Τουρνουά Γουίμπλεντον: Πώς με ένα μπαλάκι τένις μειώνεται το στρες σε πέλματα, σπονδυλική στήλη και αυχένα

  • Μιχάλης Θερμόπουλος
Τουρνουά Γουίμπλεντον
Με το σημερινό της doodle η Google μας υπενθυμίζει με τον δικό της, μοναδικό, τρόπο την συμπλήρωση 140 χρόνων διεξαγωγής του πιο διάσημου τουρνουά τένις στον κόσμο, του Τουρνουά Γουίμπλεντον του Λονδίνου. Το Τουρνουά Γουίμπλεντον είναι το πιο παλιό στην ιστορία του τένις και αναμφισβήτητα αυτό με τη μεγαλύτερη αίγλη. Διεξάγεται κάθε χρόνο στο ομώνυμο προάστιο του Λονδίνου στα τέλη Ιουνίου και διαρκεί δύο εβδομάδες.

Με αφορμή, λοιπόν, το doodle της Google για το Τουρνουά Γουίμπλεντον, δείτε πώς μπορείτε να χαλαρώσετε συγκεκριμένες μυικές ομάδες ή/και νεύρα στο σώμα σας, ασκώντας πίεση με την βοήθεια μια μπάλας τένις.

Το μπαλάκι του τένις είναι ένα φθηνό αντικείμενο, που μπορείτε να προμηθευτείτε πανεύκολα και το οποίο δεν χρησιμεύει μόνο στο τένις, αλλά και σε ένα είδος ατομικού μασάζ.

Η ένταση που συσσωρεύεται στα πέλματά σας μπορεί να προκαλέσει πόνο πιο ψηλά στα πόδια σας, στην πλάτη, ακόμη και στον λαιμό και το κεφάλι σας.

Αποτρέψτε κάθε τέτοιον πόνο με αυτό το απλό τέχνασμα χαλάρωσης…

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Ασκήσεις στην θάλασσα: Ποιες να κάνετε – Ποια τα σημαντικά οφέλη υγείας

Με ποιον τρόπο το στρες καταστρέφει το ανοσοποιητικό σύστημα

Πόνοι σε μέση, αυχένα, χέρια και πόδια: Οι κανόνες στην σωστή στάση σώματος [pics + vid]

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ

image description

Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν