Κακοσμία στόματος: Φάτε μαϊντανό το βράδυ για να έχετε δροσερή αναπνοή το πρωί

Η κακοσμία του στόματος, δηλαδή η κακή δυσάρεστη αναπνοή το πρωί είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί, ανεξαρτήτως ηλικίας και φύλου και μερικές φορές και ανεξαρτήτως υγιεινής.

Ο ειδικός ύπνου Adeel Ul-Haq υποστηρίζει ότι η κατανάλωση μαϊντανού πριν από τον ύπνο μπορεί να αποτρέψει την ανεπιθύμητη κακή αναπνοή όταν ξυπνάτε το πρωί.

Αν και φυσικά το βούρτσισμα και το οδοντικό νήμα είναι σημαντικά και δεν πρέπει να παραλείπονται κάθε βράδυ, το τι τρώτε πριν τον ύπνο παίζει επίσης μεγάλο ρόλο.

Το υγρό στοματικό διάλυμα το πρωί μπορεί επίσης να είναι μια γρήγορη λύση μετά το πρωινό, αλλά η κατανάλωση μιας μικρής χούφτας μαϊντανού λίγο πριν τον ύπνο μπορεί να κρατήσει μακριά τις οσμές από το στόμα, τονίζει ο ειδικός.

Πώς ο μαϊντανός καταπολεμά την κακή αναπνοή

Ο μαϊντανός περιέχει χλωροφύλλη, μια φυσική ένωση με ήπιες αποσμητικές ιδιότητες. Βοηθά στην καταπολέμηση των βακτηρίων που αναπτύσσονται στο στόμα κατά τη διάρκεια της νύχτας και προκαλούν αυτές τις δυσάρεστες οσμές.

Είναι επίσης πλούσιος σε αντιοξειδωτικά και υποστηρίζει το πεπτικό σύστημα.

Η κακοσμία του στόματος συχνά ξεκινά στο έντερο και στη συνέχεια εντείνεται στο στόμα, και σε αντίθεση με το στοματικό διάλυμα, ο μαϊντανός δεν ξηραίνει το στόμα, κάτι που διαφορετικά θα μπορούσε να οδηγήσει σε ακόμη χειρότερες οσμές.

Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να μασήσετε ένα κλαδάκι μαϊντανό για 30 δευτερόλεπτα αφού βουρτσίσετε τα δόντια σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να φρεσκάρετε το στόμα σας και να μειώσετε τον αριθμό των βακτηρίων που προκαλούν την πρωινή δυσοσμία.

Αν δεν σας αρέσει η γεύση του απλού μαϊντανού, μπορείτε να τον προσθέσετε σε μια μικρή σαλάτα, απλώς βεβαιωθείτε ότι είναι ωμός και φρέσκος.

Ο ειδικός τονίζει ότι ορισμένες τροφές πρέπει να αποφεύγονται πριν τον ύνο, αν δεν θέλετε το πρωί να ξυπνήσετε με κακή αναπνοή, όπως τα γλυκά, τα πιάτα με κρεμμύδι και σκόρδο, ακόμη και ένα ποτήρι κρασί.

Φωτογραφία iStock