Τα συμπτώματα της κατάθλιψης με απλά λόγια

Πέρα από τα φευγαλέα συναισθήματα λύπης, η κατάθλιψη περιλαμβάνει ένα φάσμα συμπτωμάτων που μπορεί να διαποτίσουν διάφορες πτυχές της ζωής.

Αυτό το άρθρο στοχεύει να ρίξει φως στην πολύπλευρη φύση της κατάθλιψης διερευνώντας τα ποικίλα συμπτώματά της και τον αντίκτυπό τους στους ασθενείς.

Κατάθλιψη: Συμπτώματα

Επίμονη θλίψη και απελπισία

Στον πυρήνα της κατάθλιψης βρίσκεται ένα επίμονο αίσθημα θλίψης και απελπισίας. Οι ασθενείς μπορεί να βιώσουν ένα συντριπτικό συναίσθημα απόγνωσης, μια παρατεταμένη κατάσταση χαμηλής διάθεσης που επιμένει για εβδομάδες ή μήνες. Το “μαύρο σύννεφο που συνοδεύει” την κατάθλιψη γίνεται συχνά αναπόφευκτο μέρος της καθημερινής ζωής, χρωματίζοντας την αντίληψη κάποιου και μειώνοντας τα κίνητρά του.

Απώλεια ενδιαφέροντος και ευχαρίστησης

Ένα από τα χαρακτηριστικά συμπτώματα της κατάθλιψης είναι η ανηδονία, η μειωμένη ικανότητα να βιώνεις ευχαρίστηση ή να αντλείς απόλαυση από δραστηριότητες που κάποτε απολάμβανες. Τα χόμπι, η κοινωνικοποίηση και ακόμη και η βασική αυτοφροντίδα μπορεί να χάσουν την ελκυστικότητά τους, αφήνοντας τους ασθενείς να αισθάνονται αποστασιοποιημένοι και αδιάφοροι. Αυτή η συναισθηματική αποσύνδεση από προηγούμενες ευχάριστες εμπειρίες μπορεί να επιδεινώσει περαιτέρω τα συναισθήματα κενού και απόγνωσης.

Κούραση και έλλειψη ενέργειας

Η κατάθλιψη μπορεί να εκδηλωθεί και σωματικά, με τους ασθενείς να βιώνουν συχνά επίμονη κόπωση και διάχυτη έλλειψη ενέργειας. Απλές εργασίες που κάποτε γίνονταν αβίαστα μπορεί ξαφνικά να γίνουν συντριπτικά κουραστικές. Αυτή η σωματική εξάντληση μπορεί να εμποδίσει περαιτέρω τα κίνητρα, καθιστώντας δύσκολη τη διατήρηση μιας κανονικής καθημερινής ρουτίνας ή την ενασχόληση με δραστηριότητες που απαιτούν σωματική ή πνευματική καταπόνηση.

Διαταραχές ύπνου

Οι διαταραχές ύπνου είναι συχνές μεταξύ των ατόμων με κατάθλιψη. Η αϋπνία (δυσκολία να αποκοιμηθείς ή να παραμείνεις σε ύπνο) ταλαιπωρεί πολλούς ασθενείς, αφήνοντάς τους να αισθάνονται διαρκώς κουρασμένοι. Εντούτοις, ορισμένα άτομα μπορεί να εμφανίσουν το ακριβώς αντίθετο: υπερυπνία. Κοιμούνται υπερβολικά αλλά όταν ξυπνούν νιώθουν εξακολουθούν να νιώθουν κουρασμένοι. Αυτές οι διαταραχές ύπνου μπορούν να επιδεινώσουν τον κύκλο της κατάθλιψης, επηρεάζοντας τη διάθεση, τη συγκέντρωση και τη γενική ευεξία.

Αλλαγές στην όρεξη και το σωματικό βάρος

Η κατάθλιψη μπορεί να διαταράξει τη σχέση κάποιου με το φαγητό, οδηγώντας σε σημαντικές αλλαγές στην όρεξη και το βάρος. Μερικά άτομα μπορεί να παρουσιάσουν μείωση της όρεξης, με αποτέλεσμα την ακούσια απώλεια βάρους. Αντίθετα, άλλοι μπορεί να στραφούν στο φαγητό για “ψυχολογική στήριξη”, οδηγώντας σε αυξημένη όρεξη και αύξηση βάρους. Αυτές οι διακυμάνσεις μπορούν να συμβάλουν σε μια αρνητική αυτοεικόνα και να επιδεινώσουν τα συναισθήματα χαμηλής αυτοεκτίμησης.

Γνωστικές δυσκολίες και δυσκολίες συγκέντρωσης

Η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει τη γνωστική λειτουργία, οδηγώντας σε δυσκολίες με την μνήμη, τη συγκέντρωση και την λήψη αποφάσεων. Οι ασθενείς μπορεί να είναι δύσκολο να επικεντρωθούν σε εργασίες, να διατηρήσουν πληροφορίες ή ακόμα και να λάβουν απλές αποφάσεις. Αυτή η γνωστική “ομίχλη” μπορεί να επηρεάσει την εργασία, το σχολείο και τις προσωπικές σχέσεις, συμβάλλοντας περαιτέρω στην αίσθηση της απογοήτευσης και της αυτοαμφισβήτησης.

Συμπερασματικά

Η κατάθλιψη είναι μια πολύπλοκη πάθηση ψυχικής υγείας που περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα συμπτωμάτων. Από το συναισθηματικό φορτίο της επίμονης θλίψης και απελπισίας, έως τις σωματικές εκδηλώσεις κόπωσης και διαταραχών ύπνου, ο αντίκτυπος της κατάθλιψης διαπερνά πολλές πτυχές της ζωής ενός ατόμου.

Η αναγνώριση και η κατανόηση αυτών των συμπτωμάτων είναι ζωτικής σημασίας για την αναζήτηση βοήθειας και υποστήριξης για όσους επηρεάζονται από αυτήν την δύσκολη και απαιτητική κατάσταση.

Πηγές: https://www.mayoclinic.org, https://www.nhs.uk, https://www.healthline.com

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τι έδειξαν έρευνες για τις selfies: Το ψυχολογικό υπόβαθρο (μάλλον) δεν είναι αυτό που φαντάζεστε!

Τι συμβαίνει στους επαγγελματίες αθλητές όταν αποσύρονται από την ενεργό δράση

Εξάνθημα λόγω άγχους: Πώς μοιάζει και τι να κάνετε

Δυσθυμία: Τα συμπτώματα της επίμονης καταθλιπτικής διαταραχής

φωτό: iStock