ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Προσπαθείτε να αδυνατίσετε; Μην ξεχνάτε τις ασκήσεις για δύναμη
Γιατί είναι απαραίτητες για την απώλεια των περιττών σας κιλών. Πόσο συχνά πρέπει να γυμνάζεστε.
ΜΥΙΚΗ ΔΥΝΑΜΗ
-
Απώλεια βάρους και διατήρηση της μυϊκής δύναμης: Νέα δεδομένα μετά την ανακάλυψη 151 γονιδίων
Η απώλεια σωματικού βάρους αποτελεί σημαντικό θεραπευτικό στόχο για τη βελτίωση της μεταβολικής και καρδιοαγγειακής υγείας, ωστόσο συνοδεύεται σε...
-
Η μυϊκή δύναμη αρχίζει να μειώνεται μετά τα 40 – 3 τρόποι να περιορίσουμε τη φθορά
Η μείωση της μυϊκής δύναμης μπορεί να αρχίσει ήδη από τη μέση ηλικία, αλλά ο ρυθμός της δεν είναι...
-
Τα παιδιά και οι έφηβοι στην Ευρώπη χάνουν μυϊκή δύναμη και ευλυγισία – Αποκαλυπτική μελέτη 60 ετών
Μεγάλη συστηματική ανασκόπηση, που περιέλαβε περισσότερα από 417.000 παιδιά και εφήβους από 20 ευρωπαϊκές χώρες, καταγράφει υποχώρηση της μυϊκής...
-
Έκκεντρη άσκηση: Η προπόνηση που «χτίζει» μυς με λιγότερη κούραση και χωρίς γυμναστήριο
Νέα έρευνα δείχνει ότι η «έκκεντρη άσκηση» μπορεί να ενισχύσει τη μυϊκή δύναμη και τη φυσική κατάσταση με λιγότερη...
-
Φυστικοβούτυρο: Τι μπορεί να προσφέρει μία κουταλιά την ημέρα μετά τα 65 χρόνια
Υπολογίζεται ότι στη διάρκεια της ζωής η μυϊκή μάζα ελαττώνεται κατά 20-30% και η μυϊκή δύναμη κατά 40-50%.
-
Η μεγαλύτερη μυϊκή δύναμη συνδέεται με τη μακροζωία: Τι έδειξε μελέτη σε ηλικιωμένες γυναίκες
Μια νέα μελέτη έδειξε ότι οι δυνατότεροι μύες μπορεί να σχετίζονται με χαμηλότερη θνησιμότητα από κάθε αιτία σε μεγαλύτερες...
-
Χρονότυπος και μυϊκή υγεία: Πώς το βιολογικό μας ρολόι καθορίζει τη δύναμη και τον μεταβολισμό
Ο ρόλος του χρονότυπου στη μυϊκή αντοχή και η σημασία του βιολογικού συγχρονισμού στην αντιμετώπιση της μεταβολικής φθοράς, σύμφων...
-
Βάρη ή τρέξιμο; Ποια άσκηση είναι καλύτερη για προστασία από τον διαβήτη
Τα ευρήματα νέας μελέτης στο εργαστήριο. Πώς επηρεάζει τη ρύθμιση του σακχάρου η σωματική δραστηριότητα.
-
Η σωματοδόμηση μπορεί να βλάψει σοβαρά την καρδιά, προειδοποιούν οι ειδικοί
Ανησυχητικά ευρήματα από νέα μελέτη. Πώς μπορεί το μπόντι μπίλντινγκ να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας.
-
Άσκηση για αντοχή ή με βάρη; Ποια είναι η καλύτερη για την υγεία
Μία ειδικός στην Αθλητική Φυσιολογία εξηγεί τι προσφέρει το καθένα και γιατί πρέπει να κάνουμε και τα δύο.
-
Καρκίνος: Η καλή φυσική κατάσταση και η μυϊκή δύναμη μειώνουν τους θανάτους ασθενών
Ο καρκίνος αποτελεί μία από τις κύριες αιτίες θανάτου παγκοσμίως, με τους θανάτους παγκοσμίως να ανέρχονται σε περίπου 9,5...
-
Η προπόνηση της Τζένιφερ Άνιστον είναι η καλύτερη για τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση
Τι έδειξε η σύγκριση του προγράμματος με την γενική σύσταση για 150 λεπτά φυσικής δραστηριότητας την εβδομάδα.
-
Καρκίνος: Δύο άγνωστοι παράγοντες που μπορεί να επηρεάζουν σημαντικά την εξέλιξή του
Πώς μπορεί να μειωθεί σχεδόν στο μισό ο κίνδυνος θανάτου από αυτόν, σύμφωνα με νέα, μεγάλη μελέτη.
-
Η μυική δύναμη είναι σημάδι… μακροζωίας.
Για την ακρίβεια οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η έλλειψη μυικής δύναμης κατά τη διάρκεια της εφηβείας, αποτελεί παράγοντα κινδύνου...
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν