ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Φυστικοβούτυρο: Τι μπορεί να προσφέρει μία κουταλιά την ημέρα μετά τα 65 χρόνια
Υπολογίζεται ότι στη διάρκεια της ζωής η μυϊκή μάζα ελαττώνεται κατά 20-30% και η μυϊκή δύναμη κατά 40-50%.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
-
Μαύρο τσάι: Τι παρενέργειες μπορεί να έχει – Ποια είναι η ασφαλής ποσότητα
Ποια από τα συστατικά του μπορεί να μας επηρεάσουν αρνητικά και σε ποιες ποσότητες. Τι μπορούμε να κάνουμε.
-
Σπόροι chia: Πώς να τους κάνετε πιο «φιλικούς» για το πεπτικό σας σύστημα
Πώς μπορεί η κατανάλωσή τους να προκαλέσει πεπτικά ενοχλήματα και πώς να προστατευθείτε από αυτά.
-
Βιταμίνη Β12 και παρενέργειες: Όσα πρέπει να γνωρίζουμε πριν πάρουμε συμπληρώματα
Παρότι η βιταμίνη Β12 είναι απαραίτητη για τον οργανισμό, η αυξημένη πρόσληψη, μέσω συμπληρωμάτων, έχει συνδεθεί σε ορισμένες περιπτώσεις...
-
Κινόα ή καστανό ρύζι: Ποιο έχει περισσότερη πρωτεΐνη και φυτικές ίνες
Και τα δύο δημητριακά είναι υγιεινές επιλογές, ωστόσο, το ένα φαίνεται να υπερέχει διατροφικά.
-
Διατροφή και καρκίνος: 4 αλλαγές που μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο, σύμφωνα με ογκολόγο
Ογκολόγος αναλύει τι δείχνουν μεγάλες επιστημονικές μελέτες για τις τροφές που φαίνεται να προστατεύουν από τον καρκίνο και εκείνες...
-
Δίαιτα diet tube: Ταχεία καύση λίπους σε 21 ημέρες χωρίς απώλεια μυϊκής μάζας
Πώς ένα δομημένο πρωτόκολλο 21 ημερών (η δίαιτα diet tube) πετυχαίνει ταχεία καύση λίπους, προστατεύοντας τη μυϊκή μάζα και...
-
Γκρέιπφρουτ: Τα θρεπτικά συστατικά που δίνει στον οργανισμό μας – Πως αλληλεπιδρά με φάρμακα
Αν και συνήθως το πίνουμε ως χυμό στο πρωινό μας, το γκρέιπφρουτ είναι μια ιδανική προσθήκη σε μια υγιεινή...
-
Λιναρόσπορος: Γιατί το άλεσμά του, τον μετατρέπει σε υπερτροφή
Πώς ο λιναρόσπορος ενισχύει έντερο, καρδιά και μεταβολισμό και γιατί το άλεσμά του κάνει τη διαφορά
-
Κορεσμένα λιπαρά: Οι διαφορετικοί τύποι και ποια φαγητά περιέχουν τα περισσότερα
Δεν λειτουργούν όλα τα κορεσμένα λιπαρά με τον ίδιο τρόπο, αλλά πολλά αυξάνουν την LDL («κακή») χοληστερόλη, η οποία...
-
Αβοκάντο και μάνγκο: Πώς ο συνδυασμός τους θωρακίζει την καρδιά σε άτομα με προδιαβήτη
Μελέτη στο Journal of the American Heart Association εξετάζει πώς η καθημερινή κατανάλωση αβοκάντο και μάνγκο, επηρεάζει την αγγειακή...
-
Θαλασσινά: Ποια είναι τα πιο υγιεινά – Δείτε τι προτείνουν οι ειδικοί
Θαλασσινά, ψάρια, οστρακοειδή, είναι ευεργετικά για την υγεία του εγκεφάλου, των ματιών και της καρδιάς.
-
Άνδρες: Συνηθισμένο αμινοξύ μπορεί να επηρεάζει το προσδόκιμο ζωής τους
Σε τι χρησιμεύει η τυροσίνη και πώς μπορεί να επηρεάζουν τους άνδρες τα υψηλά επίπεδά της στο αίμα.
-
Τι τρώει καθημερινά ένας καρδιολόγος του Tufts για γερή καρδιά – Η έκπληξη, στο πρωινό και το γλυκό
Ο πρωτοπόρος του κινήματος «Food Is Medicine», καρδιολόγος Νταριούς Μοζαφαριάν, εξηγεί πώς η διατροφή μπορεί να γίνει πρόληψη και...
-
Δίαιτα: Τα 9 λάθη που κάνετε και δεν χάνετε εύκολα βάρος
Όταν θέλετε να χάσετε κιλά, μπορεί να ξεκινήσετε μια αυστηρή δίαιτα αλλά να μην δείτε τα αποτελέσματα που θέλετε....
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν