Εξα-ΣΚΙ-θείτε με προσοχή!

Ο χειμώνας έχει και τα ωραία του. Χιόνια, κρύο, εκδρομές αλλά και ατυχήματα που πολλές φορές μπορεί να αφήσουν αναπηρίες για όλη μας την ζωή.

Ο Δρ Πάνος Ευσταθίου, Ορθοπαιδικός Χειρουργός αναφέρει ότι “τα κατάγματα και διαστρέμματα στα πόδια και στα χέρια που μπορεί να γίνουν κατά την διάρκεια του σκι, είναι τα πιο σοβαρά στην τραυματολογία του ανθρώπου. Οι αναπηρίες που μπορεί να αφήσουν είναι από τις πιο σοβαρές που υπάρχουν”.

Έτσι λοιπόν πριν ξεκινήσουμε την εκδρομή μας θα πρέπει να προσέξουμε τα παρακάτω:

* Εάν δεν γνωρίζουμε να κάνουμε σκι θα πρέπει να απευθυνθούμε σε δάσκαλο πρώτα και όχι να δοκιμάσουμε μόνοι μας να κάνουμε.

* Να προμηθευθούμε τον κατάλληλο εξοπλισμό για εμάς και όχι να δανεισθούμε τυχαία από κάποιο φίλο τα είδη του σκι (μπότες χιονοπέδιλα κλπ)

* Στην αρχή να διαλέξουμε πίστες απλές και όχι με μεγάλη κλίση.

* Με την πρώτη αστάθεια καθόμαστε κάτω και δεν κάνουμε πλάγιες κινήσεις.

* Προσαρμόζουμε καλά τις δέστρες στα πόδια .

* Πρέπει να είμαστε σε καλή φυσική κατάσταση πριν αποφασίσουμε να κάνουμε σκι.

* Να μην απομακρύνεστε από την παρέα σας και τους φίλους σας.

* Αν υπάρξει ατύχημα μένετε ακίνητος και περιμένατε για την βοήθεια (καλό είναι να έχετε μαζί σας ένα κινητό τηλέφωνο)

Όλα τα παραπάνω πρέπει με προσοχή να τα ακολουθούμε!!

Όμως το “après ski” και ένας ωραίος καφές στο Σαλέ είναι ίσως από τα πιο ασφαλή «σπορ» την περίοδο αυτή!

Δείτε επίσης:

Πρώτες Βοήθειες και τί θα πρέπει να προσέξετε σε ένα κάταγμα

Διαβάστε περισσότερες πληροφορίες για το κάταγμα

Πώς αντιμετωπίζονται τα διαστρέμματα;

Διαβάστε περισσότερα στην Εγκυκλοπαίδεια για το Κάταγμα Σπονδυλικής Στήλης