ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Νιώθετε ένα «τίναγμα» στο σώμα σας όταν πάει να σας πάρει ο ύπνος; Τι μπορεί να συμβαίνει
Τουλάχιστον το 80% των ανθρώπων εκδηλώνουν τέτοιου είδους τινάγματα σε κάποια φάση της ζωής τους.
ΥΠΝΟΣ
-
Έχετε ακατάστατο ωράριο ύπνου; Ακόμα και ένα μισάωρο μπορεί να επηρεάσει την υγεία
Τα ευρήματα μελέτης σε χιλιάδες εθελοντές. Πώς επηρεάζει την καρδιά η συχνή αλλαγή στις ώρες ύπνου.
-
Το κινητό τηλέφωνο καταστρέφει τον ύπνο των εφήβων: Τι αποκαλύπτει μελέτη με ελληνική συμμετοχή
Πώς επηρεάζει την έναρξη, την διάρκεια και την ποιότητα του ύπνου. Ποιες είναι οι κρίσιμες ώρες χρήσης.
-
Μαγνήσιο: Τι συμβαίνει στον ύπνο σας όταν παίρνετε συμπλήρωμα αργά το βράδυ
Τι δείχνουν οι έως τώρα μελέτες για τις επιδράσεις των συμπληρωμάτων μαγνησίου στον ύπνο. Τι να προσέχουμε.
-
Ο καλός ύπνος το βράδυ μας προστατεύει από πάνω από 80 ασθένειες – Ποιες είναι
Αντιθέτως, όσοι ξυπνούν συχνά διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν από καρδιακή ανεπάρκεια έως άνοια.
-
Το δυνατό φως τη νύχτα αλλάζει τη δομή και τη λειτουργία της καρδιάς, λένε οι επιστήμονες
Τα ευρήματα μελέτης σε χιλιάδες εθελοντές μέσης ηλικίας 61 ετών. Τι αλλαγές παρατηρήθηκαν σε 3 χρόνια.
-
Θερμίδες: 5 τρόποι για να καίτε περισσότερες στη διάρκεια του ύπνου
Ο μεταβολικός ρυθμός μειώνεται κατά περίπου 15% στη διάρκεια του ύπνου, φθάνοντας στα χαμηλότερα επίπεδά του το πρωί.
-
Ελιξίριο νεότητας ο ύπνος, αλλά έχει σημασία η διάρκειά του – Ποια είναι η ιδανική
Τα ευρήματα νέας μελέτης που συνέκρινε τη διάρκεια του ύπνου με τη γήρανση του οργανισμού.
-
Κοιμάστε με αναμμένο ανεμιστήρα; Ποια είναι τα υπέρ και τα κατά, σύμφωνα με τους ειδικούς
Σε τι μας ωφελεί και σε τι μας βλάπτει και πώς μπορούμε να τον προσαρμόσουμε για να μην αντιμετωπίσουμε...
-
Ροχαλίζετε το βράδυ; Πότε να ανησυχήσετε, σύμφωνα με έναν ειδικό στον ύπνο
Πόσο συχνό είναι το ροχαλητό και ποιοι παράγοντες συμβάλλουν στην ανάπτυξή του. Τι μπορείτε να κάνετε.
-
Πόση ώρα κάνετε να αποκοιμηθείτε; Τι δείχνει η απάντηση για την υγεία σας
Τι είναι το διάστημα έλευσης ύπνου και ποια είναι η φυσιολογική διάρκειά του. Τι συμβαίνει αν είναι πιο μικρό...
-
Ο ύπνος αργά το βράδυ ανοίγει το δρόμο στα προβλήματα ψυχικής υγείας
Πώς επηρεάζει ο χρονότυπος τις κοινωνικές εμπειρίες και την ψυχική κατάσταση, σύμφωνα με νέα μελέτη.
-
Ύπνος: Ο άγνωστος παράγοντας κινδύνου για καρκίνο στους νέους – Νέα δεδομένα
Τι αποκαλύπτει η μεγαλύτερη έως σήμερα μελέτη για το θέμα. Σε ποιες μορφές καρκίνου αυξάνεται ο κίνδυνος.
-
Ύπνος: Τι θερμοκρασία πρέπει να έχει το υπνοδωμάτιό σας για να κοιμάστε ήσυχα
Γιατί δεν πρέπει να είναι πολύ ζεστός ο χώρος του ύπνου, σύμφωνα με έναν ειδικό σε θέματα ύπνου.
-
Ύπνος: Οι έφηβοι στις μέρες μας κοιμούνται λιγότερο από ποτέ, σύμφωνα με νέα έρευνα
Πόσο άλλαξαν οι συνήθειες του ύπνου τους από το 1991 έως σήμερα, σύμφωνα με νέα, μεγάλη ανάλυση.
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν