληψης σε ζητήματα ψυχικής υγείας.

Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός επισημαίνει ότι συνεχίζει να επενδύει σε στοχευμένες δράσεις ψυχοκοινωνικής στήριξης, στέλνοντας το μήνυμα «Δεν είστε μόνοι» προς όλους τους μαθητές και τις οικογένειές τους ενόψει των εξετάσεων.

Φωτογραφία: EUROKINISSI