Υποθερμία: Τα σημάδια την ώρα που κολυμπάτε – Τι πρέπει να κάνετε και τι όχι

Μιχάλης Θερμόπουλος
29 Ιουνίου 2020 | 13:01

Η υποθερμία εμφανίζεται όταν το σώμα χάνει θερμότητα γρηγορότερα από ό,τι μπορεί να την παράγει και η θερμοκρασία στον κορμό του σώματος πέσει κάτω από τους 35 °C. Αν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να είναι μια απειλητική κατάσταση για τη ζωή.

Η υποθερμία προκαλείται συχνά από έκθεση σε κρύο αέρα ή από κολύμπι σε κρύο νερό. Οι κολυμβητές διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εάν είναι επίσης εξαντλημένοι ή αφυδατωμένοι. Ακόμα και όταν ο κολυμβητής βγει από το νερό, η θερμοκρασία του κορμού του θα συνεχίσει να πέφτει. Γι’ αυτό είναι απαραίτητη η άμεση λήψη/εφαρμογή πρώτων βοηθειών.

Ο παρακάτω οδηγός παρέχει μια γρήγορη αναφορά για τη θεραπεία πρώτων βοηθειών σε περίπτωση ήπιας υποθερμίας σε κάποιον που κολυμπάει σε κρύα νερά.

Υποθερμία: Σημάδια και συμπτώματα

Ανεξέλεγκτο ρίγος
Αδύναμος καρδιακός παλμός
Κρύο δέρμα
Αδεξιότητα ή έλλειψη συντονισμού
Χείλη που παίρνουν μπλε/μοβ απόχρωση
Υπνηλία, ή πολύ χαμηλή ενέργεια
Δυσκολία στην ομιλία
Σύγχυση, ή απώλεια μνήμης
Αργή, ρηχή αναπνοή
Απώλεια συνείδησης

Υποθερμία: Τι πρέπει να κάνετε

Αφαιρέστε γρήγορα το κρύο νερό που έχει μείνει στο σώμα και στα μαλλιά του ασθενούς
Αφαιρέστε την όποια κολυμβητική στολή τυχόν φοράει ο ασθενής (ακόμα και το μαγιό αν είναι εφικτό)
Καλύψτε τον ασθενή με στεγνό ρουχισμό, κουβέρτες, καπέλο και γάντια
Εάν ο κολυμβητής μπορεί να περπατήσει, πηγαίνετε σε ένα ζεστό δωμάτιο, προστατευμένο από αέρα και βροχή
Εάν δεν είναι δυνατό αυτό, στρώστε κάτι στο έδαφος, ώστε ο ασθενής να μην ξαπλώνει απευθείας σε αυτό και προστατέψτε τον από τον άνεμο και τη βροχή
Εάν ο ασθενής κολυμβητής μπορεί να κινηθεί, ενθαρρύνετέ τον να περπατάει και να κινείται
Προσφέρετε στο ασθενή ζεστά (όχι καυτά), γλυκά, μη αλκοολούχα ροφήματα
Μιλήστε του, προσπαθώντας να αξιολογήσετε τη διανοητική του λειτουργία από τις απαντήσεις και την ομιλία τους
Να γνωρίζετε ότι θα συνεχίσει να κρυώνει πολύ ακόμη και έξω από το νερό. Να είστε υπομονετικοί, οι υποθερμικοί κολυμβητές χρειάζονται χρόνο για να ζεσταθούν σταδιακά.
Εάν τα συμπτώματά του επιδεινωθούν γρήγορα έχοντας λάβει τα παραπάνω βήματα, καλέστε ασθενοφόρο