Βιταμίνη D3: Ποια είναι η πιο σημαντική πληροφορία που πρέπει να ξέρετε

  • Μιχάλης Θερμόπουλος
βιταμίνη D3
Η βιταμίνη D3, επίσης γνωστή ως χοληκαλσιφερόλη (cholecalciferol), είναι ένα συμπλήρωμα που βοηθά το σώμα σας να απορροφήσει το ασβέστιο.

Η βιταμίνη D3 συνήθως χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ατόμων που έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης D ή σχετική διαταραχή, όπως ραχίτιδα ή οστεομαλακία.

Μερικά άτομα που μπορεί να χρειαστούν επιπλέον βιταμίνη D, όπως:

  • Μεγαλύτεροι ενήλικες
  • Μωρά που θηλάζουν
  • Άτομα με πιο σκούρο δέρμα
  • Παχύσαρκα άτομα (ή εκείνα που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση γαστρικής παράκαμψης)
  • Άτομα με παθήσεις όπως κυστική ίνωση, νόσος του Crohn και ηπατική νόσος

Η βιταμίνη D3 μπορεί να ληφθεί από διάφορα συμπληρώματα ή φάρμακα για τη θεραπεία ή την πρόληψη άλλων καταστάσεων.

Ποιες είναι οι πιο σημαντικές πληροφορίες που πρέπει να γνωρίζετε για τη βιταμίνη D3 (χοληκαλσιφερόλη)

Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε χοληκαλσιφερόλη εάν είχατε αλλεργική αντίδραση στη βιταμίνη D ή εάν έχετε:

  • υψηλά επίπεδα βιταμίνης D στο σώμα σας (υπερβιταμίνωση D)
  • υψηλά επίπεδα ασβεστίου στο αίμα σας (υπερασβεστιαιμία)
  • οποιαδήποτε κατάσταση που δυσκολεύει το σώμα σας να απορροφήσει θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα (δυσαπορρόφηση)

Ενημερώστε τον γιατρό σας εάν είχατε ποτέ:

  • καρδιακή νόσο
  • νεφρική νόσο
  • ανισορροπία ηλεκτρολυτών

Ορισμένα σκευάσματα για βιταμίνη D3 μπορεί να περιέχουν συστατικά που πρέπει να γνωρίζετε, όπως:

  • φυστικέλαιο
  • σογιέλαιο
  • ζάχαρη
  • ασπαρτάμη (φαινυλαλανίνη)
  • ορισμένες βαφές τροφίμων

Ρωτήστε έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε βιταμίνη D3 εάν έχετε:

Προσοχή για εγκύους και παιδιά:

  • Η υπερβολική ποσότητα βιταμίνης D θα μπορούσε να βλάψει ένα αγέννητο μωρό ή ένα μωρό που θηλάζει. Ρωτήστε έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε βιταμίνη D3 εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε. Οι δοσολογικές σας ανάγκες μπορεί να είναι διαφορετικές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.
  • Μη δίνετε βιταμίνη D3 σε παιδί χωρίς ιατρική συμβουλή. Η δόση του παιδιού σας θα εξαρτηθεί από την ηλικία, το βάρος, τη διατροφή και άλλους παράγοντες.

Πηγή: https://www.everydayhealth.com

φωτό: iStock

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Δεν είναι κάθε βιταμίνη D το ίδιο καλή για τον οργανισμό: Προσοχή ανάμεσα σε D2 και D3

Συμπληρώματα και αμπούλες για βιταμίνη D: Πόσο να παίρνετε – Συμπτώματα υπερδοσολογίας

Βιταμίνη D: Οι τροφές για να φτάσετε την συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη (ποσότητες – γραμμάρια)

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ

image description

Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν