
Ο λιγοστός ύπνος το βράδυ αυξάνει τον κίνδυνο κατάθλιψης – Πόσες είναι οι κρίσιμες ώρες
Τι αποκαλύπτει γενετική μελέτη, δεδομένου ότι τα γονίδια καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό κατάθλιψη και ύπνο.
Τι αποκαλύπτει γενετική μελέτη, δεδομένου ότι τα γονίδια καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό κατάθλιψη και ύπνο.
Τι κίνδυνος υπάρχει για όσους στριφογυρίζουν στο κρεβάτι τους ή δεν κοιμούνται αρκετά. Τι δείχνουν οι μελέτες.
Το κλειδί μπορεί να είναι η ηλικία, σύμφωνα με νέα μελέτη του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ. Τι ισχύει μετά τα 60.
Τα ευρήματα μεγάλης μελέτης του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ. Οι διαφορές των νυχτερινών με τους πρωινούς τύπους.
Τα ευρήματα νέας μελέτης. Τι συνέβη μετά από πέντε νύχτες ελλιπούς ύπνου και δύο νύχτες αναπλήρωσης.
Ο ύπνος το καλοκαίρι έχει μερικά μυστικά τα οποία συχνά συγχέουμε με ευρέως διαδεδομένους μύθους.
Τα ευρήματα μελέτης σε χιλιάδες εθελοντές. Ποιος παράγοντας του τρόπου ζωής εξουδετερώνει τα οφέλη της.
Πόσες ώρες ύπνου είναι ιδανικές για να μην αυξηθεί ο κίνδυνος διαβήτη. Τι ισχύει για όσους κοιμούνται λίγο.
Νέα ευρήματα για τις επιδράσεις που έχει το ωράριο του ύπνου. Γιατί πρέπει να τηρείται και τα Σαββατοκύριακα.
Τι λένε οι ειδικοί για όσα μπορεί (και δεν μπορεί) να προσφέρει ο μεσημβρινός ύπνος. Πόσο πρέπει να διαρκεί.