5 απολαυστικά ροφήματα που θα μας κρατήσουν ζεστούς τις κρύες μέρες του χειμώνα

Τίποτα δεν είναι πιο ευπρόσδεκτο όταν κάνει κρύο από ένα ζεστό ρόφημα, μία κούπα ζεστό καφέ, ένα χαλαρωτικό τσάι ή ένα μπολ με ζεστή σούπα.

Πέρα, όμως, από αυτά, υπάρχουν και κάποια άλλα ροφήματα, ωφέλιμα και απολαυστικά, που μπορούν να προσθέσουν ποικιλία στη ζωή μας και να μας ζεστάνουν όταν ακριβώς το χρειαζόμαστε περισσότερο.

Ζεστό νερό με λεμόνι

Το να ξεκινάτε τη μέρα σας με ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι με άδειο στομάχι έχει οφέλη για το πεπτικό και βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς εντέρου, ενώ υπάρχουν ενδείξεις ότι βοηθά και το ανοσοποιητικό, συμβάλλοντας στην καταπολέμηση ιών και βακτηρίων την πιο κρίσιμη περίοδο. Πάρτε απλά ένα ποτήρι ζεστό νερό, στύψτε 1/4 ενός λεμονιού και πιείτε το. Για πρόσθετη γεύση, μπορείτε να προσθέσετε και μία κουταλιά της σούπας μέλι.

Τσάι Kahwa

Αυτό το ζεστό χειμωνιάτικο ρόφημα είναι εμπλουτισμένο με τις γεύσεις και τα αρώματα μπαχαρικών και αποξηραμένων φρούτων. Μείγματα Kahwa υπάρχουν κι έτοιμα, αλλά μπορείτε να τα φτιάξετε εύκολα και στο σπίτι. Με ξερά φρούτα, ολόκληρα μπαχαρικά και σαφράν, το τσάι αυτό, που ενισχύει το ανοσοποιητικό, αξίζει και με το παραπάνω μια θέση στη λίστα των χειμερινών ροφημάτων σας.

Τσάι με τζίντζερ

Το τζίντζερ, γνωστό για τις αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για την καταπολέμηση του κρυολογήματος και του βήχα. Απολαύστε τα οφέλη του βράζοντας φύλλα τσαγιού με λίγο τζίντζερ. Το τζίντζερ όχι μόνο βοηθά στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών, αλλά ρυθμίζει επίσης τη θερμοκρασία του σώματος και ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα.

Γάλα Badam

Άκρως χαλαρωτικό ρόφημα, το γάλα badam κρύβει πολλά οφέλη για την υγεία και ζεσταίνει τα… μέσα μας. Με πολτοποιημένα αμύγδαλα, ζεστό γάλα και μια πινελιά κρόκου (σαφράν), το συγκεκριμένο ρόφημα είναι ιδανικό για να το πιείτε πριν από τον ύπνο.

Κουρκουμάς και γάλα με μέλι

Το ιδανικό παρασκεύασμα για την ανακούφιση ενός σοβαρού κρυολογήματος, ο συνδυασμός κουρκουμά και μελιού προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Ο κουρκουμάς καταπολεμά τα βακτήρια, ενώ το μέλι παρέχει εσωτερική ζεστασιά.

Τα χειμωνιάτικα ροφήματα είναι ένας τέλειος τρόπος για να διατηρήσετε τη θερμοκρασία του σώματός σας. Όχι μόνο είναι νόστιμα και εύκολα στην παρασκευή τους, αλλά έχουν και σημαντικά θρεπτικά οφέλη.

Φωτογραφία: iStock

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Πώς επηρεάζει το ανοσοποιητικό η στροφή σε μια vegan ή keto διατροφή

Πώς να κρατήσετε τον σκύλο σας ζεστό και ασφαλή στο κρύο

Στοματική υγεία: Ο παράγοντας έκπληξη που μπορεί να είναι καλύτερος από στοματικό διάλυμα