Τα παιδιά κοιμούνται καλύτερα και περισσότερο όταν μεγαλώνουν σε ευτυχισμένο περιβάλλον

Τα παιδιά έχουν περισσότερες πιθανότητες να κοιμούνται περισσότερο αν έχουν καλές οικογενειακές σχέσεις και αφοσιωμένους γονείς, σύμφωνα με έρευνα που έχει προγραμματιστεί να παρουσιαστεί σε συνάντηση της Αμερικανικής Ακαδημίας Ιατρικής του Ύπνου (AASM).

Η κατανάλωση δείπνου με την οικογένεια και η συμμετοχή σε δραστηριότητες στη γειτονιά συνδέονται επίσης με μεγαλύτερη διάρκεια ύπνου, διαπίστωσαν οι ερευνητές.

Σύμφωνα με την επικεφαλής ερευνήτρια Marie Gombert-Labedens, μεταδιδακτορική ερευνήτρια στην SRI International στο Menlo Park της Καλιφόρνιας, όπως διαπιστώθηκε η διάρκεια του ύπνου των παιδιών είναι συνάρτηση πολλαπλών μεταβλητών που έχουν να κάνουν με τις κοινωνικές σχέσεις.

Η AASM συνιστά στα παιδιά ηλικίας 6 έως 12 ετών να κοιμούνται ακόμη περισσότερο από ό,τι οι ενήλικες -9 έως 12 ώρες- για την καλύτερη υγεία και ανάπτυξή τους.

Για τη μελέτη αυτή, οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία από σχεδόν 5.000 παιδιά ηλικίας 9 έως 11 ετών που συμμετείχαν σε μια μακροχρόνια μελέτη για την ανάπτυξη του εγκεφάλου. Οι φροντιστές των παιδιών συμπλήρωσαν τουλάχιστον δύο έρευνες τον Μάιο και τον Αύγουστο του 2020, κατά τη διάρκεια της πανδημίας της COVID-19.

Η πανδημία έχει αποδειχθεί ότι επηρέασε τις συνήθειες του ύπνου των παιδιών και οι ερευνητές ήθελαν να δουν αν οι κοινωνικές τους συνδέσεις μπορεί να είχαν κάποια προστατευτική επίδραση.

Τα υψηλότερα ποσοστά επαρκούς ύπνου σχετίζονταν με υψηλή γονική δέσμευση (51%), φαγητό μαζί (48%) και συζήτηση σχεδίων για την επόμενη μέρα (48%), σύμφωνα με τα αποτελέσματα.

Από την άλλη πλευρά, τα παιδιά που είχαν τον λιγότερο ύπνο ήταν πιο πιθανό να χρησιμοποιούν οθόνες για να κοινωνικοποιηθούν (40%) και να έχουν ελάχιστη αλληλεπίδραση με τους γονείς τους (42%).

«Τα αποτελέσματα αυτά υποστηρίζουν τη σημασία των κοινωνικών δικτύων στην υγεία του ύπνου και μπορούν να ενημερώσουν μελλοντικές εκστρατείες, συμβάλλοντας τελικά στη βελτίωση της υγείας και της ευημερίας των παιδιών», δήλωσε η Gombert-Labedens.

Φωτογραφία: iStock

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Η κατάθλιψη και το άγχος μπορεί να «μεταδοθούν» με το φιλί, δείχνει νέα έρευνα

Λάθος μετάγγιση στο Τζάνειο: «Η υπόθεση της Libby Zion», άρθρο του προέδρου της ΕΙΝΑΠ, Γιώργου Σιδέρη

ΕΔΕ και στο Ρέθυμνο μετά την αποκάλυψη για λάθος μετάγγιση, αλλά και τη συγκάλυψη