Υπέρταση: Τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουμε όταν μετράμε την πίεσή μας

Οι ακριβείς και αξιόπιστες μετρήσεις είναι απαραίτητες για να αντιμετωπιστεί η υπέρταση. Ωστόσο οι περισσότεροι από εμάς κάνουν σημαντικά λάθη όταν μετρούν την αρτηριακή πίεσή τους. Μάλιστα λάθη γίνονται ακόμα και στα ιατρεία των γιατρών.

Όπως αναφέρει η Αμερικανική Ιατρική Εταιρεία (AMA), τα λάθη στη μέτρηση στην κλινική πρακτική είναι πολύ συχνά. Η συνέπεια είναι να λαμβάνονται ακατάλληλες αποφάσεις στο 20% έως 45% των περιπτώσεων!

Τα λάθη συνεχίζονται παρά τις συνεχείς προσπάθειες να αυξηθεί η ενημέρωση γιατρών και ασθενών για την σημασία της ακρίβειας στην μέτρηση της πιέσεως, τονίζει.

Η 17η Μαΐου κάθε έτους έχει ορισθεί ως Παγκόσμια Ημέρα Υπέρτασης. Δεδομένου ότι από υπέρταση πάσχει το σχεδόν 40% των ενηλίκων στη χώρα μας, έχει σημασία να πάψουμε να κάνουμε λάθη όταν μετράμε την πίεσή μας.

Η ΑΜΑ παραθέτει μερικά από τα σημαντικότερα, που όλοι πρέπει να αποφεύγουμε.

Τα λάθη των ασθενών…

Υπάρχουν πολλές περιπτώσεις κατά τις οποίες η μέτρηση παρέχει λανθασμένα αποτελέσματα λόγω της συμπεριφοράς των ασθενών.

Πριν μετρήσετε την πίεσή σας, πρέπει κατ’ αρχάς να μην έχετε καπνίσει, να μην έχετε πιει καφέ ούτε να έχετε καταναλώσει τροφή. Πρέπει να έχουν περάσει τουλάχιστον 30 λεπτά από όλα.

Δεν πρέπει επίσης το τελευταίο ημίωρο πριν από την μέτρηση να έχετε ασχοληθεί με κάποια κοπιώδη φυσική δραστηριότητα.

Εξίσου σημαντικό είναι να έχετε ουρήσει. Εάν η ουροδόχος κύστη είναι γεμάτη, μπορεί να βγει λανθασμένη η συστολική σας πίεση (ο μεγάλος αριθμός στη μέτρηση). Η διαφορά δεν θα είναι μικρή. Μπορεί να φτάσει ακόμα και τα 33 χιλιοστά της στήλης υδραργύρου (mmHg).

Τι σημαίνει αυτή η διαφορά στην πράξη; Αν, λ.χ., η αληθινή συστολική πίεση είναι 121 mmHg (που είναι σχεδόν φυσιολογική) μπορεί να βγει 154 mmHg που σημαίνει Β’ βαθμού υπέρταση!

Πολύ σημαντικό είναι επίσης να μετρήσετε την πίεση αφού πρώτα περάσουν 5 λεπτά, στη διάρκεια των οποίων θα κάθεστε ακίνητοι σε άνετη θέση. Πρέπει επίσης να βρίσκεστε σε ήρεμο περιβάλλον και να χαλαρώνετε (π.χ. εστιάστε την προσοχή σας στην αναπνοή σας).

… και με τη διαδικασία

Πολύ σημαντική για την ακρίβεια της μέτρησης είναι η θέση που έχει το χέρι σε σύγκριση με την καρδιά. Είναι λάθος να μετράτε την πίεση έχοντας το χέρι κρεμασμένο στο πλάι του σώματος ή ακουμπισμένο πάνω στα πόδια σας. Μπορεί να οδηγηθείτε σε λανθασμένη μέτρηση από 4 έως 23 mmHg.

Λανθασμένες μετρήσεις θα πάρετε και αν έχετε τα πόδια σας σταυρωμένα. Το ίδιο και αν είστε «βουλιαγμένοι» στον καναπέ ή σε μία πολυθρόνα.

Να μετράτε την πίεσή σας καθισμένοι σε μία καρέκλα με ίσια ράχη. Επιπλέον, πρέπει να έχετε το χέρι ακουμπισμένο στο τραπέζι της κουζίνας ή της τραπεζαρίας.

Η μέτρηση μπορεί να βγει λάθος και αν η περιχειρίδα είναι ακατάλληλη για τον καρπό ή για μπράτσο σας. Αν π.χ. την ώρα που φουσκώνει με τον αέρα, σας «κόβει» το αίμα και πονάτε, σημαίνει ότι είναι πολύ μικρή (ή την έχετε σφίξει πάρα πολύ).

Ούτε όμως πρέπει να είναι τόσο μεγάλη (ή τόσο χαλαρή) ώστε καλά-καλά να μην την νιώθετε. Υπό αυτές τις συνθήκες δεν μπορείτε να ελέγξετε σωστά αν έχετε υπέρταση ή έχετε ρυθμίσει την πίεσή σας.

Τα λάθη στο ιατρείο

Η ΑΜΑ τονίζει ότι ένα από τα συχνότερα λάθη στο ιατρείο είναι ότι γίνεται η μέτρηση της πιέσεως χωρίς να προηγηθεί ανάπαυση για 5 λεπτά. Άλλα συχνά λάθη είναι η ομιλία στη διάρκεια της μέτρησης και η χρήση πιεσόμετρου με λανθασμένου μεγέθους περιχειρίδα.

Σε σπάνιες περιπτώσεις, εξ άλλου, γίνονται πολλαπλές μετρήσεις, όπως είναι το σωστό. Η έλλειψη χρόνου είναι ένας από τους καθοριστικούς παράγοντες στις βιαστικές μετρήσεις. Ωστόσο η ΑΜΑ τονίζει πως για να ελεγχθεί σωστά η πίεση, απαιτούνται 8 λεπτά, ώστε να γίνουν και αρκετές μετρήσεις.

Μην ξεχνάτε τέλος την λεγόμενη υπέρταση της λευκής μπλούζας. Πολλοί άνθρωποι έχουν μονίμως αυξημένη πίεση όταν βρίσκονται ενώπιον γιατρών. Όταν όμως μετρούν την πίεσή τους στο σπίτι, βγαίνει φυσιολογική. Με άλλα λόγια, τους ανεβαίνει η πίεση και μόνο που βλέπουν απέναντί τους γιατρό (ή νοσηλευτή).

Η υπέρταση της λευκής μπλούζας μπορεί να δείξει την πίεση έως και 26 mmHg υψηλότερη απ’ ό,τι στ’ αλήθεια είναι!

Φωτογραφία: iStock