Από μικροί ακούμε τους γονείς μας να μην μας αφήνουν να πάμε να παίξουμε στο νερό αν έχουμε φάει πριν. «Πρέπει να περιμένεις λίγη ώρα μετά το φαγητό πριν βουτήξεις», είναι μια φράση που σίγουρα οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ακούσει το καλοκαίρι. Πόσο ισχύει, όμως, αυτό και ποιοι είναι οι κίνδυνοι αν κολυμπήσουμε αμέσως μετά το φαγητό;
Yπάρχει η πεποίθηση ότι η κολύμβηση αμέσως μετά το φαγητό θα προκαλέσει στομαχικές κράμπες, οι οποίες θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε πνιγμό. Ωστόσο, κανένας μεγάλος ιατρικός οργανισμός ή οργανισμός ασφάλειας δεν κάνει καμία τρέχουσα σύσταση για αναμονή πριν από το κολύμπι μετά το φαγητό.
Η κολύμβηση εντός μίας ώρας από την κατανάλωση φαγητού σε ενήλικες και παιδιά κολυμβητές αναψυχής ή αγώνες κολύμβησης δεν αυξάνει τον κίνδυνο πνιγμού, εξηγεί ο Αμερικανικός Ερυθρός Σταυρός.
«Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν χρειάζεται να περιμένετε τουλάχιστον 30 λεπτά μετά το φαγητό για να κολυμπήσετε, λένε οι γιατροί».
Αυτή η παλιά προειδοποίηση πηγάζει από την ανησυχία ότι οι άνθρωποι μπορεί να πνιγούν επειδή το αίμα θα εκτραπεί στα γεμάτα στομάχια τους αντί για τους μύες τους. Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι εξακολουθούν να έχουν άφθονο αίμα που ρέει στους μύες τους μετά το φαγητό, δήλωσε ο Δρ. Matthew Badgett της Κλινικής του Κλίβελαντ.
Δείτε επίσης: 8 χρήσιμες οδηγίες για την ασφάλεια στο νερό από τον Ελληνικό Ερυθρό Σταυρό
Αυτό που σημειώνει ο ίδιος είναι να είστε καλά ενυδατωμένοι πριν κολυμπήσετε, ειδικά τις ηλιόλουστες μέρες. Οι άνθρωποι συχνά δεν συνειδητοποιούν ότι μπορεί να αφυδατωθούν, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκές κράμπες.
«Ιδρώνουμε όταν βρισκόμαστε στο νερό, απλώς δεν το καταλαβαίνουμε», τονίζει.
Έτσι, το να βουτάτε στην πισίνα ή στην θάλασσα μετά το φαγητό δεν είναι πρόβλημα για την ψυχαγωγική κολύμβηση. Αλλά όσοι σχεδιάζουν να κολυμπήσουν αρκετά ή να γυμναστούν ίσως να θέλουν να αφήσουν την τροφή τους να χωνευτεί για να αποφύγουν τις κράμπες, όπως ακριβώς θα περίμεναν πριν κάνουν τζόκινγκ.
Επίσης, το κολύμπι αφού έχετε πιει μερικές μπύρες είναι επικίνδυνο.
Δείτε επίσης: Ενυδάτωση στον καύσωνα: Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε και ποια άλλα ροφήματα είναι κατάλληλα
Φωτογραφία iStock