Τι να μην κάνετε όταν είστε άρρωστοι

  • Iatropedia
Την εποχή αυτή που διανύουμε αυξάνονται κατακόρυφα τα περιστατικά ιώσεων και γρίπης. Μικροί και μεγάλοι υποφέρουν από πυρετό, πονόλαιμο καταρροή και ρίγη. Τι δεν πρέπει να κάνετε όταν είστε άρρωστοι;

Σταματήστε να παίρνετε πολλά φάρμακα

Μπορεί τα διάφορα φαρμακευτικά σκευάσματα να ανακουφίζουν από τα ενοχλητικά συμπτώματα της αρρώστιας αλλά καλό είναι να τα παίρνετε κατόπιν συνταγής γιατρού και όχι γιατί σας το συνέστησε μια φίλη ή ένας συγγενής.

Αμέτρητες έρευνες έχουν αποδείξει ότι η υπερκατανάλωση αντιβιοτικών κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.

Περιορίστε τις ποσότητες καφεΐνης και αλκοόλ αφού μπορεί να τα αντικαταστήσετε με φρέσκους χυμούς.

Μη βάζετε δύναμη

Κάθε φορά που έχετε καταρροή φυσάτε με μανία την μύτη σας. Η τακτική αυτή προκαλεί βλάβες στα αιμοφόρα αγγεία της μύτης.

Δε σαπουνίζετε τα χέρια σας

Το σωστό και σχολαστικό πλύσιμο των χεριών κυρίως όταν βρίσκεστε σε χώρους εργασίας ή εκτός σπιτιού μπορεί να σας προστατεύσει από την εξάπλωση μικροβίων.

Μη ξεχνάτε να πλένετε σχολαστικά τα χέρια σας μετά από την επίσκεψη

Μη βγαίνετε έξω

Για όσες ημέρες κρατά το κρυολόγημα καλό είναι να μείνετε στο σπίτι αφού με αυτό το τρόπο όχι μόνο δεν θα μεταδώσετε σε άλλους την ίωση που έχετε αλά και δεν θα κολλήσετε μια νέα.

Κάντε ένα διάλειμμα

Για όσο καιρό διαρκεί η αρρώστια σας μην πάτε στο γυμναστήριο αφού οι άμυνες του οργανισμού είναι πεσμένες ενώ και το σώμα θέλει να ξεκουραστεί.

πηγήmayo clinic

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Δείτε πως να προφυλαχθείτε από τη γρίπη! Όλα τα μέτρα

Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο από τη γρίπη;

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ

image description

Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν