Ενεργειακά ποτά: Αυξημένος κίνδυνος καρδιακής ανακοπής στους νέους 18-34 ετών

Τα ενεργειακά ποτά και τα συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν διεγερτικές ουσίες ενδέχεται να συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο σοβαρών καρδιαγγειακών συμβάντων, όπως η καρδιακή ανακοπή, το έμφραγμα και οι επικίνδυνες αρρυθμίες, ιδιαίτερα στους νέους ενήλικες.

Τα ανησυχητικά αυτά ευρήματα προκύπτουν από μια νέα προκαταρκτική μελέτη, που θα παρουσιαστεί στις Επιστημονικές Συνεδρίες 2026 της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας (AHA), από 6 έως 9 Νοεμβρίου, στο Σικάγο.

Ενεργειακά ποτά: Το 45% των αναφορών αφορούσε νέους 18-34 ετών

Οι ερευνητές ανέλυσαν 28.345 αναφορές ανεπιθύμητων συμβάντων που καταχωρήθηκαν σε βάση δεδομένων ασφάλειας του Οργανισμού Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA) κατά την περίοδο 2017-2025.

Από αυτές τις αναφορές, οι 854 αφορούσαν ενεργειακά ποτά και συμπληρώματα που περιείχαν καφεΐνη ή άλλες διεγερτικές ουσίες, ενώ οι υπόλοιπες 27.491 αφορούσαν προϊόντα χωρίς αντίστοιχα συστατικά.

Τα ευρήματα της μελέτης ήταν άκρως ανησυχητικά:

•  Οι αναφορές για καρδιακή ανακοπή ήταν περίπου 11 φορές συχνότερες για τα προϊόντα με καφεΐνη και διεγερτικά σε σχέση με εκείνα που δεν περιείχαν τέτοια συστατικά.

•  Η κατανάλωση ενεργειακών ποτών και διεγερτικών συμπληρωμάτων εμφάνισε 4,5 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα για έμφραγμα και 4 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα για κοιλιακές αρρυθμίες ή έντονο αίσθημα παλμών.

•  Ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσιάζει το γεγονός ότι περίπου το 45% των αναφορών καρδιαγγειακών συμβάντων που σχετίζονταν με προϊόντα καφεΐνης και διεγερτικών ουσιών αφορούσε άτομα ηλικίας 18 έως 34 ετών.

•  Καταγράφηκε σχεδόν 3 φορές υψηλότερη συχνότητα εμφάνισης ταχυκαρδίας, 2,7 φορές περισσότερος πόνος στο στήθος και διπλάσιος κίνδυνος για λιποθυμικά επεισόδια.

Ενεργειακά ποτά: Γιατί κινδυνεύουν περισσότερο οι νεαροί ενήλικες;

Οι επιστήμονες δεν έχουν ακόμη κατανοήσει πλήρως γιατί οι συγκεκριμένες αναφορές εμφανίζονται τόσο συχνά στους νεότερους ενήλικες. Πιθανές εξηγήσεις περιλαμβάνουν τη συχνότερη κατανάλωση ενεργειακών ποτών, τη λήψη τους πριν από έντονη σωματική άσκηση, αλλά και τον συνδυασμό τους με αλκοόλ ή άλλες ουσίες.

Επιπλέον, ορισμένοι νέοι ενδέχεται να έχουν αδιάγνωστες καρδιακές παθήσεις, οι οποίες θα μπορούσαν να αυξήσουν την ευαισθησία τους στις διεγερτικές ουσίες.

Ενεργειακά ποτά: Πόση καφεΐνη θεωρείται ασφαλής;

Σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία, η κατανάλωση έως 400 mg καφεΐνης ημερησίως θεωρείται γενικά ασφαλής για τους περισσότερους υγιείς ενήλικες.

Ωστόσο, η περιεκτικότητα των ενεργειακών ποτών σε καφεΐνη μπορεί να είναι ιδιαίτερα υψηλή. Ορισμένα ροφήματα περιέχουν έως και τριπλάσια ποσότητα καφεΐνης ανά μονάδα όγκου σε σύγκριση με τον κανονικό καφέ, ενώ ορισμένα συμπληρώματα πριν από την προπόνηση (pre-workout) μπορεί να περιέχουν ακόμη και 12 φορές περισσότερη καφεΐνη .

Ενεργειακά ποτά: Δεν πρέπει να θεωρείται ακίνδυνη συνήθεια

Οι επιστήμονες της AHA επισημαίνουν ότι τα ευρήματα αποτελούν προκαταρκτικά ερευνητικά δεδομένα και δεν έχουν ακόμη δημοσιευθεί σε πλήρες άρθρο επιστημονικού περιοδικού με αξιολόγηση από ομότιμους επιστήμονες. Η μελέτη βασίστηκε σε εθελοντικές αναφορές ανεπιθύμητων συμβάντων και δεν καταγράφει πόσοι άνθρωποι κατανάλωσαν τα συγκεκριμένα προϊόντα χωρίς να παρουσιάσουν προβλήματα υγείας.

Το βασικό μήνυμα ωστόσο που πρέπει να κρατήσουμε είναι ότι, η συστηματική κατανάλωση ενεργειακών ποτών και συμπληρωμάτων με υψηλές συγκεντρώσεις διεγερτικών ουσιών δεν πρέπει να θεωρείται ακίνδυνη συνήθεια, ιδιαίτερα από τους νέους ενήλικες. Η ενημέρωση των καταναλωτών και η συστηματικότερη παρακολούθηση της ασφάλειας αυτών των προϊόντων θα πρέπει να αποτελούν σημαντικές προτεραιότητες για τη δημόσια υγεία.

Φωτογραφία iStock