ΔΙΑΤΡΟΦΗ

28 Ιουλίου 2020
15:02

Συκώτι: Προστατεύστε το από τις καταχρήσεις του καλοκαιριού

Πολλές συνήθειες που υιοθετούμε το καλοκαίρι, ιδίως στις διακοπές, επιβαρύνουν και κουράζουν το ήπαρ. Υπάρχουν όμως τρόποι για να...

- 28 Ιουλίου 2020
- 08:31
Λαχανικά: Είναι τα φρέσκα πιο θρεπτικά από τα κατεψυγμένα;

Όταν το θέμα είναι τα λαχανικά, το «νωπό» δεν συνεπάγεται κατ' ανάγκην «φρέσκο». Φρέσκα είναι όσα καταναλώνονται σύντομα μετά...
- 27 Ιουλίου 2020
- 10:32
8 τροφές που προστατεύουν από την οστεοπόρωση

Οι τροφές που καταναλώνετε επηρεάζουν την δομή των οστών σας. Μαθαίνοντας για τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε ασβέστιο,...
- 26 Ιουλίου 2020
- 09:02
Τι συμβαίνει στην καρδιά αν τρώτε τυρί κάθε μέρα

Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι αρκεί να τρώτε 40 γραμμάρια τυριού κάθε μέρα, για να μειώσετε τον κίνδυνο για καρδιακή...
- 25 Ιουλίου 2020
- 09:02
Κατακράτηση υγρών: Τι να φάτε για να υποχωρήσει το πρήξιμο

Η κατακράτηση νερού, επίσης γνωστή ως κατακράτηση υγρών, αναφέρεται στην υπερβολική συσσώρευση υγρού στο κυκλοφορικό σύστημα, τους ιστούς του...
- 24 Ιουλίου 2020
- 12:02
Πόνος στις αρθρώσεις: Το μπαχαρικό που προσφέρει ανακούφιση

Ο πόνος στις αρθρώσεις είναι ένα συχνό φαινόμενο, που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους, ειδικά όταν γερνούν. Μπορεί να είναι μια...
- 24 Ιουλίου 2020
- 08:33
Διατροφή: Ποια τρόφιμα είναι αληθινό ελιξίριο μακροζωίας

Οι πρωτεΐνες παίζουν ρόλο-κλειδί στη μακροζωία, αλλά ακόμα σημαντικότερη είναι η πηγή προέλευσής τους, σύμφωνα με μία νέα μεγάλη...
- 23 Ιουλίου 2020
- 08:31
Καφές: Τελικά κάνει καλό στην υγεία ή όχι; Νέα μελέτη δίνει την απάντηση

Οι επιδράσεις του καφέ στην υγεία εξαρτώνται από διάφορους παράγοντες. Πόσο πρέπει να πίνουμε. Ποιοι πρέπει να προσέχουν.
- 22 Ιουλίου 2020
- 15:02
Νωπό γάλα: Πως πρέπει να το αποθηκεύουμε για να είναι ασφαλές

Πολλοί άνθρωποι προτιμούν το ανεπεξέργαστο, μη παστεριωμένο γάλα διότι πιστεύουν ότι είναι πιο υγιεινό. Ωστόσο οι συνθήκες φύλαξής του...
- 22 Ιουλίου 2020
- 13:32
Αυτές είναι οι τροφές που “διαλύουν” την χοληστερίνη

Δεν είναι μυστικό ότι ορισμένες τροφές μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε τα επίπεδα της “κακής” (LDL) χοληστερόλης, η...
- 21 Ιουλίου 2020
- 18:03
Στρείδια: Πως επηρεάζει την υγεία η κατανάλωσή τους

Τα στρείδια είναι πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία και παρέχουν σημαντικά οφέλη στην υγεία, λέει μία αμερικανίδα διαιτολόγος.
- 21 Ιουλίου 2020
- 13:32
Τηγανητές πατάτες: Πόσες μερίδες/εβδομάδα διπλασιάζουν τον κίνδυνο θανάτου!

Όλοι ξέρουμε ότι οι τηγανητές πατάτες δεν είναι και ό,τι καλύτερο για την υγεία μας, αλλά μια ιδιαίτερη μελέτη...
- 20 Ιουλίου 2020
- 13:31
Καρκίνος του παχέος εντέρου: Πώς συνδέεται με τις… πατάτες που τρώτε

Ο κίνδυνος για καρκίνο του παχέος εντέρου θα μπορούσε να μειωθεί με την κατανάλωση πολύχρωμων τροφών, όπως είναι ο...
- 19 Ιουλίου 2020
- 17:02
Δεν φαντάζεστε τι είναι το κόκκινο υγρό στο συσκευασμένο κρέας

Όλοι έχουμε προσέξει ότι υπάρχει κόκκινο υγρό/χυμός σε κάθε συσκευασία κόκκινου κρέατος. Ίσως να νομίζετε ότι πρόκειται για αίμα,...
- 19 Ιουλίου 2020
- 15:02
Αρθρίτιδα: Μειώστε τα συμπτώματα με αυτά τα συστατικά στο μαγείρεμα

Η αρθρίτιδα χαρακτηρίζεται από πόνο στις αρθρώσεις, αλλά η λήψη των κλασικών παυσίπονων δεν είναι πάντα λύση, επειδή μπορεί...