Δέρμα: Πώς το επηρεάζει το ντους με πολύ ζεστό νερό – Τι παθαίνουν τα μαλλιά

Το ντους με πολύ ζεστό νερό είναι για πολλούς αναπόσπαστο τμήμα της καθημερινότητάς τους. Όσο όμως κι αν τους παρέχει αίσθημα θαλπωρής και ζεστασιάς, δεν είναι ό,τι καλύτερο για το δέρμα και τα μαλλιά τους.

«Το ζεστό νερό αφαιρεί την υγρασία από το δέρμα και όσο περισσότερο διαρκεί η έκθεση σε αυτό, τόσο πιο έντονη είναι η επίδρασή του», αναφέρει η Dr. Shilpi Khetarpal, δερματολόγος στην Cleveland Clinic στο Οχάιο.

«Κατά τους χειμερινούς μήνες, όταν έχει κρύο και χαμηλή υγρασία, το δέρμα έχει αυξημένες ανάγκες σε ενυδάτωση», συνεχίζει. «Είναι όμως η εποχή που πολύς κόσμος τείνει να κάνει μπάνιο με ζεστό νερό, με συνέπεια να επιβαρύνει το δέρμα του αντί να το βοηθά».

Αντί λοιπόν να κάνουμε μπάνιο με ζεστό νερό, θα έπρεπε να κάνουμε με χλιαρό, προσθέτει. Η ιδανική θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι γύρω στους 37,5 βαθμούς Κελσίου, λέει. Όταν είναι υψηλότερη, μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα ή ερεθισμό στο δέρμα.

Μαζί της συμφωνεί η Dr. Victoria Barbosa, αναπληρώτρια καθηγήτρια Δερματολογίας στο Πανεπιστήμιο του Σικάγου. «Δεν είναι μυστικό ότι το ντους με ζεστό νερό παρέχει οφέλη, αλλά όχι στο δέρμα», τονίζει. «Σίγουρα μπορεί να καταπραΰνει τους πονεμένους μυς και τις αρθρώσεις, να βελτιώσει την ψυχική διάθεση και να συμβάλλει στον ύπνο. Κανένα από αυτά όμως δεν βοηθά το δέρμα».

Όχι καθημερινή συνήθεια

Αντιθέτως, η απομάκρυνση του σμήγματος (του λίπους) λόγω της θερμότητας και κατ’ επέκτασιν της υγρασίας από το δέρμα σημαίνει ότι «το ζεστό ντους πρέπει να είναι ένα περιστασιακό δώρο προς τον εαυτό σας και όχι καθημερινή συνήθεια», προσθέτει.

Ωστόσο δεν είναι μόνο η θερμοκρασία του νερού που παίζει ρόλο, αλλά και τα προϊόντα καθαρισμού που χρησιμοποιούμε. Προτιμότερο είναι να αποφεύγετε τα σαπούνια με αρώματα και να προτιμάτε ήπια καθαριστικά, συνιστά η Dr. Khetarpal.

Η Dr. Khetarpal συνιστά επίσης να προσέχετε πως σκουπίζετε το δέρμα σας όταν τελειώσει το ντους. «Μην τρίβετε το δέρμα σας με την πετσέτα για να στεγνώσει, διότι του αφαιρείτε ακόμα περισσότερη υγρασία», τονίζει. «Σκουπίστε το αγγίζοντάς το απαλά με την πετσέτα και εντός 3 λεπτών αλείψτε το με μια καλή υδατική κρέμα, χωρίς αρώματα. Με αυτό τον τρόπο θα παγιδευτεί η υγρασία στο εσωτερικό του».

Και στα μαλλιά

Το ζεστό νερό ενδέχεται να έχει ανάλογες συνέπειες και στα μαλλιά, καθώς αφαιρεί το προστατευτικό σμήγμα (λίπος) τους. Έτσι μπορεί να τους προκαλεί ξηρότητα.

«Αν και το δέρμα σε όλο το σώμα έχει σμηγματογόνους αδένες, αυτοί είναι ιδιαιτέρως αυξημένοι στο πρόσωπο και στο δέρμα του κρανίου», αναφέρει η Dr. Elika Hoss, επίκουρη καθηγήτρια Δερματολογίας στην Mayo Clinic, στο Φοίνιξ της Αριζόνα.

Όταν ένας σμηγματογόνος αδένας στο κρανίο εκκρίνει το περιεχόμενό του, η ελαιώδης ουσία καλύπτει την εξωτερική επιφάνεια κάθε τρίχας από τα μαλλιά μας. «Το ζεστό νερό μπορεί να αφαιρέσει μέρος του σμήγματος από τα μαλλιά, στερώντας τα από το στρώμα που τα διατηρεί ενυδατωμένα και προστατευμένα», εξηγεί η Dr. Hoss.

Γι’ αυτό τον λόγο, όταν οι ασθενείς της λένε ότι έχουν ξηρά και εύθραυστα μαλλιά, μία από τις ερωτήσεις της είναι με πόσο ζεστό νερό κάνουν ντους.

Για να προστατεύσετε το δέρμα οι ειδικοί συνιστούν να κάνετε γρήγορο ντους (5 έως 10 λεπτά το πολύ). Όσον αφορά τα μαλλιά σας, προσπαθήστε να μην τα λούζετε καθημερινά, εάν δεν υπάρχει ουσιώδης λόγος. Όπως ισχύει για το δέρμα, τέλος, έτσι και αυτά χρειάζονται λούσιμο με ήπια προϊόντα. Και ει δυνατόν αποφύγετε το στέγνωμα με πιστολάκι στη συνέχεια.

Φωτογραφία: iStock