Πέντε λάθη που κάνουν όσοι έχουν χοληστερίνη

Ο δόμος για να πέσει η χοληστερίνη είναι μακρύς αφού χρειάζεται τρόπο, πείσμα, υπομονή και επιμονή. 'Ένα είναι γεγονός ότι οι πάσχοντες στην προσπάθεια τους να ρίξουν την χοληστερίνη κάνουν λάθη. Ποια είναι αυτά;

Τρώνε ό,τι θέλουν

Οι περισσότεροι έχουν τη λανθασμένη αντίληψη ότι αφού παίρνουν φάρμακα μπορούν να τρώνε ότι θέλουν. Μέγα λάθος αφού έτσι έχετε αντίθετα αποτελέσματα.

Πολλά γλυκά

Οι περισσότεροι πάσχοντες από χοληστερίνη αγνοούν ότι πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση πολλής ζάχαρης. Συνήθεια η οποία αυξάνει την χοληστερίνη στο αίμα

Ξεχνούν τα φάρμακα

Έρευνα έχει δείξει ότι ένας στους πέντε που αντιμετωπίζουν πρόβλημα με τη χοληστερίνη τους ξεχνούν να παίρνουν τα φάρμακά τους με συνέπεια οι τιμές να έχουν πολλές διακυμάνσεις.

Επιρρεπείς σε πειρασμούς

Ολέθριο μπορεί να αποβεί το λάθος που κάνουν οι περισσότεροι να μην έχουν διώξεια πό την διατροφή τους τα κακά λίπη.

Δεν κάνουν εξετάσεις αίματος

Επίσης ένα συχνό λάθος των ασθενών αυτών είναι το γεγονός ότι δεν μετρούν τις τιμές της χοληστερίνης σε τακτά χρονικά διαστήματα.

Δεν ασκούνται και καπνίζουν

Τα επίπεδα καλής χοληστερίνης μπορεί να αυξηθούν μόνο κάνοντας τακτική άσκηση κλαι κόβοντας το τσιγάρο. Ωστόσο παρά τις οδηγίες των γιατρών οι πάσχοντες παραλείπουν να εφαρμόζουν τον κανόνα άσκηση, διατροφή,φαρμακευτική αγωγή.

πηγή http://www.webmd.com

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Πότε πρέπει «να ρίξουμε τη χοληστερίνη»

image description

ΕΓΚΥΚΛΟΠΑΙΔΕΙΑ ΥΓΕΙΑΣ

Η ζάλη, ή αλλιώς ζαλάδα, είναι ένα σύμπτωμα που μπορεί να οριστεί ως το αίσθημα αστάθειας ή απώλειας της...

Κάντε αναζήτηση στην εγκυκλοπαίδεια υγείας του iatropedia.gr

ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ

image description

Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν

Top 5 Trends