Βουλιμία: Συμπτώματα και λύσεις για όλους

Η βουλιμία είναι μια διατροφική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενα επεισόδια υπερφαγίας, που ακολουθούνται από αντισταθμιστικές συμπεριφορές, όπως κάθαρση, νηστεία ή υπερβολική άσκηση.

Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε τα συμπτώματα και τις θεραπείες για τη βουλιμία.

Συμπτώματα βουλιμίας

Το κύριο σύμπτωμα της βουλιμίας είναι τα επαναλαμβανόμενα επεισόδια υπερφαγίας, τα οποία περιλαμβάνουν την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων φαγητού σε σύντομο χρονικό διάστημα, που συχνά συνοδεύεται από μια αίσθηση απώλειας ελέγχου. Τα άτομα με βουλιμία συχνά νιώθουν ντροπή και ενοχές μετά την υπερφαγία και προσπαθούν να το αντισταθμίσουν με συμπεριφορές που αποτρέπουν την αύξηση βάρους. Αυτές οι αντισταθμιστικές συμπεριφορές μπορεί να περιλαμβάνουν αυτοπροκαλούμενο εμετό, χρήση καθαρτικών ή διουρητικών, νηστεία ή υπερβολική άσκηση.

Άλλα συμπτώματα βουλιμίας:

• διαρκής και εμμονική ενασχόληση με το σχήμα και το βάρος του σώματος
• χαμηλή αυτοεκτίμηση
• κατάθλιψη και άγχος
• κοινωνική απομόνωση και απόσυρση
• οδοντικά προβλήματα, όπως διάβρωση του σμάλτου των δοντιών
• γαστρεντερικά προβλήματα, όπως φούσκωμα και δυσκοιλιότητα

Θεραπείες για τη βουλιμία

Η θεραπεία για τη βουλιμία συνήθως περιλαμβάνει έναν συνδυασμό ψυχοθεραπείας, φαρμακευτικής αγωγής και διατροφικής συμβουλευτικής. Ο στόχος της θεραπείας είναι να αντιμετωπίσει τους υποκείμενους ψυχολογικούς και συναισθηματικούς παράγοντες, που συμβάλλουν στη διαταραχή, καθώς και να βοηθήσει το άτομο να αναπτύξει υγιεινές διατροφικές συνήθειες και δεξιότητες αντιμετώπισης.

Ψυχοθεραπεία

Η ψυχοθεραπεία είναι μια κοινή θεραπεία για τη βουλιμία. Περιλαμβάνει τη συνεργασία με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, όπως έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο, για την αντιμετώπιση των ψυχολογικών και συναισθηματικών ζητημάτων που συμβάλλουν στη διαταραχή. Εφαρμόζονται διάφοροι τύποι ψυχοθεραπείας, όπως η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT) και η διαπροσωπική θεραπεία (IPT).

Η CBT εστιάζει στην αλλαγή των αρνητικών σκέψεων και συμπεριφορών που σχετίζονται με τα τρόφιμα και την εικόνα του σώματος. Περιλαμβάνει τον εντοπισμό και την αμφισβήτηση παράλογων σκέψεων και πεποιθήσεων, καθώς και την ανάπτυξη νέων δεξιοτήτων αντιμετώπισης και στρατηγικών για τη διαχείριση αρνητικών συναισθημάτων.

Η IPT εστιάζει στη βελτίωση των διαπροσωπικών σχέσεων και των επικοινωνιακών δεξιοτήτων. Περιλαμβάνει τον εντοπισμό και την επίλυση συγκρούσεων στις σχέσεις, καθώς και τη βελτίωση της κοινωνικής υποστήριξης και της αυτοεκτίμησης.

Φαρμακευτική αγωγή

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να συνταγογραφηθεί φαρμακευτική αγωγή για να βοηθήσει στη διαχείριση των συμπτωμάτων της βουλιμίας. Αντικαταθλιπτικά, όπως οι αναστολείς σεροτονίνης (SSRIs), μπορεί να χρησιμοποιηθούν για να βοηθήσουν στην μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης και του άγχους. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην μείωση της συχνότητας και της σοβαρότητας της υπερφαγίας και του καθαρισμού.

Διατροφική συμβουλευτική

Η διατροφική συμβουλευτική μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει τα άτομα με βουλιμία να αναπτύξουν υγιεινές διατροφικές συνήθειες και να βελτιώσουν τη σχέση τους με το φαγητό. Περιλαμβάνει τη συνεργασία με διαιτολόγο για την ανάπτυξη ενός προγράμματος γευμάτων που να ανταποκρίνεται στις διατροφικές ανάγκες και προτιμήσεις του ατόμου. Η διατροφική συμβουλευτική μπορεί επίσης να περιλαμβάνει εκπαίδευση σχετικά με τη σημασία των τακτικών διατροφικών προτύπων και τους κινδύνους της περιοριστικής δίαιτας.

Άλλες μέθοδοι αντιμετώπισης

Εκτός από την παραδοσιακή ψυχοθεραπεία, πολλές άλλες θεραπείες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της βουλιμίας. Αυτές οι θεραπείες επικεντρώνονται στην αντιμετώπιση των υποκείμενων συναισθηματικών και ψυχολογικών παραγόντων που συμβάλλουν στη διαταραχή.

Παρεμβάσεις με βάση την ενσυνειδητότητα

Οι παρεμβάσεις που βασίζονται στην ενσυνειδητότητα, όπως η γνωσιακή θεραπεία με βάση την ενσυνειδητότητα (MBCT), μπορούν να εφαρμοστούν για να βοηθήσουν τα άτομα με βουλιμία να αναπτύξουν επίγνωση των σκέψεων, των συναισθημάτων και των συμπεριφορών τους που σχετίζονται με το φαγητό και την εικόνα του σώματος. Η MBCT περιλαμβάνει την εξάσκηση του διαλογισμού επίγνωσης και την ανάπτυξη μιας μη επικριτικής στάσης απέναντι στις σκέψεις και τα συναισθήματα του ατόμου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία

Η διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT) είναι ένας τύπος ψυχοθεραπείας που συνδυάζει γνωστικές-συμπεριφορικές τεχνικές με ενσυνειδητότητα και στρατηγικές που βασίζονται στην αποδοχή. Επικεντρώνεται στην ανάπτυξη δεξιοτήτων για τη διαχείριση αρνητικών συναισθημάτων και τη βελτίωση των διαπροσωπικών σχέσεων. Η DBT μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για άτομα με βουλιμία που επίσης παλεύουν με ρύθμιση συναισθημάτων και παρορμητικότητα.

Οικογενειακή θεραπεία

Η οικογενειακή θεραπεία είναι ειδικά σχεδιασμένη για παιδιά εφηβικής ηλικίας με βουλιμία. Περιλαμβάνει τη συμμετοχή της οικογένειας στη διαδικασία θεραπείας και τη βοήθεια της να υποστηρίξει το άτομο στην ανάρρωσή του. Η οικογενειακή θεραπεία εστιάζει στην αποκατάσταση των υγιεινών διατροφικών προτύπων και στη βελτίωση της επικοινωνίας μέσα στην οικογένεια.

Πηγές: https://www.mayoclinic.org, https://www.hopkinsmedicine.org

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τι είναι οι διατροφικές διαταραχές και ποια είναι τα σημάδια

Νευρική ανορεξία: Είναι σημαντικό να γνωρίζεις τα σημάδια – Μπορεί να σώσεις κάποιο άτομο με πρόβλημα

Διαταραχή Επεισοδιακής Υπερφαγίας (Binge Eating): Τι είναι, συμπτώματα και διάγνωση

φωτό: iStock