Γιατί πρήζεται το χέρι μου;

Ένα συχνό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν όσοι ασκούνται καθημερινά είναι να πρήζεται το χέρι τους. Οι αιτίες δεν είναι απόλυτα σαφής, αλλά το πρήξιμο στο χέρι φαίνεται ότι είναι μια απάντηση του οργανισμού στις αυξημένες ενεργειακές απαιτήσεις των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Η γυμναστική αυξάνει τη ροή του αίματος προς την καρδιά και τους πνεύμονές σας με συνέπεια να μειώνεται η ροή του αίματος στα χέρια.

Σε σπάνιες περιπτώσεις, κάποιοι αθλητές μπορεί να αναπτύξουν υπονατριαιμία (hi-PoE-nuh-tree-me-UH) - ένα ασυνήθιστα χαμηλό επίπεδο συγκέντρωσης νατρίου. Πρησμένα δάχτυλα και τα χέρια μπορεί να είναι ένα σημάδι της υπονατριαιμίας, αλλά και άλλα συμπτώματα, όπως σύγχυση και έμετο.

Πίνοντας πολύ νερό, ειδικά κατά τη διάρκεια ενός μαραθωνίου ή παρόμοια μπορεί να ενυδατώσει τον οργανισμό.

Δεν υπάρχει αποδεδειγμένος τρόπος για την πρόληψη ή τη μείωση του προβλήματος αυτού που σχετίζεται με πρήξιμο στο χέρι.

Καλό είναι πριν την άσκηση, να βγάζετε τα δαχτυλίδια σας και χαλαρώνετε το λουράκι από το ρολόι σας. Μπορείτε επίσης να τεντώνετε τα δάχτυλά σας και στη συνέχεια να κάνετε γροθιές αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της άσκησης.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Μήπως πονάτε στο στήθος; Όλες οι αιτίες

Τι μπορεί να κρύβει ο πόνος στο στήθος;

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

image description

ΕΓΚΥΚΛΟΠΑΙΔΕΙΑ ΥΓΕΙΑΣ

Η ζάλη, ή αλλιώς ζαλάδα, είναι ένα σύμπτωμα που μπορεί να οριστεί ως το αίσθημα αστάθειας ή απώλειας της...

Κάντε αναζήτηση στην εγκυκλοπαίδεια υγείας του iatropedia.gr

ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ

image description

Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν