Πώς να αντιμετωπίσετε την ξηροφθαλμία με μια ζεστή κομπρέσα

  • Μιχάλης Θερμόπουλος
ξηροφθαλμία
Μια ζεστή κομπρέσα μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τα συμπτώματα της ξηροφθαλμίας και να σας κάνει να νιώσετε πιο άνετα.

Η ξηροφθαλμία συμβαίνει όταν τα δάκρυα δεν λιπαίνουν αρκετά καλά τα μάτια, ή επειδή δεν παράγετε αρκετά δάκρυα.

Μερικά κοινά συμπτώματα είναι:

  • ξηρότητα, κνησμός ή πόνος στο ένα ή και στα δύο μάτια
  • ερυθρότητα των ματιών
  • επιπλέον βλέννα γύρω από τα μάτια
  • μια αίσθηση ότι κάτι έχει μπει στα μάτια
  • ευαισθησία στο φως
  • αίσθηση κούρασης στα μάτια
  • θολή όραση

Η ξηροφθαλμία μπορεί να έχει πολλές αιτίες: από αλλεργίες και ξηρό αέρα έως γήρανση ή ιατρικές καταστάσεις που επηρεάζουν την ικανότητα του σώματος να παράγει δάκρυα.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς λειτουργούν οι ζεστές κομπρέσες για την ξηροφθαλμία και πώς να φτιάξετε μόνοι σας μια ζεστή κομπρέσα.

Πώς μια ζεστή κομπρέσα βοηθά ενάντια στην ξηροφθαλμία

Μια ζεστή κομπρέσα:

  • φέρνει υγρασία από τον ατμό και το υγρό στον βολβό του ματιού και στην περιοχή των ματιών για να σας βοηθήσει να παράγετε δάκρυα
  • χαλαρώνει ή αποφράζει τους αδένες ελαίου που παράγουν μια λιπαρή ένωση η οποία επικαλύπτει το υγιές δακρυϊκό φιλμ για να καθυστερήσει την εξάτμιση του υγρού
  • μειώνει τις συσπάσεων των ματιών από μυϊκούς σπασμούς που προκύπτουν από σοβαρή ξηροφθαλμία
  • ανακουφίζει από τον πόνο και μειώνει το πρήξιμο αυξάνοντας τη ροή του αίματος στα μάτια και τους περιβάλλοντες ιστούς, ειδικά εάν έχετε ανωμαλίες των αιμοφόρων αγγείων που μπορεί να επηρεάζουν την παραγωγή δακρύων

Πώς να φτιάξετε μια ζεστή κομπρέσα για ανακούφιση από την ξηροφθαλμία

Τι θα χρειαστείτε:

  • ένα καθαρό μπολ ή δοχείο για να κρατάτε ζεστό νερό
  • μία με δύο καθαρές μικρές πετσέτες
  • μια πλαστική σακούλα που μπορείτε να κλείσετε με φερμουάρ
  • φούρνος μικροκυμάτων
  • 10 με 15 λεπτά για να κλείσετε τα μάτια σας

Πώς να φτιάξετε γρήγορα μια ζεστή κομπρέσα:

  • Γεμίστε το μπολ ή το δοχείο με ζεστό νερό που δεν είναι πολύ καυτό στην αφή
  • Βουτήξτε την πετσέτα σε ζεστό νερό μέχρι να μουλιάσει
  • Βγάλτε την πετσέτα από το νερό και στύψτε το υπερβολικό νερό
  • Διπλώστε μέχρι να έχει μέγεθος που θα καλύπτει και τα δύο μάτια

Ανάλογα με τα υλικά σας, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε αυτήν τη μέθοδο:

  • Βρέξτε δύο πετσέτες με νερό βρύσης
  • Βάλτε την μία πετσέτα σε πλαστική σακούλα, αλλά μην τη σφραγίσετε ακόμα
  • Βάλτε τη σακούλα με τη βρεγμένη πετσέτα στο φούρνο μικροκυμάτων για περίπου 2 λεπτά
  • Βγάλτε τη από τον φούρνο μικροκυμάτων και κλείστε την αμέσως
  • Τυλίξτε την κρύα βρεγμένη πετσέτα γύρω από τη σφραγισμένη σακούλα

Πώς να χρησιμοποιήσετε μια ζεστή κομπρέσα για ξηροφθαλμία

  • Καθίστε αναπαυτικά ή ξαπλώστε έτσι ώστε η πετσέτα να παραμείνει στη θέση της
  • Κλείσε τα μάτια σας
  • Απλώστε την πετσέτα και στα δύο μάτια έτσι ώστε να καλύψετε ολόκληρη την περιοχή γύρω από κάθε μάτι
  • Αφήστε την να καθίσει στα μάτια σας για 5 έως 10 λεπτά ή μέχρι να μην είναι πια ζεστή

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να χρησιμοποιήσετε τη ζεστή σας κομπρέσα με ασφάλεια:

  • Χρησιμοποιήστε καθαρά πανάκια ή πετσέτες που δεν χρησιμοποιείτε για άλλους σκοπούς, όπως για ξεσκόνισμα ή για καθάρισμα με χημικά
  • Μην χρησιμοποιείτε καυτό νερό
  • Πριν την εφαρμογή, ακουμπήστε τη ζεστή κομπρέσα στο μάγουλό σας για να επιβεβαιώσετε ότι δεν είναι πολύ ζεστή
  • Χρησιμοποιήστε νέα πετσέτα και φρέσκο, καθαρό νερό κάθε φορά που κάνετε μια κομπρέσα
  • Μην αφήνετε την κομπρέσα στα μάτια σας για περισσότερο από 10 λεπτά τη φορά

Πόσο συχνά μπορείτε να χρησιμοποιείτε ζεστές κομπρέσες ενάντια στην ξηροφθαλμία

Είναι ασφαλές να χρησιμοποιήσετε μια ζεστή κομπρέσα για τη θεραπεία της ξηροφθαλμίας πολλές φορές την ημέρα για να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας. Δεν υπάρχει συγκεκριμένο όριο.

Αλλά η πολύ συχνή χρήση μιας ζεστής κομπρέσας μπορεί να στεγνώσει το δέρμα γύρω από τα μάτια ή να προκαλέσει ερεθισμό. Η χρήση μιας ζεστής κομπρέσας 2-3 φορές την ημέρα είναι συνήθως αρκετή για να ανακουφίσει τα συμπτώματα.

Πηγή: https://www.healthline.com

φωτό: iStock

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Ξηροφθαλμία: Τι συμβαίνει από το στέγνωμα των μαλλιών με πιστολάκι

1 στους 10 ασθενείς με ξηροφθαλμία μπορεί να πάσχει από σύνδρομο Sjögren

Ξηροφθαλμία και άλλα συμπτώματα συνδέονται με τον κρύο καιρό

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ

image description

Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν