ΒΡΑΔΥΝΟ

Αδυνάτισμα με xρονοδιατροφή – 2 απλές συνήθειες που συνδέονται με χαμηλότερο βάρος

Η χρονοδιατροφή δείχνει ότι όταν τρώμε σε ώρες που απορρυθμίζουν το βιολογικό μας ρολόι, επηρεάζεται αρνητικά ο μεταβολισμός.

- 16 Φεβρουαρίου 2026
- 11:45
Σταματήστε να τρώτε 3 ώρες πριν τον ύπνο για να βελτιώσετε την υγεία της καρδιάς σας

Αν αλλάξετε τον χρόνο - αλλά όχι τις θερμίδες - που τρώτε το βράδυ, μπορείτε να έχετε σημαντικά οφέλη...
- 14 Απριλίου 2015
- 12:35
Ποια είναι η κατάλληλη ώρα για βραδινό;

Ο σύγχρονος τρόπος και το ακατάστατο ωράριο έχει σαν συνέπεια να μην τρώτε τις ώρες που πρέπει. Έτσι δεν...
- 03 Μαρτίου 2015
- 09:05
Ποια είναι η ιδανική ώρα για βραδινό;

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής με τις πολλές υποχρεώσεις δεν αφήνει και πολλά περιθώρια να ακολουθούμε κατά γράμμα το πρωινό...