Πόσο νερό πρέπει να πίνετε ανάλογα με το βάρος σας

νερό
Είναι γνωστό ότι το νερό είναι το κύριο συστατικό που συντηρεί το σώμα μας και συμβάλλει σχεδόν όσο τίποτε άλλο στην διατήρηση της γενικότερης καλής υγείας.

Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουν μερικοί άνθρωποι είναι ότι πιστεύουν πως μπορούν να αντικαταστήσουν το νερό με άλλα ποτά και έτσι δεν πίνουν όσο νερό πραγματικά χρειάζονται. Αλλά το πόσο νερό χρειάζεται οργανισμός σας εξαρτάται από το σωματικό σας βάρος.

Αν θέλετε να ξέρετε πόσο νερό χρειάζεται να πίνετε οπωσδήποτε καθημερινά ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές...

  • 36 κιλά – 1,1 λίτρα
  • 45 κιλά – 1,4 λίτρα
  • 54 κιλά – 1,7 λίτρα
  • 63 κιλά – 2 λίτρα
  • 72 κιλά – 2,3 λίτρα
  • 81 κιλά – 2,6 λίτρα
  • 90 κιλά – 2,9 λίτρα
  • 99 κιλά – 3,2 λίτρα
  • 108 κιλά – 3,5 λίτρα

http://www.healthyfoodstar.com

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Μέχρι πόσο νερό μπορείτε να πιείτε για να μην... πεθάνετε (ΒΙΝΤΕΟ)

Πλαστικά μπουκάλια νερού και ήλιος: Πότε υπάρχει κίνδυνος

image description

ΕΓΚΥΚΛΟΠΑΙΔΕΙΑ ΥΓΕΙΑΣ

Η ζάλη, ή αλλιώς ζαλάδα, είναι ένα σύμπτωμα που μπορεί να οριστεί ως το αίσθημα αστάθειας ή απώλειας της...

Κάντε αναζήτηση στην εγκυκλοπαίδεια υγείας του iatropedia.gr

ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ

image description

Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν

Top 5 Trends