Δυσπαρευνία: Ποιες είναι οι καλύτερες στάσεις για να μην πονάτε κατά τη σεξουαλική επαφή

Ο πόνος κατά τη σεξουαλική επαφή είναι γνωστή ως δυσπαρευνία και είναι συχνότερη στις γυναίκες σε σχέση με τους άνδρες.

Μπορεί να υπάρχουν πολλές αιτίες για αυτήν, όπως η ανεπαρκής λίπανση, οι μολύνσεις, οι δερματικές διαταραχές, ο κολεόσπασμος (μια πάθηση κατά την οποία τα τοιχώματα του κόλπου παρουσιάζουν σπασμούς), οι τραυματισμοί, ακόμη και η ανώμαλη ανάπτυξη του υμένα.

Ωστόσο, από όπου και αν προέρχεται, η δυσπαρευνία δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να έχετε μια υγιή και ευχάριστη σεξουαλική ζωή. Ορισμένες στάσεις κατά τη σεξουαλική επαφή μπορεί να αποδειχθούν λιγότερο επώδυνες από άλλες.

1. Κουτάλι

Ξαπλώστε στο πλάι με τον σύντροφό σας ακριβώς πίσω σας. Λυγίστε λίγο και τα δύο γόνατά σας. Η στάση αυτή διασφαλίζει ότι η διείσδυση είναι πιο ρηχή από το κανονικό, καθώς οι γλουτοί απορροφούν κάποιους από τους κραδασμούς.

2. Γυναίκα από πάνω

Έχοντας τον έλεγχο των κινήσεων σου, μπορείς να «κοντρολάρεις» τη διείσδυση, ώστε να μην σου προκαλεί πόνο. Εσύ αποφασίζεις την ταχύτητα, την ένταση και τη δύναμη των ωθήσεων. Τα μαξιλάρια κάτω από τα γόνατα μπορεί επίσης να σε βοηθήσουν.

3. Πρόσωπο με πρόσωπο

Καθίστε αντικριστά με τον σύντροφό σας, με τα γόνατα σας ελαφρώς λυγισμένα. Αυτή η στάση της αγκαλιάς, όπου υπάρχει έντονη οπτική επαφή, πέρα από το ότι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου, αυξάνει επίσης και την οικειότητα μεταξύ σας.

Η στάση διασφαλίζει ότι οι διεισδυσεις δεν είναι τόσο ισχυρές. Η γωνία εισόδου επίσης μετατοπίζεται λίγο. Να είστε προσεκτικοί με την ταχύτητα, καθώς μπορεί η στάση αυτή να μην λειτουργησει στην περίπτωσή σας.

4. Στάση του σκύλου

Η στάση του σκύλου παρέχει παρόμοια απορρόφηση κραδασμών με το κουτάλι, αλλά η γωνία εισόδου μπορεί να χρειαστεί να τροποποιηθεί για να βρείτε αυτήν που σας βολεύει περισσότερο.

Να είστε υπομονετικοί ενώ μπορείτε να δοκιμάσετε να χαμηλώσετε το κεφάλι σας στο κρεβάτι/μαξιλάρι, με την πλάτη σας κυρτή. Μια άλλη επιλογή είναι να είστε όρθιοι με τα χέρια σας τεντωμένα. Βρείτε το σημείο που σας ταιριάζει και δεν σας πονάει.

Γενικές συμβουλές

Γενικότερα, η σεξουαλική επαφή με τον σύντροφό σας πρέπει να είναι κάτι ευχάριστο και απολαυστικό και όχι κάτι επώδυνο. Αν αντιμετωπίζετε έντονους πόνους κάθε φορά, επικοινωνήστε άμεσα με τον γιατρό σας.

Μην ντραπείτε να πειραματιστείτε με τον σύντροφό σας, ώστε να βρείτε αυτό που σας βολεύει περισσότερο. Αυτό σίγουρα θα βοηθήσει και στην μεταξύ σας οικειοτητα.

Δοκιμάστε να ακουμπήσετε μαξιλάρια σε διαφορετικά σημεία, όπως κάτω από τα οπίσθιά σας ή την πλάτη σας ή ακόμα και σε ολόκληρο τον κορμό σας.

Η σεξουαλική επαφή είναι διαφορετική για κάθε άνθρωπο και αυτό που μπορεί να δουλεύει για κάποιον, μπορεί να μην είναι κατάλληλο για κάποιον άλλον.

Φωτογραφία iStock