Tips για να νικήστε την πρωινή ζαλάδα!

Ένα συχνό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν άνδρες και γυναίκες είναι όταν σηκώνονται απότομα από μια καρέκλα ή από το κρεβάτι τους να ζαλίζονται. Συνήθως το πρόβλημα εμφανίζεται το πρωί και οοι πάσχοντες νιώθουν ότι όλαγυρίζουν γύρω τους.

Αυτό συμβαίνει γιατί η πίεση του αίματος μειώνεται στην όρθια στάση. Επιστημονικά ο όρος ονομάζεται ορθοστατική υπόσταση

Μελέτες, έχουν δείξει ότι οι πάσχοντες από ορθοστατική υπόταση εκδηλώνουν ζάλη και αδυναμία να παραμείνουν στην όρθια θέση αφού το αίμα δεν κυκλοφορεί σωστά.

Η διάγνωση του προβλήματος γίνεται με τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης τόσο σε όρθια όσο και σε καθιστή στάση.

Οι αιτίες που προκαλούν την κατάσταση αυτή είναι μεταξύ άλλων:

προβλήματα καρδιάς αλλά και βλάβες του νευρικού συστήματος

Θεραπεία

Τα συμπτώματα μπορούν να προληφθούν αν:

Ενυδατώνεστε σωστά

Περιορίστε το αλκοόλ

Προσθέστε λόγο περισσότερο αλάτι

Καταναλώνετε μικρά και συχνά γεύματα

Πίνετε δύο φλιτζάνια καφέ

Αν προσπαθήσετε να σηκώνεστε αργά από το κρεβάτι

Χρησιμοποιείτε τις ειδικές ελαστικές κάλτσες που διευκολύνουν τη ροή του αίματος προς στην καρδιά.

πηγήmayo clinic

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Απλές φυσικές συμβουλές για τη ζαλάδα από την υπόταση

image description

ΕΓΚΥΚΛΟΠΑΙΔΕΙΑ ΥΓΕΙΑΣ

Η ζάλη, ή αλλιώς ζαλάδα, είναι ένα σύμπτωμα που μπορεί να οριστεί ως το αίσθημα αστάθειας ή απώλειας της...

Κάντε αναζήτηση στην εγκυκλοπαίδεια υγείας του iatropedia.gr

ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ

image description

Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν

Top 5 Trends