ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Κάνει καλό το περπάτημα στα αστικά κέντρα; Απρόσμενα ευρήματα νέας μελέτης με ελληνική συμμετοχή
Τι έδειξε μελέτη σε πέντε ευρωπαϊκές χώρες, που συμπεριέλαβε και ασθενείς από την Ελλάδα.
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ
-
Κατάθλιψη: Το σκανδιναβικό περπάτημα μπορεί να μειώνει σημαντικά τα συμπτώματά της
Τα ευρήματα μελέτης σε ασθενείς με μέτρια έως σοβαρή κατάθλιψη. Σε πόσο καιρό είδαν βελτίωση.
-
Αλτσχάιμερ: Απαραίτητο το καθημερινό περπάτημα σε υγιείς και σε πάσχοντες – Τι προσφέρει
Πόσα βήματα την ημέρα μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο αναπτύξεως και να επιβραδύνουν την εξέλιξή του.
-
Πιο μακριά, πιο γρήγορα: Πώς μπορεί το περπάτημα να βοηθήσει τους υπερτασικούς
Πόσα βήματα χρειάζονται την ημέρα για να προστατευτούν από τα καρδιαγγειακά επεισόδια της πίεσης.
-
Το περπάτημα μειώνει στο μισό τον κίνδυνο σοβαρής αρρυθμίας: Ποια είναι η ιδανική ταχύτητα
Τι έδειξε η ανάλυση στοιχείων από εκατοντάδες χιλιάδες εθελοντές. Ποια ταχύτητα είναι πιο προστατευτική.
-
Κατάθλιψη: Η καθημερινή δραστηριότητα που μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο
Τα ευρήματα ανάλυσης 33 προγενέστερων μελετών, με περισσότερους από 96.000 ενήλικες εθελοντές.
-
Ξεχάστε τα 10.000 βήματα την ημέρα: Πόσα χρειαζόμαστε στ’ αλήθεια για να ζήσουμε πολλά χρόνια
Τι δείχνει η μεγαλύτερη έως σήμερα μελέτη για το θέμα. Το ελάχιστο και το μέγιστο που είναι απαραίτητο.
-
Μην παραλείψετε να βγείτε για περπάτημα μετά το φαγητό, τι σας προσφέρει
Πως επηρεάζει το περπάτημα μετά το φαγητό την πέψη, το σάκχαρό αίματος, την αρτηριακή πίεση. Τι να προσέχετε.
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν