ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Αλτσχάιμερ: Απαραίτητο το καθημερινό περπάτημα σε υγιείς και σε πάσχοντες – Τι προσφέρει
Πόσα βήματα την ημέρα μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο αναπτύξεως και να επιβραδύνουν την εξέλιξή του.
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ
-
Περπάτημα, κολύμβηση, ποδήλατο: Με ποιες ασκήσεις μπορείτε να κάψετε περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο
Το τρέξιμο, αν και είναι μια αποτελεσματική άσκηση που καίει αρκετές θερμίδες, μπορεί να μην είναι κατάλληλο (ή ευχάριστο)...
-
Πιο μακριά, πιο γρήγορα: Πώς μπορεί το περπάτημα να βοηθήσει τους υπερτασικούς
Πόσα βήματα χρειάζονται την ημέρα για να προστατευτούν από τα καρδιαγγειακά επεισόδια της πίεσης.
-
Το γρήγορο περπάτημα μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο
Και να μειώσετε τον κίνδυνο των καρδιαγγειακών παθήσεων.
-
Η υγεία του εγκεφάλου σας μπορεί να ωφεληθεί περισσότερο από το ποδήλατο παρά από το περπάτημα
Από τότε που εφευρέθηκε, το 1817, το ποδήλατο έχει γίνει ένας δημοφιλής τρόπος μεταφοράς και άσκησης για εκατομμύρια ανθρώπους.
-
Το περπάτημα μπορεί να μειώσει τον πόνο στη μέση – Χρειάζονται 100 λεπτά την ημέρα [μελέτη]
Το περπάτημα για τουλάχιστον 100 λεπτά την ημέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο να εμφανιστεί πόνος στη μέση, όπως...
-
Το «ιαπωνικό περπάτημα» βελτιώνει την υγεία της καρδιάς – Πώς γίνεται
Το διαλειμματικό περπάτημα (IWT) είναι μια μορφή άσκησης που αναπτύχθηκε από Ιάπωνες ερευνητές για τη βελτίωση της καρδιομεταβολικής υγείας.
-
Πόσα βήματα την ημέρα μπορούν να μας προστατεύσουν από 13 μορφές καρκίνου
Ποια είναι τα λιγότερα βήματα που χρειαζόμαστε καθημερινά για να μειωθεί αρκετά ο κίνδυνος, σύμφωνα με μελέτη.
-
Το γρήγορο περπάτημα είναι ιδανική άσκηση για γυναίκες για να προστατεύσουν την καρδιά τους
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι ένα σύντομο γρήγορο περπάτημα θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων στον ρυθμό...
-
Τι να φάτε τις επόμενες μέρες και πόσο περπάτημα χρειάζεστε, για να επανέλθει ο μεταβολισμός σας
Οι κραιπάλες του Πάσχα -κυρίως οι διατροφικές- είναι εξαιρετικά επιβαρυντικές για το πεπτικό σύστημα. Κρέας, αυγά, τσουρέκια, γλυκά, αλκοόλ...
-
Το περπάτημα μειώνει στο μισό τον κίνδυνο σοβαρής αρρυθμίας: Ποια είναι η ιδανική ταχύτητα
Τι έδειξε η ανάλυση στοιχείων από εκατοντάδες χιλιάδες εθελοντές. Ποια ταχύτητα είναι πιο προστατευτική.
-
Το περπάτημα προστατεύει την καρδιά των γυναικών που έχουν επιβιώσει από καρκίνο
Μια νέα μελέτη έδειξε ότι έστω και λίγο περπάτημα, τουλάχιστον 2.500 βήματα την ημέρα, μπορούν να προστατέψουν την καρδιά...
-
Στυτική δυσλειτουργία: Ξεπεράστε την με περπάτημα, συμβουλεύει ειδικός
Η στυτική δυσλειτουργία είναι ένα συχνό πρόβλημα των ανδρών, το οποίο τους προκαλεί άγχος, κατάθλιψη, μείωση της αυτοπεποίθησης και...
-
Άσκηση: Τι είναι ο κανόνας «6-6-6» και πώς μπορεί να σας βοηθήσετε να χάσετε βάρος και να γίνετε πιο fit
Tο περπάτημα είναι η πιο αποτελεσματική μορφή προληπτικής σωματικής δραστηριότητας που μπορείτε να κάνει κάποιος, υποστηρίζoυν οι ειδικοί.
-
Αυτοκίνητο για αποστάσεις μικρότερες των 4 χιλιομέτρων παίρνει το 82% των Ελλήνων – Ποιες είναι οι συνέπειες
Τα αποτελέσματα έρευνας, στην οποία συμμετείχαν 2.560 μη επαγγελματίες οδηγοί, υπό την επίβλεψη του ομότιμου καθηγητή Εργοφυσιολογίας του Πανεπιστημίου...
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν