Σύνδρομο burn out από τα μέτρα για τον κορονοϊό: Απαντήστε σε αυτές τις ερωτήσεις

  • Μιχάλης Θερμόπουλος
burn out
Η ζωή και οι απλές καθημερινές μας ελευθερίες άλλαξαν δραστικά τον Μάρτιο του 2020.

Ο κορονοϊός έφερε την πανδημία COVID-19 και η πανδημία έφερε καραντίνα σε παγκόσμιο επίπεδο.

Πάνω από μισό χρόνο αργότερα, πολλές από τις καθημερινές μας ελευθερίες εξακολουθούν να έχουν ακυρωθεί, προκειμένου να παραμείνουμε ασφαλείς απέναντι στον κορονοϊό.

Δουλειές, γάμοι, συναντήσεις με φίλους, γυμναστήριο, κομμωτήριο, πάρτι και κυρίως, η απλή αγκαλιά του ενός στον άλλο είναι μερικά από τα πράγματα που έχουν αλλάξει άρδην τους τελευταίους μήνες.

Πολλοί αισθάνονται το σωρευτικό βάρος της παρατεταμένης δυσφορίας, των σημαντικών περιορισμών της καθημερινότητας. Έχουμε εξαντληθεί.

Κορονοϊός και burn out

Εάν συμφωνείτε με πολλές από τις παρακάτω καταστάσεις, πιθανότατα έχετε κάποιου βαθμού burn out και ίσως χρειάζεστε υποστήριξη και ξεκούραση:

  1. Σκέφτομαι τον κορονοϊό όλη την ώρα και αναζητώ πληροφορίες στο διαδίκτυο καθημερινά
  2. Αναρωτιέμαι διαρκώς για το πόσο καιρό θα παραμείνουν τα περιοριστικά μέτρα
  3. Είμαι κουρασμένος όλη μέρα, αλλά δεν μπορώ και να κοιμηθώ τη νύχτα
  4. Μου έχει λείψει η ξεγνοιασιά και να καθαρίσει το μυαλό μου
  5. Μου λείπει η παλιά μου ρουτίνα και αυτό είναι κάτι που το σκέφτομαι συχνά
  6. Διαρκώς σκέφτομαι διάφορα σενάρια με το “τι θα γίνει" για πολλά πράγματα
  7. Είμαι σε ένταση τις περισσότερες μέρες
  8. Ο ύπνος μου είναι ασταθής
  9. Μου λείπει να αλληλεπιδράω κοινωνικά με άλλους
  10. Θλίβομαι για τις κοινωνικές εκδηλώσεις που χάνω λόγω των μέτρων για την COVID-19
  11. Μου λείπουν οι μικρές απολαύσεις της ζωής, όπως το κομμωτήριο και το γυμναστήριο χωρίς να ανησυχώ για μάσκες κλπ
  12. Δεν φεύγω συχνά από το σπίτι
  13. Παραγγέλνω ολοένα και περισσότερα προϊόντα μέσω διαδικτύου
  14. Σκέφτομαι την εξάπλωση των μικροβίων και πού ακουμπούν τα χέρια μου (ή τα χέρια του παιδιού μου)

Πηγή: https://www.additudemag.com

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Σύνδρομο burn out: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ

image description

Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν