ΒΡΑΔΥΝΟΣ ΥΠΝΟΣ

Τρώτε καλά, κοιμάστε καλά: Tροφές που υποστηρίζουν φυσικά τον ύπνο

Πώς συγκεκριμένες τροφές και διατροφικές συνήθειες μπορούν να ενισχύσουν ή να διαταράξουν τον ύπνο, σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες

- 24 Ιουλίου 2015
- 08:35
Μια νύχτα χωρίς ύπνο… «ξεκουρδίζει» το βιολογικό ρολόι των κυττάρων μας

Χάνοντας τον ύπνο μιας και μόνο νύχτας αρκεί για να υποστούν μεταβολές τα γονίδια που ελέγχουν το βιολογικό ρολόι...