Τα συμπληρώματα σιδήρου μπορεί να αλληλεπιδράσουν με κάποια φάρμακα, τα οποία μπορούν να μειώσουν την απορρόφηση σιδήρου ή να χάσουν την αποτελεσματικότητά τους όταν λαμβάνονται μαζί.

Το πότε θα τα πάρετε μπορεί κάνει τη διαφορά. Για να αποφύγετε αλληλεπιδράσεις, πάρτε το σίδηρο με άδειο στομάχι και διαχωρίστε τη δοσολογία του από άλλα φάρμακα.

Αν και τα συμπληρώματα σιδήρου είναι απαραίτητα για την αντιμετώπιση των χαμηλών επιπέδων σιδήρου και της αναιμίας, η λήψη τους με ορισμένα φάρμακα μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητά τους και ακόμη και να καταστήσει άλλα φάρμακα λιγότερο αποτελεσματικά.

Ποιά είναι αυτά;

1. Φάρμακα που περιέχουν ασβέστιο

Τα φάρμακα που περιέχουν ασβέστιο – όπως τα αντιόξινα – μπορεί να μειώσουν την απορρόφηση σιδήρου στον οργανισμό όταν λαμβάνονται ταυτόχρονα. Αυτό ισχύει και για τα συμπληρώματα ασβεστίου.

Πώς να αποτρέψετε αυτήν την αλληλεπίδραση: Αποφύγετε την ταυτόχρονη λήψη ή βάλτε διαφορά δύο ωρών μεταξύ τους.

2. Αναστολείς αντλίας πρωτονίων (γαστροπροστατευτικά)

Η λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου με αναστολείς αντλίας πρωτονίων (PPIs) μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση σιδήρου. Οι PPIs βοηθούν στη μείωση της περίσσειας οξέος στομάχου και στην αντιμετώπιση παθήσεων, όπως η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.

Πώς να αποτρέψετε αυτήν την αλληλεπίδραση: Αποφύγετε να τα λαμβάνετε μαζί.

3. Ανταγωνιστές υποδοχέων ισταμίνης-2 (H2RAs)

Όπως και οι αναστολείς αντλίας πρωτονίων (PPI), οι H2RAs είναι φάρμακα που μειώνουν την οξύτητα στο στομάχι. Όταν λαμβάνονται μαζί, οι H2RAs μπορούν να μειώσουν την απορρόφηση σιδήρου.

Διαβάστε επίσης: Σίδηρος: Ποιες τροφές να αποφεύγετε αν παίρνετε συμπληρώματα για έλλειψη και αναιμία

4. Αντιβιοτικά τετρακυκλίνης

Η λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου με αντιβιοτικά τετρακυκλίνης – όπως η δοξυκυκλίνη – μπορεί να μειώσει την απορρόφηση και των δύο, επομένως είναι σημαντικό να λαμβάνετε προφυλάξεις εάν χρειάζεται να πάρετε και τα δύο.

Πώς να αποτρέψετε αυτήν την αλληλεπίδραση: Διαχωρίστε τα συμπληρώματα σιδήρου και τη δόση του αντιβιοτικού σας κατά τουλάχιστον δύο ώρες.

5. Φθοριοκινολόνες

Οι φθοριοκινολόνες είναι αντιβιοτικά ευρέος φάσματος που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία διαφόρων βακτηριακών λοιμώξεων. Ο σίδηρος μπορεί να μειώσει την ισχύ αυτών των αντιβιοτικών, καθιστώντας τα ενδεχομένως λιγότερο αποτελεσματικά.

Πώς να αποτρέψετε αυτήν την αλληλεπίδραση: Διαχωρίστε τις δόσεις σας σε διαστήματα τουλάχιστον δύο ωρών.

 6. Φάρμακα για τον θυρεοειδή

Ο σίδηρος μπορεί να μειώσει την απορρόφηση του φαρμάκου για τον θυρεοειδή, της λεβοθυροξίνης . Η λεβοθυροξίνη χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της υπολειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα (υποθυρεοειδισμός) και ορισμένων τύπων καρκίνου του θυρεοειδούς.

Πώς να αποτρέψετε αυτήν την αλληλεπίδραση: Διαχωρίστε τις δόσεις σας σε διαστήματα τουλάχιστον τεσσάρων ωρών.

Ποιος είναι πιο ευαίσθητος;

Ο κίνδυνος αλληλεπιδράσεων φαρμάκων με συμπληρώματα σιδήρου είναι υψηλότερος σε ορισμένους πληθυσμούς:

• Οι ηλικιωμένοι και τα άτομα με χρόνιες παθήσεις διατρέχουν υψηλό κίνδυνο επειδή χρησιμοποιούν συχνά τα παραπάνω φάρμακα.
• Οι γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας και οι έγκυες γυναίκες  διατρέχουν επίσης υψηλότερο κίνδυνο λόγω των αυξημένων απαιτήσεων σε σίδηρο.
• Άτομα με γαστρεντερικές διαταραχές – όπως η κοιλιοκάκη και η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου – μπορεί να παρουσιάσουν μειωμένη απορρόφηση σιδήρου.

Σε αυτούς τους πληθυσμούς, η αδυναμία αναγνώρισης και διαχείρισης των φαρμακευτικών αλληλεπιδράσεων μπορεί να οδηγήσει σε επίμονη ανεπάρκεια σιδήρου και αυξημένη ανάγκη για παρεμβάσεις.

Πώς να λαμβάνετε συμπληρώματα σιδήρου με ασφάλεια

Οι αλληλεπιδράσεις σιδήρου συνήθως δεν προκαλούν επικίνδυνες παρενέργειες, αλλά μπορούν να οδηγήσουν σε αναποτελεσματική θεραπεία ή σε επίμονα συμπτώματα που σχετίζονται με υποκείμενες παθήσεις.

Μπορείτε να βοηθήσετε στη μείωση των αλληλεπιδράσεων με τα συμπληρώματα σιδήρου με τους εξής τρόπους:

• Λαμβάνοντάς τα με άδειο στομάχι
• Διαχωρισμός του σιδήρου από τα φάρμακα κατά λίγες ώρες ή χρήση σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού
• Αποφυγή λήψης σιδήρου με γαλακτοκομικά ή καφεΐνη
• Λαμβάνοντάς τα με βιταμίνη C για καλύτερη απορρόφηση
• Να παρακολουθείτε τα επίπεδα σας τακτικά

Ενημερώστε τον γιατρό σας εάν αρχίσετε να εμφανίζετε συμπτώματα χαμηλού σιδήρου, όπως:

• Κούραση
• Δυσκολία συγκέντρωσης
• Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών
• Πονοκέφαλοι
• Δύσπνοια

Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τακτικά τα επίπεδα σιδήρου σας εάν χρησιμοποιείτε συμπληρώματα σιδήρου. Πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας πριν πάρετε πολλά συμπληρώματα ταυτόχρονα.

Πηγή: VeryWellHealth / Φωτογραφία iStock