Δείτε πως να »ξυπνήσετε» τον μεταβολισμό σας

  • Iatropedia
Το τελευταίο καιρό κάνετε δίαιτα σχεδόν στερείστε τα πάντα για να χάσετε τα παραπανίσια κιλά. Παρόλα αυτά η ζυγαριά δεν κατεβαίνει με τίποτα! Μήπως φταίει ο μεταβολισμός σας

Με έξυπνα τρικ υγείας είναι δυνατόν ο μεταβολισμός να πάρει μπρος και να αρχίσει να καίει θερμίδες.

Δεν ασκήστε

Κάντε στερητική δίαιτα αλλά δεν ασκήστε αυτό είναι το μεγαλύτερο λάθος αφού με τον τρόπο αυτό ο μεταβολισμός κοιμάται και δεν ενεργοποιείται. Για αυτό ξεκινήσετε άμεσα γυμναστική η έντονο παραπάτημα προκειμένου να κάψετε θερμίδες

Ξεχνάτε γεύματα

Η παράλειψη των γευμάτων δεν ευνοούν όσους κάνουν δίαιτα .

Απλά αντικαταστήστε τα διάφορα σνακ που περιέχουν πολλές θερμίδες με πιο υγιεινά όπως τα φρούτα και τα λαχανικά.

Μην αγχώνεστε

Το έντονο και χρόνιο στρες μπορεί να οδηγήσει σε υπερκατανάλωση φαγητού. Ελέγξτε το για να χάσετε τα κιλά.

Μη ξεχνάτε το τσάι

Σύμμαχος στο αδυνάτισμα είναι το τσάι αλλά και πολύτιμος βοηθός του μεταβολισμού.

Το λιγότερο 5 γεύματα

Η κατανάλωση τουλάχιστον πέντε μικρών γευμάτων την ημέρα ξυπνά τον κοιμισμένο μεταβολισμό.

mayo clinic

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Τι μπορείτε να πάθετε από τις γρήγορες δίαιτες

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ

image description

Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν