Tips για να νικήστε την πρωινή ζαλάδα!

Αυτό συμβαίνει γιατί η πίεση του αίματος μειώνεται στην όρθια στάση. Επιστημονικά ο όρος ονομάζεται ορθοστατική υπόσταση

Μελέτες, έχουν δείξει ότι οι πάσχοντες από ορθοστατική υπόταση εκδηλώνουν ζάλη και αδυναμία να παραμείνουν στην όρθια θέση αφού το αίμα δεν κυκλοφορεί σωστά.

Η διάγνωση του προβλήματος γίνεται με τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης τόσο σε όρθια όσο και σε καθιστή στάση.

Οι αιτίες που προκαλούν την κατάσταση αυτή είναι μεταξύ άλλων:

προβλήματα καρδιάς αλλά και βλάβες του νευρικού συστήματος

Θεραπεία

Τα συμπτώματα μπορούν να προληφθούν αν:

Ενυδατώνεστε σωστά

Περιορίστε το αλκοόλ

Προσθέστε λόγο περισσότερο αλάτι

Καταναλώνετε μικρά και συχνά γεύματα

Πίνετε δύο φλιτζάνια καφέ

Αν προσπαθήσετε να σηκώνεστε αργά από το κρεβάτι

Χρησιμοποιείτε τις ειδικές ελαστικές κάλτσες που διευκολύνουν τη ροή του αίματος προς στην καρδιά.

πηγήmayo clinic

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Απλές φυσικές συμβουλές για τη ζαλάδα από την υπόταση