ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Γυμναστική το καλοκαίρι: Ποιες είναι οι καλύτερες ώρες και ασκήσεις – Τι να προσέχουμε
Πότε πρέπει οπωσδήποτε να αθλούμαστε σε κλιματιζόμενο χώρο. Ποιες είναι οι κρίσιμες θερμοκρασίες.
ΑΣΚΗΣΗ
-
Θέλετε να απαλλαγείτε από τη νικοτίνη; Βάλτε την άσκηση στη ζωή σας
Η άσκηση μπορεί να μειώσει σημαντικά τη λαχτάρα για νικοτίνη - το κύριο εμπόδιο στην προσπάθεια διακοπής του καπνίσματος.
-
Οι ασκήσεις με βάρη προσθέτουν χρόνια στη ζωή – Πώς επηρεάζουν την υγεία μας
Τα ευρήματα νέας, μεγάλης μελέτης και πώς μπορούν να συνδέονται οι δυνατοί μύες με την μακροζωία.
-
Δεν έχετε όρεξη για γυμναστική; Ίσως πρέπει να αλλάξετε το πρόγραμμά σας
Τι ώρα είναι προτιμότερο να γυμνάζονται οι πρωινοί τύποι και ποια οι βραδινοί, σύμφωνα με νέα μελέτη.
-
«Αντίδοτο» η άσκηση στο χρόνιο στρες της μέσης ηλικίας – Από ποια ηλικία πρέπει να αρχίζει
Πώς επηρεάζει η άσκηση το αλλοστατικό φορτίο της μέσης ηλικίας. Τα ευρήματα νέας μελέτης.
-
Ακόμα και 1 λεπτό άσκηση την ημέρα προσθέτει χρόνια στη ζωή
Ενθαρρυντικά ευρήματα από νέα μελέτη με ελληνική υπογραφή. Πόσο έντονη πρέπει να είναι η άσκηση.
-
Άσκηση: Τι παθαίνουν οι μεσήλικες άνδρες που την διακόπτουν ξαφνικά
Τα ευρήματα νέας μελέτης με ελληνική συμμετοχή. Τι κερδίζουν και τι χάνουν με την συστηματική γυμναστική.
-
Η τακτική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου σε όποια ηλικία κι αν αρχίζει
Πόσο ωφελεί όσους γυμνάζονται μία ζωή και πόσο όσους βάζουν την άσκηση στη ζωή τους σε προχωρημένη ηλικία.
-
Καρκίνος: Η άσκηση «καλύτερη από τα φάρμακα» για την πρόληψη υποτροπών και θανάτου
Τι έδειξε μελέτη σε ασθενείς με καρκίνο του παχέος εντέρου που συγκρίθηκαν με ασθενείς που δεν γυμνάζονταν.
-
Άσκηση για αντοχή ή με βάρη; Ποια είναι η καλύτερη για την υγεία
Μία ειδικός στην Αθλητική Φυσιολογία εξηγεί τι προσφέρει το καθένα και γιατί πρέπει να κάνουμε και τα δύο.
-
Γυμναστική πρωί ή βράδυ; Ποια είναι η καλύτερη ώρα για προστασία από τον καρκίνο
Τα ευρήματα νέας μελέτης σε χιλιάδες εθελοντές. Πόσο μειώνει η φυσική δραστηριότητα τον κίνδυνο.
-
Μύθος ότι μόνο η καθημερινή γυμναστική ωφελεί το μυαλό και τη μνήμη
Τι έδειξε μελέτη σε περισσότερους από 10.000 εθελοντές. Τι λένε οι ερευνητές.
-
Η άσκηση το Σαββατοκύριακο μας προστατεύει από 200 διαφορετικές ασθένειες
Ενθαρρυντικά ευρήματα νέας μελέτης που συνέκρινε την καθημερινή άσκηση με εκείνη του γουηκέντ.
-
Άσκηση: 15 λεπτά αρκούν για να μεταμορφώσουμε την υγεία μας
Τα ευρήματα μελέτης στην οποία η άσκηση γινόταν στο γραφείο με τη βοήθεια εφαρμογής για κινητά.
-
Χορός: Πόσες θερμίδες καίμε σε μισή ώρα και άλλα μοναδικά οφέλη στην υγεία
Ο χορός είναι μία αεροβική άσκηση που παρέχει σημαντικά ψυχοσωματικά οφέλη. Τι δείχνουν οι μελέτες.
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν