Αντηλιακά: Οδηγός σωστής χρήσης ανάλογα με το είδος

αντηλιακά
Τα αντηλιακά μας προστατεύουν βραχυπρόθεσμα από τα ηλιακά εγκαύματα και μακροπρόθεσμα από τον καρκίνο του δέρματος, αρκεί να τα χρησιμοποιούμε στις σωστές δόσεις και με τον σωστό τρόπο.

Κρέμες, λοσιόν, στικ, σπρέι... Τα αντηλιακά διατίθενται σε διάφορα είδη, κάθε ένα από τα οποία έχει τις δικές του ενδείξεις και μυστικά σωστής χρήσης.

Το κοινό σε όλα τα είδη είναι ότι περιέχουν διάφορα συστατικά τα οποία δρουν ως φίλτρα για να μας προστατεύσουν από τον ήλιο.

Όπως εξηγεί ο δερματολόγος Μάρκος Μιχελάκης, τα συστατικά αυτά μπορεί να είναι:

* Οργανικά χημικά συστατικά που απορροφούν την υπεριώδη ακτινοβολία (UV) του ηλίου

* Ανόργανα σωματίδια που αντανακλούν, διασκορπίζουν και απορροφούν την UV

* Οργανικά σωματίδια που κυρίως απορροφούν το φως

«Όλ’ αυτά τα συστατικά πρακτικά είναι φίλτρα που εμποδίζουν την είσοδο της UV βαθιά στο δέρμα», τονίζει. «Ωστόσο το γεγονός ότι διαθέτουν φίλτρα, δεν σημαίνει ότι απορροφούν με μαγικό τρόπο την UV. Για να είναι αποτελεσματικά, πρέπει να πληρούνται ορισμένες προϋποθέσεις».

Ευρέος φάσματος και ανθεκτικά στο νερό

Η πρώτη προϋπόθεση είναι να προστατεύουν τόσο από την UVA όσο και από την UVB (λέγονται ευρέος φάσματος αντηλιακά).

Πρέπει επίσης να είναι ανθεκτικά στο νερό (water resistant) και να έχουν SPF 30 ή υψηλότερο.

Από κει και πέρα, υπάρχουν διαφοροποιήσεις στις ενδείξεις τους:

* Τα αντηλιακά στικ είναι πιο εύκολα για χρήση κάτω από τα μάτια, στα χείλη και στο πάνω μέρος των χεριών

* Τα αντηλιακά σε μορφή σπρέι ή λοσιόν είναι ευκολότερα για εφαρμογή σε παιδιά και άνδρες, διότι απλώνονται και απορροφώνται πιο εύκολα. Ωστόσο είναι σημαντικό να λαμβάνουμε ειδικές προφυλάξεις κατά τη χρήση τους, ώστε να εξασφαλίζουμε τη μέγιστη δυνατή προστασία.

Λοσιόν και κρέμες

Η ποσότητα που θα χρησιμοποιήσουμε είναι πολύ σημαντική. Ο μέσος ενήλικας χρειάζεται τουλάχιστον ένα κοφτό κουταλάκι του γλυκού αντηλιακό για κάθε χέρι και πόδι.

Χρειάζεται επίσης σχεδόν άλλο ένα για να καλύψει τον αυχένα, το πρόσωπο και τα αυτιά του.

Για να καλύψει το υπόλοιπο σώμα (θώρακας, κοιλιά και πλάτη) χρειάζεται τουλάχιστον δύο κουταλιές της σούπας, ανάλογα βέβαια με τον σωματότυπό του.

Η επάλειψη πρέπει να γίνεται έως ότου απορροφηθεί καλά το αντηλιακό.

Τα στικ

Για μέγιστη προστασία από τα αντηλιακά σε μορφή στικ, κάνετε τα εξής:

* Να περνάτε το στικ τέσσερις φορές μπροστά και πίσω, σε κάθε τμήμα του δέρματος στο οποίο το εφαρμόζετε. Με αυτό τον τρόπο εξασφαλίζετε ότι χρησιμοποιείτε επαρκή ποσότητα αντηλιακού.

* Να τρίβετε στη συνέχεια το αντηλιακό, για να επιτυγχάνετε ομοιόμορφη κάλυψη.

Τα σπρέι

Όταν χρησιμοποιείτε σπρέι, η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD) συνιστά να προσέχετε τα εξής:

* Να κρατάτε το στόμιο κοντά στο δέρμα σας και να βάζετε γενναία ποσότητα αντηλιακού. Οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται τουλάχιστον 30 γραμμάρια αντηλιακού (περίπου όσο είναι ένα «σφηνάκι») για να καλύψουν όλο το σώμα τους. Επειδή μερικές φορές είναι δύσκολο να καταλάβετε αν βάλατε αρκετό, να ψεκάζεστε με το σπρέι έως ότου αρχίσει να γυαλίζει το δέρμα σας.

* Μετά την εφαρμογή του αντηλιακού σε σπρέι, να το αλείφετε στο δέρμα σας. Με αυτό τον τρόπο εξασφαλίζετε ότι δεν θα μείνουν ακάλυπτα σημεία.

* Μην εισπνέετε το σπρέι και μην ψεκάζετε το πρόσωπό σας. Αν θέλετε να βάλετε αντηλιακό σε σπρέι στο πρόσωπό σας, βάλτε το πρώτα στα χέρια σας και ύστερα στο πρόσωπο. Για προληπτικούς λόγους να αποφύγετε την επαφή με τα μάτια και το στόμα.

* Μην χρησιμοποιείτε σπρέι τις ημέρες με αέρα. Όταν φυσάει αέρας το σπρέι διασκορπίζεται και είναι ευκολότερο να το εισπνεύσετε κατά λάθος.

* Μην ψεκάζετε ποτέ το αντηλιακό σπρέι δίπλα σε πηγές θερμότητας, σε φωτιά ή ενόσω καπνίζετε. Αν και τα αντηλιακά συνήθως δεν είναι εύφλεκτα, μπορεί να γίνουν σε μορφή αεροζόλ.

Επομένως, ποτέ μην ψεκάζεστε με αντηλιακό σπρέι όταν κάθεστε δίπλα σε αναμμένες ψησταριές, κεριά, τσιγάρα ή άλλη πηγή φωτιάς. Να βεβαιώνεστε επίσης ότι το δέρμα σας έχει απορροφήσει το αντηλιακό πριν πλησιάσετε τις φλόγες.

Ανεξάρτητα από το είδος

«Ό,τι είδος αντηλιακού κι αν προτιμήσετε, να το εφαρμόζετε μισή ώρα πριν βγείτε από το σπίτι ώστε να προλάβουν να δράσουν τα φίλτρα του», συνιστά ο Δρ. Μιχελάκης.

Απαραίτητο είναι ακόμα να ανανεώνετε τακτικά την αντηλιακή κάλυψη σε όλο το σώμα σας (και στο πρόσωπο, τον αυχένα και τα αυτιά σας). Αυτό πρέπει να συμβαίνει το αργότερο κάθε 2 ώρες το καλοκαίρι. Αν όμως κολυμπήσετε ή ιδρώσετε πολύ, η επάλειψη πρέπει να επαναληφθεί μόλις στεγνώσετε.

image description

ΕΓΚΥΚΛΟΠΑΙΔΕΙΑ ΥΓΕΙΑΣ

Η ζάλη, ή αλλιώς ζαλάδα, είναι ένα σύμπτωμα που μπορεί να οριστεί ως το αίσθημα αστάθειας ή απώλειας της...

Κάντε αναζήτηση στην εγκυκλοπαίδεια υγείας του iatropedia.gr

ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ

image description

Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν

Top 5 Trends