Στήθος: Μια ειδικός καταρρίπτει 3 μύθους για τα σουτιέν και δίνει συμβουλές για να το φοράτε σωστά

Το στήθος μπορεί να έχει σε κάθε γυναίκα μοναδικό σχήμα και μέγεθος. Καμία δεν έχει το ίδιο με την άλλη. Γι’ αυτό έχει σημασία να επιλέγουμε τα σουτιέν που θα εφαρμόζουν σωστά και θα κάνουν καλύτερη τη καθημερινότητά μας αντί να μας δυσκολεύουν.

Όλες έχουμε ζήσει εκείνη τη στιγμή που γυρνάμε σπίτι μετά από μια κουραστική ημέρα, και η μεγαλύτερη ανακούφιση είναι να βγάλουμε το σουτιέν μας.

Το στήθος μας θα αλλάξει δραματικά σε μέγεθος και σχήμα κατά την εφηβεία. Το μέγεθος είναι σε μεγάλο βαθμό γενετικό: τα γονίδια εξηγούν το 56% των διαφορών στο μέγεθος του στήθους μεταξύ των ανθρώπων. Αλλά μπορεί, επίσης, να αλλάξει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού και μπορεί να επηρεαστεί από την ηλικία, τη διατροφή και την άσκηση.

Σουτιέν – ο καλύτερος «φίλος» και «εχθρός» μας

Υπάρχουν πολλές πεποιθήσεις σχετικά με το πότε, πώς και τι είδους σουτιέν να φοράτε για να σταματήσετε τη χαλάρωση του στήθους σας ή να το κάνετε να μεγαλώσει.

Η Αμάντα Μέγιερ, επίκουρη καθηγήτρια Ανατομίας και Παθολογίας στο Κολλέγιο Ιατρικής του Πανεπιστημίου James Cook, σε άρθρο της στο The Conversation, καταρρίπτει τους μύθους γύρω από τα σουτιέν.

1. Τα σουτιέν προκαλούν καρκίνο;

Όχι, δεν υπάρχουν στοιχεία που να δείχνουν ότι η χρήση σουτιέν συνδέεται με την ανάπτυξη καρκίνου του μαστού, εξηγεί η καθηγήτρια.

Αυτός ο μύθος φαίνεται να προέρχεται από την ιδέα ότι τα σουτιέν μπορούν να εμποδίσουν την λεμφική αποστράγγιση, αλλά δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτόν ή οποιονδήποτε άλλο μηχανισμό που προκαλεί καρκίνο.

Μια μελέτη, στην οποία συμμετείχαν περισσότερες από 1.000 γυναίκες ηλικίας 55 έως 74 ετών, συνέκρινε εκείνες που είχαν διαγνωστεί με καρκίνο του μαστού με εκείνες που δεν είχαν. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι καμία πτυχή της χρήσης σουτιέν – συμπεριλαμβανομένου του πόσες ώρες την ημέρα το φορούσαν και του αν είχε μπανέλα – δεν συνδεόταν με τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.

2. Σταματάει το στήθος να μεγαλώνει αν κοιμάμαι με σουτιέν;

Όχι. Το να φοράτε σουτιέν – μέρα ή νύχτα – δεν θα επηρεάσει το μέγεθός τους.

Το στήθος μεγαλώνει χάρη στις ορμόνες, οι οποίες ρυθμίζονται από τον εγκέφαλό σας . Η διατροφή και η συνολική υγεία μπορούν επίσης να διαδραματίσουν κάποιο ρόλο. Για παράδειγμα, εάν χάσετε σωματικό λίπος, το στήθος σας μπορεί να μικρύνει.

Δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι το να κοιμάστε με σουτιέν έχει αρνητική επίδραση στην ανάπτυξή τους.

Δείτε επίσης: Καρκίνος του μαστού: Ποιοί γιατροί πρέπει να ελέγχουν τις μαστογραφίες – Οι συστάσεις για τον προληπτικό έλεγχο

3. Θα σταματήσει η χαλάρωση του στήθους μου φορώντας σουτιέν;

Όχι.

Η ειδικός εξηγεί ότι η βαρύτητα επηρεάζει τους πάντες, πράγμα που σημαίνει ότι τα στήθη θα χαλαρώνουν, καθώς μεγαλώνουμε. Αλλά τα μεγαλύτερα στήθη επηρεάζονται περισσότερο.

Η εγκυμοσύνη συνήθως κάνει το στήθος σας να μεγαλώνει περισσότερο και είναι περισσότερες πιθανότητες να βγάλουμε ραγάδες καθώς το δέρμα «τεντώνονται».

Γενικές Συμβουλές

Η καθηγήτρια Αμάντα Μέγιερ συμβουλεύει να γυμνάζεστε μόνο με αθλητικό σουτιέν. Το στήθος και τα σουτιέν κινούνται με το σώμα σας. Η έλξη της βαρύτητας στο στήθος σας έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει βλάβη, τεντώνοντας το δέρμα και σπάζοντας τις ίνες κολλαγόνου που στηρίζουν τη δομή του στήθους.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όταν οι γυναίκες με μεγαλύτερο στήθος (μέγεθος D) γυμνάζονταν χωρίς αθλητικό σουτιέν, το στήθος τους κινούνταν πάνω-κάτω περίπου 4 εκατοστά κατά το περπάτημα. Όταν έτρεχαν, το στήθος τους αναπηδούσε περίπου 15 εκατοστά.

Αυτή η κίνηση μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και πόνο.

• Μπορούν τα σουτιέν με μπανέλα να τραυματίσουν το στήθος;

Ναι, απαντά η ειδικός. Είναι πιθανό οι μπανέλες να βγουν από το ύφασμα του σουτιέν και να γρατσουνιστούν ή να τραυματίσουν το στήθος σας.

Μια μελέτη περίπτωσης το 2014, έδειξε ότι το σφιχτό σουτιέν με μπανέλα ήταν υπεύθυνο για το φράξιμο και τη φλεγμονή των φλεβών του μαστού, προκαλώντας πόνο και σκλήρυνση του μαστικού ιστού.

Γενικά, το να φοράτε ένα σουτιέν που δεν εφαρμόζει καλά μπορεί να προκαλέσει περιττή ενόχληση, ακόμα κι αν έχετε μικρό στήθος.

Μια μελέτη σε 309 Αυστραλές γυναίκες, με όλα τα μεγέθη σουτιέν, διαπίστωσε ότι μόνο μία στις δέκα φορούσε σουτιέν που της εφάρμοζε σωστά.

Οι περισσότερες είχαν λανθασμένη εφαρμογή στην πλάτη (είτε πολύ χαλαρή είτε πολύ σφιχτή) και λάθος μέγεθος cup.

Ένα σωστό σουτιέν μπορεί σίγουρα να σας ανακουφίσει. Αν νιώθετε οποιονδήποτε ασυνήθιστο πόνο στο στήθος, καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε άμεσα τον γιατρό σας.

Φωτογραφία iStock