Σεξουαλική επαφή: Ποια είναι η καλύτερη και ποια η χειρότερη ώρα, σύμφωνα με έναν ειδικό

Σύμφωνα με έρευνα που διεξήγαγε ο κλινικός ψυχολόγος και ειδικός στον ύπνο, Δρ. Michael Breus, οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν σεξουαλική επαφή μεταξύ 10:30 και 11:30 μ.μ., λίγο πριν κοιμηθούν.

Ωστόσο, όπως υποστήριξε ο ίδιος μιλώντας στο podcast «Diary of a CEO», αυτή είναι η χειρότερη ώρα.  «Για να είναι επιτυχημένη η σεξουαλική επαφή, πρέπει να έχεις υψηλά επίπεδα οιστρογόνων, τεστοστερόνης, προγεστερόνης, αδρεναλίνης και κορτιζόλης και χαμηλά επίπεδα μελατονίνης», εξήγησε ο Δρ. Breus στο podcast.

Μέχρι τις 11:30 μ.μ., το σώμα σας έχει κάνει το αντίθετο. Η μελατονίνη, η ορμόνη που απελευθερώνει ο εγκέφαλός σας το βράδυ για να σας προετοιμάσει για ύπνο, βρίσκεται σε απότομη αύξηση. Όλα τα άλλα μειώνονται. «Είναι κυριολεκτικά το αντίθετο – η μελατονίνη είναι υψηλή και όλα αυτά τα άλλα πράγματα είναι χαμηλά», είπε ο ψυχολόγος.

Η λύση, σύμφωνα με τον Δρ. Breus, είναι να γίνεται πρωί.

«Το σκεπτικό μου είναι απλό. Αν τυχαίνει να έχεις σεξουαλική επαφή με κάποιον άνδρα, με τι ξυπνούν οι περισσότεροι άντρες; Με στύση. Αν αυτό δεν είναι σήμα ότι η ‘Μητέρα Φύση’ σου λέει να χρησιμοποιήσεις αυτό το πράγμα, τότε δεν ξέρω τι είναι», είπε χαρακτηριστικά. Το ορμονικό προφίλ το πρωί είναι ουσιαστικά το αντίθετο από ότι είναι αργά το βράδυ, και ο Breus διαπίστωσε μέσω των ερευνών του ότι οι άνθρωποι ανέφεραν μεγαλύτερη σύνδεση και απόδοση όταν η σεξουαλική επαφή γινόταν νωρίτερα μέσα στην ημέρα.

Το σώμα λειτουργεί με ένα βιολογικό πρόγραμμα. Οι περισσότεροι άνθρωποι απλώς δεν του έχουν δώσει προσοχή, σχολιάζει ο ειδικός.

Ωστόσο, ένας άλλος ειδικός, η ψυχοφυσιολόγος Δρ. Κρίστεν Χολμς, αναφέρει ότι η σεξουαλική επαφή με κάποιον που αγαπάτε οδηγεί στην παραγωγή θετικών ορμονών, οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν σε έναν πιο ξεκούραστο ύπνο το βράδυ, παρουσιάζοντας έτσι ένα πλεονέκτημα για όσους το κάνουν πριν κοιμηθούν.

Η πρωινή στύση

Τι προκαλεί, όμως, την πρωινή στύση στους άνδρες; Ένας από τους λόγους είναι ότι τα επίπεδα της τεστοστερόνης, η οποία παίζει ρόλο στη στυτική λειτουργία, τείνουν να αυξάνονται καθώς κοιμάστε. Η ορμονική κορύφωση μετά από μια νύχτα ύπνου μπορεί να προκαλέσει στύση, σύμφωνα με τον ουρολόγο Ryan Berglund, MD.

Πρέπει να σημειωθεί ότι τα κορίτσια και οι γυναίκες μπορούν να βιώσουν μια παρόμοια μορφή διέγερσης των γεννητικών οργάνων καθώς κοιμούνται. Είναι γνωστή ως νυχτερινή διόγκωση της κλειτορίδας και μπορεί να οδηγήσει σε πρήξιμο της κλειτορίδας και κολπική λίπανση.

Ο Δρ. Breus συμβουλεύει να προετοιμάζεστε το πρωί πριν ξεκινήσετε τη σεξουαλική δραστηριότητα, βουρτσίζοντας τα δόντια σας και δίνοντας λίγο χρόνο στο μυαλό σας να «ξυπνήσει», για να κάνετε την εμπειρία ακόμη πιο ικανοποιητική και ευχάριστη.

Φωτογραφία iStock