Το χειμώνα η περίοδος πονάει περισσότερο

  • Iatropedia
Διαβάστε παρακάτω τα συμπτώματα της περιόδου και πώς αυτά αντιμετωπίζονται κατά τη διάρκεια του χειμώνα που οι πόνοι είναι πιο έντονοι και η ροή πιο αυξημένη.

Συμπτώματα που εμφανίζονται πριν και κατά τη διάρκεια της περιόδου είναι:

* κράμπες

* πόνος χαμηλά στη μέση

* πονοκέφαλος

* ναυτία

* πρήξιμο στο στήθος

* αδυναμία

* αλλαγές στη διάθεση

* ευερεθιστότητα (νευρικότητα και άγχος)

* φαινομενική αύξηση βάρους

* διάρροια

* εμετός

Πώς αντιμετωπίζονται τα συμπτώματα της περιόδου:

Τα παρακάτω μειώνουν την ένταση των συμπτωμάτων της περιόδου:

– Οι κράμπες αντιμετωπίζονται με ζεστά ντους και με θερμοφόρες γιατί διώχνουν την ένταση και αντιμετωπίζουν τις μυικές συσπάσεις.

– Πρέπει να αποφεύγετε να μένετε για μεγάλο χρονικό διάστημα σε εξωτερικό χώρο πριν και κατά τη διάρκεια της περιόδου

– Θα πρέπει να φοράτε ρούχα που καλύπτουν την κοιλιά και την περίμετρο της μέσης

– Τα ροφήματα με βότανα όπως το χαμομήλι και η μέντα βοηθούν επίσης στην αντιμετώπιση των πόνων της περιόδου

Πίνετε γάλα γιατί το ασβέστιο μειώνει την ένταση των κοιλιακών (μυικών) συσπάσεων

Τρώτε φασόλια, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, γαρίδες και σολομό γιατί έχουν καλη περιεκτικότητα σε μαγνήσιο που απαλύνει τους πόνους της κοιλιάς

– Πολύ σημαντική είναι και η συστηματική άσκηση που βοηθά στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων. Πιο συγκεκριμένα το περπάτημα αλλά και η γιόγκα βοηθούν στη μείωση των μυικών συσπάσεων.

– Θεραπεία με τα κλασικά αναλγητικά, σπασμολυτικά καθώς και με αντιφλεγμονώδη μη στεροειδή.

Θεραπεία με αντισυλληπτικά που μπορεί να ρυθμίσει τον κύκλο σε περίπτωση δυσμηνόρροιας

Σε κάθε περίπτωση και πριν τη χρήση φαρμάκων συμβουλευτείτε τον ιατρό σας.

Δείτε επίσης:

Διαβάστε περισσότερα για τον πονοκέφαλο και από τί μπορεί να προέρχεται

Διαβάστε περισσότερα στην εγκυκλοπαίδεια για το άγχος

Διάρροια: Τί την προκαλεί και πώς αντιμετωπίζεται

Διαβάστε στην εγκυκλοπαίδεια για τον εμετόκαι τη θεραπεία του

Τί είναι η δυσμηνόρροια και ποιές είναι οι μέθοδοι αντιμετώπισης της

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ

image description

Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν