ΚΡΑΜΠΕΣ – Iatropedia

Καύσωνας – ΕΚΑΒ: Ποια συμπτώματα δείχνουν ότι ο οργανισμός σας εξαντλείται από τη ζέστη

Ρούλα Τσουλέα — Tue, 22 Jul 2025 05:10:44 +0000

Πώς εκδηλώνεται η θερμική εξάντληση και πώς η θερμοπληξία. Τι πρέπει να ξέρουμε για τις θερμικές κράμπες.

The post Καύσωνας – ΕΚΑΒ: Ποια συμπτώματα δείχνουν ότι ο οργανισμός σας εξαντλείται από τη ζέστη appeared first on Iatropedia.

Παθαίνετε κράμπες τη νύχτα; Ποια βιταμίνη μπορεί στ’ αλήθεια να σας βοηθήσει

Ρούλα Τσουλέα — Tue, 14 Jan 2025 06:12:21 +0000

Το 50-60% των ενηλίκων τις εκδηλώνουν κάποια στιγμή της ζωής τους. Τα ευρήματα νέας μελέτης.

The post Παθαίνετε κράμπες τη νύχτα; Ποια βιταμίνη μπορεί στ’ αλήθεια να σας βοηθήσει appeared first on Iatropedia.

Μυικές κράμπες: Πώς σταματάνε – Σημάδια και συμπτώματα

Μιχάλης Θερμόπουλος — Wed, 09 Aug 2023 11:30:35 +0000

Οι μυικές κράμπες είναι ακούσιες και παρατεταμένες συσπάσεις ενός μυός χωρίς χαλάρωση.

The post Μυικές κράμπες: Πώς σταματάνε – Σημάδια και συμπτώματα appeared first on Iatropedia.

Γιατί πολλοί ποδοσφαιριστές ανοίγουν τρύπες στις κάλτσες τους

Μιχάλης Θερμόπουλος — Tue, 06 Dec 2022 09:30:58 +0000

Με αφορμή τους αγώνες για το Παγκόσμιο Κύπελλο Εθνών 2022 (Μουντιάλ) επανήλθε στο προσκήνιο η απορία για τις τρύπες στις κάλτσες πολλών ποδοσφαιριστών.

The post Γιατί πολλοί ποδοσφαιριστές ανοίγουν τρύπες στις κάλτσες τους appeared first on Iatropedia.

Νυχτερινές κράμπες στα πόδια: Αίτια, αντιμετώπιση και πρόληψη

Iatropedia newsroom — Thu, 25 Feb 2021 18:30:25 +0000

Οι νυχτερινές κράμπες στα πόδια, όπως μαρτυράει και η ονομασία τους, είναι πόνοι στα πόδια που συμβαίνουν μόνο (ή πιο συχνά) τη νύχτα. Αυτοί οι πόνοι προκαλούνται από την αιφνίδια σύσφιξη των μυών των ποδιών.

The post Νυχτερινές κράμπες στα πόδια: Αίτια, αντιμετώπιση και πρόληψη appeared first on Iatropedia.

Κράμπες: Τι υποδεικνύουν και τι να φάτε για να σας περάσουν

Iatropedia newsroom — Thu, 18 Feb 2021 18:30:00 +0000

Η καταπόνηση των μυών από την ενδεχόμενη αυξημένη σωματική άσκηση, η αφυδάτωση ιδίως κατά τις μέρες με αυξημένη θερμοκρασία, ή απλά μια “άβολη” στάση σώματος για μια παρατεταμένη χρονική περίοδο, μπορεί να οδηγήσουν σε μυϊκές κράμπες.

The post Κράμπες: Τι υποδεικνύουν και τι να φάτε για να σας περάσουν appeared first on Iatropedia.

Γιατί νιώθεις κράμπες, ειδικά μετά τον ύπνο και τι να αρχίσεις να τρως για να υποχωρήσουν

Μιχάλης Θερμόπουλος — Sat, 22 Aug 2020 06:01:48 +0000

Αν και η ακριβής αιτία για τις κράμπες μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστεί, συνήθως οφείλεται σε μυϊκή κόπωση, αφυδάτωση ή παρατεταμένη ακινησία.

The post Γιατί νιώθεις κράμπες, ειδικά μετά τον ύπνο και τι να αρχίσεις να τρως για να υποχωρήσουν appeared first on Iatropedia.

Καλοκαίρι: Τι είδους παθήσεις σχετίζονται με την αυξημένη ζέστη

Μιχάλης Θερμόπουλος — Sat, 20 Jun 2020 06:01:51 +0000

Η παρατεταμένη ή έντονη έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να προκαλέσει ασθένειες που σχετίζονται με τη θερμότητα, όπως εξάντληση, κράμπες και θερμοπληξία.

The post Καλοκαίρι: Τι είδους παθήσεις σχετίζονται με την αυξημένη ζέστη appeared first on Iatropedia.

Γιατί νιώθετε κράμπες στα πόδια στον ύπνο και τι να κάνετε για να μειωθούν

Μιχάλης Θερμόπουλος — Tue, 09 Jun 2020 15:01:00 +0000

Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι κράμπες στα πόδια τη νύχτα περιλαμβάνουν τους μυς της γάμπας σας, αλλά και οι μύες στα πόδια ή τους μηρούς σας μπορεί επίσης να πάθουν κράμπα.

The post Γιατί νιώθετε κράμπες στα πόδια στον ύπνο και τι να κάνετε για να μειωθούν appeared first on Iatropedia.

Παθαίνετε κράμπες στα πόδια όταν κοιμάστε; Δείτε τι μπορείτε να κάνετε

Μιχάλης Θερμόπουλος — Sat, 14 Dec 2019 09:01:40 +0000

Πολλοί άνθρωποι βιώνουν δυνατούς πόνους από κράμπες στα πόδια κατά τη διάρκεια του νυχτερινού τους ύπνου, φαινόμενο που αυξάνεται σε συχνότητα όσο μεγαλώνει ηλικιακά ένα άτομο.

The post Παθαίνετε κράμπες στα πόδια όταν κοιμάστε; Δείτε τι μπορείτε να κάνετε appeared first on Iatropedia.

Η… εξωγήινη κράμπα που έγινε viral – Δείτε πώς γίνεται το πόδι του! [vid]

Μιχάλης Θερμόπουλος — Fri, 18 Aug 2017 07:00:11 +0000

Ένα βίντεο που απεικονίζει μια από τις πιο οδυνηρές κράμπες που έχετε δει ποτέ στην ζωή σας έχει σαρώσει το ίντερνετ τις τελευταίες ημέρες.

The post Η… εξωγήινη κράμπα που έγινε viral – Δείτε πώς γίνεται το πόδι του! [vid] appeared first on Iatropedia.

Κράμπες: Γιατί εμφανίζονται

Iatropedia — Thu, 18 Jun 2015 11:24:00 +0000

Οι κράμπες είναι πολύ κοινές, ειδικά σε ενήλικες αλλά μπορεί να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία.

Αν και δεν είναι απειλητικές για τη ζωή, στην περίπτωση που συμβαίνουν τη νύχτα μπορεί να είναι επώδυνες και να διαταράξουν τον ύπνο.

The post Κράμπες: Γιατί εμφανίζονται appeared first on Iatropedia.

Γιατί σας πιάνουν συχνά μυικές κράμπες

Iatropedia — Tue, 26 May 2015 20:28:00 +0000

Η μυϊκή κράμπα είναι μια ξαφνική και ακούσια σύσπαση ενός ή περισσοτέρων από τους μυς στο σώμα σας. Αν έχετε ποτέ ξύπνησει μέσα στη νύχτα ή έχετε νιώσει απότομο πόνο τη στιγμή που περπατάτε ή τρέχετε, τότε ξέρετε ότι οι μυϊκές κράμπες μπορεί να είναι πολύ επώδυνες.

The post Γιατί σας πιάνουν συχνά μυικές κράμπες appeared first on Iatropedia.

Τρικ υγείας για να απαλλαγείτε από το φούσκωμα στο στομάχι!

Iatropedia — Mon, 16 Mar 2015 08:35:00 +0000

Οι κράμπες στο στομάχι με φούσκωμα συχνά προκαλούνται από παγιδευμένο αέρα. Είναι πολύ κοινό πρόβλημα και αρκετά ενοχλητικό, αλλά μπορεί εύκολα να αντιμετωπιστεί.

The post Τρικ υγείας για να απαλλαγείτε από το φούσκωμα στο στομάχι! appeared first on Iatropedia.

Νικήστε τις κράμπες φυσικά

Iatropedia — Tue, 10 Mar 2015 12:35:00 +0000

Μια συχνή και ιδιαίτερα επώδυνη κατάσταση είναι οι κράμπες στα πόδια οι οποίες εμφανίζονται κυρίως τη νύχτα.

Οι αιτίες που ενοχοποιούνται είναι το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών η έντονη κόπωση αλλά και οι φλεβίτιδες.

Δείτε πως μπορείτε να ανακουφιστείτε από την ενοχλητική αυτή κατάσταση

The post Νικήστε τις κράμπες φυσικά appeared first on Iatropedia.