ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Οστά: Πώς προστατεύουν καθημερινά οι Ορθοπεδικοί τα δικά τους
Οι περισσότεροι από εμάς σκεφτόμαστε την υγεία των οστών μας μόνο όταν έρθουμε αντιμέτωποι με ένα κάταγμα ή όταν...
ΟΣΤΑ
-
Πολλά τρόφιμα που τρώμε καθημερινά βλάπτουν σοβαρά την υγεία των οστών
Το τουλάχιστον 20% των ημερησίων θερμίδων στην Ελλάδα προέρχεται από τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα.
-
Κάπνισμα και κατάγματα: Πώς σχετίζονται – Πώς το τσιγάρο επηρεάζει την οστική μάζα
Το κάπνισμα αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους τροποποιήσιμους παράγοντες κινδύνου για την υγεία των οστών.
-
Οστική πυκνότητα – Πώς να επιβραδύνετε την απώλεια
Υπάρχουν τρόποι να επιβραδύνουμε την απώλεια της οστικής πυκνότητας και να διατηρήσουμε την υγεία του σκελετού μας για όσο...
-
Πιείτε γάλα μετά τη γυμναστική για να προστατεύσετε τα οστά σας, δείχνει νέα μελέτη
Σύμφωνα με νέα έρευνα, το να πίνουμε γάλα μετά από τη γυμναστική μπορεί αργότερα να μας προστατεύσει από σοβαρά...
-
Πως η γυμναστική με βάρη μπορεί να βοηθήσει την κινητικότητα των ηλικιωμένων: Δεν χρειάζονται υπερβολές
Η γυμναστική με ήπια βάρη μπορεί να βοηθήσει τα άτομα κάθε ηλικίας να διατηρήσουν ή και να ενισχύσουν την...
-
5 Τροφές που πρέπει να τρώνε οι γυναίκες πάνω από τα 50 για δυνατότερα οστά
Σε συνδυασμό με τακτική σωματική δραστηριότητα, ορισμένες τροφές βοηθούν σημαντικά τις γυναίκες άνω των 50 να διατηρήσουν δυνατά...
-
Τα συμπληρώματα βιταμινών που υποστηρίζουν την υγεία των οστών – Τι πρέπει να προσέχουμε
Οποιαδήποτε συμπληρώματα για την ενίσχυση της υγείας των οστών πρέπει να λαμβάνονται με οδηγίες του γιατρού, όπως υπογραμμίζει ρευματολόγος.
-
Τρίξιμο στα γόνατα: Πότε είναι σημάδι οστεοαρθρίτιδας και πότε να ανησυχήσετε
Πότε είναι ανησυχητικό αυτό το «κρακ» στα γόνατα που μπορεί να ακούσουμε ξαφνικά όταν σκύβουμε; Δύο ειδικοί εξηγούν.
-
Ασβέστιο: Τι μας προσφέρει πέρα από γερά οστά και από ποιες τροφές το παίρνουμε
Το ασβέστιο είναι το πιο άφθονο μέταλλο στο σώμα μας και το περισσότερο βρίσκεται στα οστά και τα δόντια...
-
Οστά: 15 παθήσεις και καταστάσεις που επηρεάζουν την υγεία και την εικόνα τους
Τα οστά μας είναι ευάλωτα σε πολλές καταστάσεις. Κάποιες από αυτές μπορούν να προληφθούν, άλλες όχι.
-
Ποια είναι η κατάλληλη διατροφή για να έχετε γερά οστά
Η κατανάλωση αρκετών γαλακτοκομικών, ψαριών και λαχανικών είναι ένας καλός τρόπος για να διατηρήσετε τα οστά σας γερά.
-
Τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός για να χτίσει οστά: Τι να φάτε
Πολλά θρεπτικά συστατικά παίζουν ρόλο στην υγεία των οστών, όπως το ασβέστιο, η βιταμίνη D, οι πρωτεΐνες, το μαγνήσιο,...
-
Οστεοπόρωση: Πέντε τρόποι για να δυναμώσετε τα οστά σας
Η προστασία από την οστεοπόρωση αρχίζει νωρίς στη ζωή, αλλά ευτυχώς υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε και στις...
-
Βιταμίνη Κ2: Η απόλυτη «παρέα» της βιταμίνης D
Ολοένα αυξανόμενα οφέλη για τη βιταμίνη Κ2 ανακαλύπτουν οι επιστήμονες. Πολλοί μάλιστα υποστηρίζουν, ότι η συγχορήγησή της με βιταμίνη...
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν