Το φαρμακείο των διακοπών: Τι να πάρετε μαζί σας για πονοκέφαλο, αλλεργίες, δυσπεψία και τραύματα

Οι διακοπές είναι συνώνυμες με την ξεκούραση, τις εξορμήσεις και τις δραστηριότητες στην ύπαιθρο. Ακόμη, όμως, και ένα καλά οργανωμένο ταξίδι μπορεί να συνοδευτεί από μικρές και απρόσμενες ενοχλήσεις. Πονοκέφαλος, μυϊκός πόνος, ένα μικρό τραύμα, ήπια αλλεργικά συμπτώματα, καούρα ή πονόλαιμος είναι μερικά από τα προβλήματα που μπορεί να εμφανιστούν.

Ένα σωστά οργανωμένο φαρμακείο διακοπών μπορεί να βοηθήσει στην έγκαιρη αντιμετώπιση συχνών και ήπιων συμπτωμάτων. Το περιεχόμενό του, ωστόσο, πρέπει να προσαρμόζεται στην ηλικία, στον προορισμό και στη διάρκεια του ταξιδιού. Χρειάζεται επίσης να λαμβάνονται υπόψη τυχόν χρόνια νοσήματα και η φαρμακευτική αγωγή που ακολουθεί κάθε ταξιδιώτης.

1. Αναλγητικό και αντιπυρετικό

Η κούραση, η αφυδάτωση, ένα πολύωρο ταξίδι ή η αυξημένη σωματική δραστηριότητα μπορεί να προκαλέσουν πονοκέφαλο ή μυϊκούς πόνους. Επίσης, αν εμφανιστεί πυρετός δεν πρέπει να αποδοθεί αυτόματα στη ζέστη, καθώς ενδέχεται να σχετίζεται με λοίμωξη ή άλλη κατάσταση που χρειάζεται παρακολούθηση.

Ένα κατάλληλο αναλγητικό και αντιπυρετικό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη βραχυχρόνια ανακούφιση από ήπιο έως μέτριο πόνο ή για την αντιμετώπιση του πυρετού, σύμφωνα με τις εγκεκριμένες ενδείξεις και τις οδηγίες χρήσης του.

Η επιλογή πρέπει να γίνεται με τη συμβουλή γιατρού ή φαρμακοποιού, ιδιαίτερα όταν το άτομο:

• έχει χρόνιο νόσημα ή ιστορικό αλλεργιών,
• λαμβάνει και άλλα φάρμακα,
• είναι έγκυος ή θηλάζει,
• πρόκειται να χορηγήσει το φάρμακο σε παιδί.

Δεν πρέπει να υπερβαίνεται η συνιστώμενη δόση ούτε να συνδυάζονται διαφορετικά σκευάσματα χωρίς να έχει προηγηθεί έλεγχος των δραστικών ουσιών που περιέχουν.

2. Αντιισταμινικό για ήπια αλλεργικά συμπτώματα

Τα τσιμπήματα εντόμων και οι εποχικές αλλεργίες είναι συχνότερα το καλοκαίρι. Ένα κατάλληλο αντιισταμινικό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον κνησμό και άλλα ήπια αλλεργικά συμπτώματα, ανάλογα με την ένδειξη του συγκεκριμένου σκευάσματος.

Χρειάζεται, ωστόσο, προσοχή, καθώς ορισμένα αντιισταμινικά προκαλούν υπνηλία και μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητα οδήγησης ή χειρισμού μηχανημάτων.

Άμεση ιατρική βοήθεια απαιτείται εάν εμφανιστούν:

• δυσκολία στην αναπνοή,
• έντονο πρήξιμο στο πρόσωπο ή στον λαιμό,
• γενικευμένη κνίδωση,
• έντονη ζάλη ή τάση λιποθυμίας.

Σε μια σοβαρή αλλεργική αντίδραση, η λήψη ενός αντιισταμινικού δεν αρκεί από μόνη της.

3. Προϊόντα υγιεινής και φροντίδας μικρών τραυμάτων

Η καλή υγιεινή είναι ιδιαίτερα σημαντική κατά τη διάρκεια των διακοπών. Οι ταξιδιώτες βρίσκονται συχνά σε κοινόχρηστους χώρους, μετακινούνται περισσότερο και δεν έχουν πάντοτε άμεση πρόσβαση σε νερό και σαπούνι.

Ένα αντισηπτικό χεριών σε πρακτική συσκευασία ταξιδιού μπορεί να χρησιμοποιηθεί όταν δεν είναι δυνατό το κανονικό πλύσιμο. Κατάλληλα απολυμαντικά σπρέι ή μαντηλάκια μπορούν επίσης να φανούν χρήσιμα για τον καθαρισμό επιφανειών στο κατάλυμα, στο αυτοκίνητο ή κατά τις μετακινήσεις.

Για μικρές εκδορές ή κοψίματα πρέπει να χρησιμοποιείται αποκλειστικά προϊόν που αναγράφει ρητά ότι είναι κατάλληλο για εφαρμογή στο δέρμα ή για τη φροντίδα μικρών τραυμάτων. Τα απολυμαντικά επιφανειών δεν προορίζονται για χρήση πάνω στο σώμα.

Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να ακολουθούνται οι οδηγίες και οι προφυλάξεις που αναγράφονται στη συσκευασία.

4. Σκεύασμα για καούρα, δυσπεψία και παλινδρόμηση

Οι αλλαγές στις ώρες και στην ποσότητα των γευμάτων, οι πικάντικες ή λιπαρές τροφές και η αυξημένη κατανάλωση καφέ ή αλκοόλ μπορεί να προκαλέσουν καούρα και δυσφορία μετά το φαγητό.

Ένα κατάλληλο σκεύασμα μπορεί να προσφέρει συμπτωματική ανακούφιση από την καούρα, τη δυσπεψία ή τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, ανάλογα με τη σύνθεση και τις εγκεκριμένες ενδείξεις του.

Τα συμπτώματα, όμως, δεν πρέπει να αντιμετωπίζονται επανειλημμένα χωρίς ιατρική συμβουλή. Εάν επιμένουν, επιδεινώνονται ή συνοδεύονται από έντονο πόνο, δυσκολία στην κατάποση, εμετό ή άλλα ανησυχητικά σημεία, χρειάζεται αξιολόγηση από γιατρό.

5. Παστίλιες για την ανακούφιση του πονόλαιμου

Ο ξηρός αέρας του κλιματισμού, η έντονη χρήση της φωνής και οι συνθήκες του ταξιδιού μπορεί να ερεθίσουν τον λαιμό. Ο πονόλαιμος, ωστόσο, μπορεί να αποτελεί και σύμπτωμα λοίμωξης.

Οι κατάλληλες παστίλιες μπορούν να προσφέρουν προσωρινή και συμπτωματική ανακούφιση από τον ερεθισμό, ανάλογα με τη σύνθεση και τις ενδείξεις τους.

Ιατρική συμβουλή χρειάζεται όταν ο πονόλαιμος συνοδεύεται από δυσκολία στην αναπνοή ή στην κατάποση, υψηλό πυρετό ή έντονη αδυναμία. Το ίδιο ισχύει όταν επιμένει χωρίς βελτίωση.

Τι άλλο πρέπει να περιλαμβάνει το φαρμακείο διακοπών

Εκτός από τις πέντε βασικές κατηγορίες, χρήσιμο είναι να υπάρχουν:

• τα φάρμακα που λαμβάνονται σε μόνιμη βάση, σε επαρκή ποσότητα και κατά προτίμηση στην αρχική τους συσκευασία,
• αντηλιακό με κατάλληλο δείκτη προστασίας και εντομοαπωθητικό,
• θερμόμετρο,
• αποστειρωμένες γάζες, επίδεσμοι και αυτοκόλλητα επιθέματα για μικροτραυματισμούς,
• αντίγραφο της συνταγής ή ένα σύντομο ιατρικό σημείωμα, ιδιαίτερα για ταξίδια στο εξωτερικό ή όταν ακολουθείται ειδική αγωγή.

Προσοχή στη φύλαξη των φαρμάκων

Τα φάρμακα δεν πρέπει να παραμένουν μέσα σε σταθμευμένο αυτοκίνητο ούτε να εκτίθενται απευθείας στον ήλιο. Στο εσωτερικό ενός κλειστού οχήματος μπορεί να αναπτυχθούν πολύ υψηλές θερμοκρασίες, οι οποίες ενδέχεται να επηρεάσουν τη σταθερότητα και την αποτελεσματικότητά τους.

Πρέπει πάντοτε να ακολουθούνται οι συνθήκες φύλαξης που αναγράφονται στη συσκευασία κάθε προϊόντος. Όσα φάρμακα χρειάζονται ψύξη απαιτούν κατάλληλη μεταφορά και συντήρηση, σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή και τη συμβουλή του φαρμακοποιού.

Πότε απαιτείται άμεση ιατρική βοήθεια

Άμεση ιατρική αξιολόγηση χρειάζεται σε περίπτωση:

• δυσκολίας στην αναπνοή ή σοβαρής αλλεργικής αντίδρασης,
• σύγχυσης ή λιποθυμίας μετά από έκθεση σε υψηλή θερμοκρασία,
• έντονου ή επίμονου πόνου,
• υψηλού πυρετού,
• επαναλαμβανόμενων εμέτων,
• σοβαρού τραυματισμού,
• γρήγορης επιδείνωσης των συμπτωμάτων.

Με λίγη προετοιμασία, το φαρμακείο διακοπών μπορεί να προσφέρει πρακτική βοήθεια στις συχνότερες μικροενοχλήσεις. Δεν αντικαθιστά, όμως, την εξατομικευμένη συμβουλή γιατρού ή φαρμακοποιού ούτε την έγκαιρη ιατρική αξιολόγηση όταν υπάρχουν ανησυχητικά συμπτώματα.

Τέλος, πριν από τη χρήση οποιουδήποτε φαρμάκου ή αντισηπτικού, διαβάστε προσεκτικά το φύλλο οδηγιών και τη συσκευασία και συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας.

Φωτογραφία: istock