ΔΙΑΤΡΟΦΗ

01 Ιουλίου 2020
13:02

Ποιο παγωτό (που τρώτε συνέχεια) έχει περισσότερες θερμίδες και από το παρφέ!

Καλοκαίρι και παγωτό είναι έννοιες ταυτόσημες. Από μικρά παιδιά οι περισσότεροι από εμάς μετράγαμε πόσα παγωτά είχαμε φάει και...

- 01 Ιουλίου 2020
- 08:02
Καύσωνας: Τι να φάτε και τι να αποφύγετε στην μεγάλη ζέστη

Ένα κύμα καύσωνα μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο να αντιμετωπιστεί, όσον αφορά τη διατροφή που ακολουθούμε. Ίσως βιώσετε μια...
- 30 Ιουνίου 2020
- 17:02
Διαβήτης: Τι επίδραση έχουν οι φακές στην γλυκόζη αίματος

Το να αντικαταστήσετε τις πατάτες ή το ρύζι με φακές μπορεί να μειώσει τα επίπεδα γλυκόζης αίματος κατά περισσότερο...
- 29 Ιουνίου 2020
- 15:02
Πόσες θερμίδες έχει το κάθε καλοκαιρινό φρούτο

Τα καλοκαιρινά φρούτα περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά, διαιτητικές ίνες και ηλεκτρολύτες, που χρειάζεται ο οργανισμός για να αναπληρώσει απώλειες...
- 28 Ιουνίου 2020
- 10:02
Κουρκουμάς: Τα δέκα οφέλη υγείας που έχουν αποδειχτεί με έρευνες

Ο κουρκουμάς μπορεί να είναι το πιο αποτελεσματικό συμπλήρωμα διατροφής που υπάρχει.
- 27 Ιουνίου 2020
- 15:02
Πώς να μαγειρεύετε τα ζυμαρικά για να μην ανεβαίνει το σάκχαρο

Οι ασθενείς με διαβήτη πρέπει να βράζουν τα ζυμαρικά από την προηγούμενη ημέρα, σύμφωνα με τους διατροφολόγους!
- 27 Ιουνίου 2020
- 10:02
Πόσες θερμίδες έχει το αβοκάντο και τι προσφέρει στον οργανισμό

Η κατανάλωση αβοκάντο (και άλλων φρούτων και λαχανικών) έχει συνδεθεί εδώ και πολλά χρόνια με την μείωση του κινδύνου...
- 26 Ιουνίου 2020
- 13:02
Ουρικό οξύ: Ποιες τροφές επιτρέπονται και ποιες όχι

Οι πουρίνες (συγκεκριμένες χημικές ενώσεις που βρίσκονται σε ορισμένα τρόφιμα), όταν διασπώνται, δημιουργούν το ουρικό οξύ. Μια διατροφή πλούσια...
- 25 Ιουνίου 2020
- 15:02
Δίαιτα: Ποια σνακ να προτιμάτε στη δουλειά

Αν δυσκολεύεστε να “ισορροπήσετε” ανάμεσα στην υγιεινή διατροφή, με την οποία θέλετε να χάσετε κάποια κιλά αλλά και να...
- 24 Ιουνίου 2020
- 08:02
Ακμή: Οι 7 χειρότερες τροφές που προκαλούν σπυράκια

Η ακμή είναι μια κοινή πάθηση του δέρματος που επηρεάζει σχεδόν το 10% του παγκόσμιου πληθυσμού.
- 23 Ιουνίου 2020
- 17:02
Εμμηνόπαυση: Έξι διατροφικές αλλαγές για να μην πάρετε κιλά μετά τα 40

Η γήρανση δεν είναι απαραίτητο να συνεπάγεται και αύξηση σωματικού βάρους. Οι γυναίκες έχουν πράγματι την τάση να παίρνουν...
- 23 Ιουνίου 2020
- 13:02
Δυσοσμία από τον ιδρώτα: Ποιες τροφές την αυξάνουν

Είναι γνωστό ότι ο ιδρώτας από μόνος του είναι άοσμος και πως η χαρακτηριστική του δυσοσμία προέρχεται από τα...
- 23 Ιουνίου 2020
- 09:02
Χαμηλή πίεση (υπόταση): Τι να τρώτε για να ανεβάσετε την πίεση του αίματος

Πολλοί αναρωτιούνται τι να φάνε για να αυξήσουν την χαμηλή αρτηριακή πίεση.
- 22 Ιουνίου 2020
- 17:02
Φερριτίνη: Πώς να την αυξήσετε μέσω της διατροφής

Η φερριτίνη είναι μια πρωτεΐνη που βοηθά στην αποθήκευση σιδήρου στο σώμα. Μια ειδική εξέταση αίματος χρησιμοποιείται για να...
- 22 Ιουνίου 2020
- 15:05
ΕΦΕΤ: Οδηγίες για ασφαλή χειρισμό των τροφίμων

O ΕΦΕΤ, με αφορμή το γεγονός ότι μεγάλος αριθμός τροφιμογενών λοιμώξεων έχει διεθνώς καταγραφεί ως αποτέλεσμα ακατάλληλου χειρισμού τροφίμων...