ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑΣ

Δίαιτα μπλε ζωνών (blue zones): Σε Ικαρία, Σαρδηνία και Οκινάουα φτάνουν τα 100 – Αυτή είναι η διατροφή τους

Τα επιστημονικά δεδομένα πίσω από τη διατροφή των Blue Zones και οι τροφές που χαρίζουν χρόνια.

- 29 Απριλίου 2022
- 08:05
Αυτή είναι η δίαιτα της μακροζωίας, σύμφωνα με τους επιστήμονες

Αν θέλετε να ζήσετε μέχρι τα 100 σας χρόνια, αυξήστε τους μη-επεξεργασμένους υδατάνθρακες, μειώστε τις πολλές ζωικές πρωτεΐνες και...