Έχετε πρησμένα πόδια τελευταία; Δείτε πού μπορεί να οφείλεται και πώς θα σας περάσει

  • Μιχάλης Θερμόπουλος
πρησμένα πόδια
Οι πρησμένοι αστραγάλοι και τα πρησμένα πόδια είναι κάτι που συμβαίνει σε πολλούς και συνήθως δεν προκαλεί ανησυχία, ιδιαίτερα αν στέκεστε, ή περπατάτε πολύ.

Όμως αν τα πρησμένα πόδια και οι αστραγάλοι είναι κάτι που παραμένει για μέρες, ή/και συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, τότε αυτό μπορεί να σηματοδοτεί κάποιο σοβαρό πρόβλημα υγείας.

Πρησμένα πόδια: Αίτια

  • Ορθοστασία ή καθιστική θέση για πολύ ώρα
  • Υπερβολική κατανάλωση νατρίου (αλάτι) μέσω της διατροφής
  • Υπερβολικό σωματικό βάρος
  • Εγκυμοσύνη
  • Λήψη ορισμένων φαρμάκων (π.χ. αρτηριακή πίεση, αντισυλληπτικά, αντικαταθλιπτικά, ή στεροειδή)

Τα πρησμένα πόδια μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα από τα ακόλουθα:

  • Τραυματισμός, όπως το στραμπούληγμα αστραγάλου
  • Τσίμπημα εντόμου
  • Προβλήματα με τους νεφρούς, το ήπαρ, ή την καρδιά
  • Θρόμβοι αίματος
  • Λοίμωξη

Πρησμένα πόδια: Αντιμετώπιση

Το πρήξιμο στους αστραγάλους, τα πέλματα, ή το κάτω μέρος των ποδιών συνήθως υποχωρεί από μόνο του, αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να προσπαθήσετε για να επιταχύνετε τη διαδικασία.

Τι να κάνετε

  • Ξαπλώστε και χρησιμοποιήστε μαξιλάρια για να ανυψώσετε τα πόδια σας
  • Ελαφριά άσκηση, όπως απλό περπάτημα, για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος
  • Φορέστε φαρδιά, άνετα παπούτσια με χαμηλό ή καθόλου τακούνι και μαλακή σόλα
  • Πλύνετε, στεγνώστε και ενυδατώστε τα πόδια σας για να αποφύγετε μολύνσεις

Τι να ΜΗΝ κάνετε

  • Μην στέκεστε σε όρθια ή καθιστή θέση για μεγάλα χρονικά διαστήματα
  • Μην φοράτε ρούχα, κάλτσες, ή παπούτσια που είναι πολύ σφιχτά

Πηγή: https://www.nhs.uk

φωτό: iStock

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Πρήξιμο στο πρόσωπο: Όλες οι πιθανές αιτίες. Τι να προσέχετε

Πρησμένη γλώσσα: Προσοχή στα πιθανά σοβαρά αίτια

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ

image description

Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν