Top συμβουλές για υγιή και νεανικό δέρμα

  • Iatropedia
Οι δερματολόγοι συχνά υποστηρίζουν ότι ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές είναι να το προστατεύσει από τον καπνό και τον ήλιο αλλά δεν αρκεί μόνο αυτό.

Η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία δεν αυξάνει μόνο τον κίνδυνο να εμφανίσει καρκίνο του δέρματος, αλλά επηρεάζει και την ελαστίνη του δέρματος, η οποία οδηγεί σε ρυτίδες και κηλίδες.

Βεβαιωθείτε ότι προστατεύετε το δέρμα σας από τον ήλιο.

Σύμφωνα με την Κλινική Μάγιο οι περισσότερες από τις αλλαγές που παρατηρούνται στο δέρμα είναι σε συνάρτηση με τη διάρκεια της έκθεσης σας στον ήλιο».

Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τον ήλιο:

Αποφύγετε τον ήλιο κατά τη διάρκεια της υψηλής έντασης ώρες: μεταξύ δέκα και 16:00,

Να φοράτε προστατευτικό ρουχισμό: μακρυμάνικα μπλουζάκια, μακρύ παντελόνι ή ένα καπέλο με φαρδύ γείσο.

Χρησιμοποιήστε αντηλιακό

Συμβουλή για υγιές δέρμα: Μην καπνίζετε

Έρευνα από το Βρετανικό Ίδρυμα Δέρματος έδειξε ότι το κάπνισμα μειώνει την φυσική ελαστικότητα του δέρματος και του κολλαγόνου,

Παράλληλα λόγω των επαναλαμβανόμενων εκφράσεων του προσώπου που κάνουν οι καπνιστές, επιβαρύνουν το πρόβλημα.

Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσουν αφυδάτωση, αφήνοντας την επιδερμίδα παλιά και κουρασμένη.

Έτσι, αν πίνετε αλκοόλ, πίνετε άφθονο νερό για να είστε ενυδατωμένοι.

Καθαρίστε το δέρμα σας τακτικά και εφαρμόστε ενυδατική κρέμα

Μια βρετανική έρευνα του Ιδρύματος του δέρματος που δημοσιεύθηκε τον Ιανουάριο του 2008 διαπίστωσε ότι το 50 τοις εκατό των ανθρώπων που φορούν make up στο Ηνωμένο Βασίλειο βλάπτουν το δέρμα τους αν δεν το φορούν πριν πάνε για ύπνο.

http://www.medicalnewstoday.com

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ

image description

Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν