Μήπως δεν προσέχετε τον εαυτό σας;

Ο καλύτερος γιατρός ο οποίος φροντίζει τη διατήρηση της καλής υγείας δεν είναι άλλος από τον ίδιο τον εαυτό μας. Όμως ποιες κακές συνήθειες ακολουθείτε με συνέπεια να λειτουργεί πάντα στο ''κόκκινο''

Συνεχώς κουρασμένοι

Η χρόνια και συστηματική κούραση δείχνει ότι κάτι δεν πάει καλά στην καλή λειτουργία του οργανισμού.

Αν δεν πρόκειται για παθολογικές αιτίες προσπαθήστε να κάνετε συχνά διαλείμματα ώστε να παίρνετε ανάσα ζωής.

Παίρνετε κιλά

Η κακή διατροφή σε συνδυασμό με την έλλειψη άσκησης βάρος βλάπτει σοβαρά την υγεία. Οι ειδικοί συνιστούν να διατηρείτε σε φυσιολογικά επίπεδα το βάρος σας και να αποφεύγεται τις αυξομειώσεις.

Λάθος διατροφή

Μπορεί να κάνετε δίαιτα το περισσότερο καιρό αλλά δεν προσλαμβάνεται τα θρεπτικά συστατικά που έχει ανάγκη ο οργανισμός σας με συνέπεια να τον αποδυναμώνετε.

Κακή διάθεση

Κάτι η οικονομική κρίση κάτι οι φόροι και η αβεβαιότητα δεν θέλει και πολύ να είστε συνεχώς στις μαύρες σας. Η κατάσταση αυτή δεν σας αφήνει να χαλαρώσετε και έτσι η διάθεση σας να αλλάξει και να γίνει πιο θετική.

Θαμπό δέρμα

Το αφυδατωμένο δέρμα και οι μαύρες σακούλες κάτω από τα μάτια μαρτυρούν ότι το τελευταίο καιρό το έχετε παρακάνει.

Προσπαθήστε να κοιμηθείτε για να δείτε τη διαφορά στο δέρμα σας.

https://www.tumblr.com

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Ποιες κακές συνήθειες ''πυροβολούν'' την υγεία μας

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

image description

ΕΓΚΥΚΛΟΠΑΙΔΕΙΑ ΥΓΕΙΑΣ

Η ζάλη, ή αλλιώς ζαλάδα, είναι ένα σύμπτωμα που μπορεί να οριστεί ως το αίσθημα αστάθειας ή απώλειας της...

Κάντε αναζήτηση στην εγκυκλοπαίδεια υγείας του iatropedia.gr

ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ

image description

Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν