ΕΛΛΕΙΨΗ ΥΠΝΟΥ

05 Μαΐου 2022
08:10

Αδυνάτισμα: Ποια συνήθεια που ΔΕΝ έχει σχέση με το φαγητό, σαμποτάρει την προσπάθειά σας

Νέα μελέτη ενισχύει την άποψη ότι η απώλεια των περιττών κιλών για πάντα δεν εξαρτάται μόνο από τη διατροφή...

- 02 Νοεμβρίου 2021
- 08:00
Ύπνος: Δείτε τι συμβαίνει στον οργανισμό μας με ένα και μόνο ξενύχτι

Οι επιπτώσεις στη συγκέντρωση της προσοχής, τους χρόνους αντίδρασης, στα επίπεδα του στρες και την καρδιακή λειτουργία. Μετά από...
- 17 Οκτωβρίου 2021
- 15:00
Μπορούμε να αναπληρώσουμε τον χαμένο ύπνο το Σαββατοκύριακο;

Η έλλειψη ύπνου είναι παράγοντας κινδύνου για πολλά και σοβαρά προβλήματα, από τον αυξημένο κίνδυνο τροχαίων έως καρδιαγγειακές παθήσεις....
- 04 Ιουνίου 2021
- 13:00
Γιατί κάποιες μέρες δεν σας ξυπνάει ο πρωινός καφές

Πόσο αποδοτικός είναι ο καφές μετά το ξενύχτι. Ποιες δραστηριότητες μας βοηθά να διεκπεραιώνουμε. Σε ποιες δεν βοηθάει και...
- 20 Μαΐου 2021
- 07:30
Άνοια: Αυτή η συνήθεια στα 50 αυξάνει κατακόρυφα τον κίνδυνο

Τι έδειξε μελέτη σε χιλιάδες εθελοντές τους οποίους άρχισαν να παρακολουθούν οι επιστήμονες στα τέλη της δεκαετίας του '80....
- 02 Ιανουαρίου 2021
- 15:00
Κάνετε ένα δώρο στον εαυτό σας: Κοιμηθείτε περισσότερο το 2021!

Περισσότεροι από οκτώ στους δέκα ενήλικες κοιμούνται μία ή περισσότερες νύχτες την εβδομάδα λιγότερο απ' όσο χρειάζεται ο οργανισμός...
- 04 Σεπτεμβρίου 2020
- 10:33
Θυμός: Τι σχέση έχει με την έλλειψη ύπνου – Τι πρέπει να κάνετε

Οι κουρασμένοι θυμώνουν πιο εύκολα, αποδεικνύει νέα μελέτη. Πόση κούραση μπορεί να εντείνει τον θυμό. Ποιο είναι το «αντίδοτο».
- 25 Αυγούστου 2019
- 15:30
Έλλειψη ύπνου: 10 συνέπειες που μπορεί να έχει στην υγεία

Η έλλειψη ύπνου μπορεί να έχει πολλές συνέπειες στην υγεία, επειδή αφήνει εκτεθειμένο τον οργανισμό στις βλάβες που υφίσταται...
- 20 Ιουνίου 2019
- 07:30
Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει την ψυχική υγεία των φοιτητών

Αυξημένες πιθανότητες να εκδηλώσουν προβλήματα ψυχικής υγείας έχουν οι φοιτητές που δεν κοιμούνται αρκετά ή καλά.
- 11 Αυγούστου 2018
- 09:00
Ύπνος: Μπορούμε να τον αναπληρώσουμε στις διακοπές;

Οι ώρες για ύπνο δεν μοιάζουν ποτέ αρκετές το χειμώνα, γι’ αυτό πολλοί βρίσκουν την ευκαιρία να αναπληρώσουν όσες...