ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Ο καλός ύπνος το βράδυ μας προστατεύει από πάνω από 80 ασθένειες – Ποιες είναι
Αντιθέτως, όσοι ξυπνούν συχνά διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν από καρδιακή ανεπάρκεια έως άνοια.
ΥΠΝΟΣ
-
Το δυνατό φως τη νύχτα αλλάζει τη δομή και τη λειτουργία της καρδιάς, λένε οι επιστήμονες
Τα ευρήματα μελέτης σε χιλιάδες εθελοντές μέσης ηλικίας 61 ετών. Τι αλλαγές παρατηρήθηκαν σε 3 χρόνια.
-
Θερμίδες: 5 τρόποι για να καίτε περισσότερες στη διάρκεια του ύπνου
Ο μεταβολικός ρυθμός μειώνεται κατά περίπου 15% στη διάρκεια του ύπνου, φθάνοντας στα χαμηλότερα επίπεδά του το πρωί.
-
Ελιξίριο νεότητας ο ύπνος, αλλά έχει σημασία η διάρκειά του – Ποια είναι η ιδανική
Τα ευρήματα νέας μελέτης που συνέκρινε τη διάρκεια του ύπνου με τη γήρανση του οργανισμού.
-
Κοιμάστε με αναμμένο ανεμιστήρα; Ποια είναι τα υπέρ και τα κατά, σύμφωνα με τους ειδικούς
Σε τι μας ωφελεί και σε τι μας βλάπτει και πώς μπορούμε να τον προσαρμόσουμε για να μην αντιμετωπίσουμε...
-
Ροχαλίζετε το βράδυ; Πότε να ανησυχήσετε, σύμφωνα με έναν ειδικό στον ύπνο
Πόσο συχνό είναι το ροχαλητό και ποιοι παράγοντες συμβάλλουν στην ανάπτυξή του. Τι μπορείτε να κάνετε.
-
Πόση ώρα κάνετε να αποκοιμηθείτε; Τι δείχνει η απάντηση για την υγεία σας
Τι είναι το διάστημα έλευσης ύπνου και ποια είναι η φυσιολογική διάρκειά του. Τι συμβαίνει αν είναι πιο μικρό...
-
Ο ύπνος αργά το βράδυ ανοίγει το δρόμο στα προβλήματα ψυχικής υγείας
Πώς επηρεάζει ο χρονότυπος τις κοινωνικές εμπειρίες και την ψυχική κατάσταση, σύμφωνα με νέα μελέτη.
-
Ύπνος: Ο άγνωστος παράγοντας κινδύνου για καρκίνο στους νέους – Νέα δεδομένα
Τι αποκαλύπτει η μεγαλύτερη έως σήμερα μελέτη για το θέμα. Σε ποιες μορφές καρκίνου αυξάνεται ο κίνδυνος.
-
Ύπνος: Τι θερμοκρασία πρέπει να έχει το υπνοδωμάτιό σας για να κοιμάστε ήσυχα
Γιατί δεν πρέπει να είναι πολύ ζεστός ο χώρος του ύπνου, σύμφωνα με έναν ειδικό σε θέματα ύπνου.
-
Ύπνος: Οι έφηβοι στις μέρες μας κοιμούνται λιγότερο από ποτέ, σύμφωνα με νέα έρευνα
Πόσο άλλαξαν οι συνήθειες του ύπνου τους από το 1991 έως σήμερα, σύμφωνα με νέα, μεγάλη ανάλυση.
-
Ο υπερβολικός ύπνος μάς γερνάει πριν την ώρα μας – Ποια είναι η ιδανική διάρκεια
Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η διάρκεια του ύπνου επηρεάζει τον ρυθμό γήρανσης των οργάνων του σώματος.
-
Πόσο συχνά γυρνάτε το στρώμα σας; Μάλλον όχι όσο θα έπρεπε
Ποια στρώματα χρειάζονται γύρισμα και κάθε πότε. Η διαφορά ανάμεσα στα καινούργια και τα πολυκαιρισμένα.
-
Πατάτε «αναβολή» στο ξυπνητήρι σας κάθε πρωί; Τι πρόβλημα υπάρχει, σύμφωνα με μία ειδικό
Γιατί και πώς βλάπτει η τακτική αυτή τον ύπνο. Τι μπορείτε να κάνετε και πότε να συμβουλευθείτε τον γιατρό.
-
Ύπνος στη διάρκεια της ημέρας: Πότε και σε ποιους είναι σήμα κινδύνου
Το 20% έως 60% των ηλικιωμένων κοιμούνται στη διάρκεια της ημέρας, αλλά έχει σημασία το πότε και το πόσο.
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν